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...时调整，使心脏病的患病几率升高。伤害二：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点
栏目:健康生活 作者:祝由网
打鼾是一种很常见的睡眠现象，大多数人对此司空见惯，有的人还认为这是人睡的香的表现。然而打鼾不仅对睡在旁边的亲人造成困扰，而且对于打鼾者本人的健康，也有危害。睡觉打鼾的常见危害打鼾致气血不畅，造成面部皮...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中
栏目:健康生活 作者:中医世家
...会选择好好的泡个脚，可以帮助我们缓解疲乏，而且能让睡眠更充实，而且在冬季的时候更适合我们泡脚，那么具体应该如何泡脚，一起看看泡脚的情况。在冬季的时候选择泡脚是非常好
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...身体所需水分，同时改善面部气色，有调节内分泌、改善睡眠、滋润肠道、促进消化的功效，但腹泻、便秘人群禁忌饮用，其次禁忌与传
栏目:功效 作者:品茶
...促进消化、凝神醒脑的功效，饮用赤小豆薏米茶还可促进睡眠、促进身体新陈代谢，但赤小豆薏米茶属于寒凉饮品，肠胃虚寒者禁忌饮用。赤小豆薏米茶的功效与
栏目:功效 作者:品茶
...泡脚是很常见的养生方式。经常泡脚不仅可以改善个人的睡眠治疗，而且对痛经、湿气过重等症状，也有很大的缓解效果，那么用什么泡脚除湿呢?用什么泡脚除湿1、生姜生姜泡脚是很常见的养生方式，它可促进全身血液循环，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...物质含量是极为的丰富的，尤其是针对于一些缺钙或者是睡眠质量较差的人群来说适量的饮用一些牛奶是对自己的身体健康有着很好的维护的作用的，但是在平时生活中食用牛奶的时候也是需要注意相关的食用健康的问题的，
栏目:健康综合 作者:祝由网
...生活方式的调查显示，有超过76.3%的大学生承认每天除去睡眠时间外，有6小时
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
如果自己的情绪不是很好，而且睡眠质量也比较差的话，那么就需要采取一定的措施来进行安神，因为这些情况的出现会对自己的健康造成影响，通过吃一些食物对于安神的效果是比较好的，下面小编将为大家介绍，可以安神的...
栏目:健康综合 作者:祝由网