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动包括劳动和运动两方面。中医学历来重视“动”在养生学中的重要意义。指出“流水不腐，户枢不蠹，动也”。认为“人若劳于形，百病不能成”，“一身动则一身强”。并创造了许多行之有效、具有民族特色的健身运动法。...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
有氧操是现在受到不少人重视的一项运动，在平时的生活中就可以选择有氧操的方法来进行锻炼，可以很好的增强我们的身体素质，同时有效的改善身体状况，特别是能够缓解压力，而且有氧操的好处远远不止这些，一起看看进...
栏目:健康综合 作者:祝由网
肌肉经常僵硬感觉到很不舒服，特别是运动以后会出现肌肉僵硬的情况，很让人烦恼，如果你想肌肉放松的话要通过一些运动啊或者是按摩的方法，这样的话可以有很好的改善的作用呢，下面的这些让肌肉放松的小方法不防试试...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在5月22日举行的美国运动医学会第51届年会上，有研究报告指出，游泳池里用于消毒的氯如果浓度过高，将有可能给人造成运动性哮喘。专家提醒：游泳者在锻炼身体的同时，不要忽略这一因素对呼吸系统的危害。研究人员发现...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...楚。现代科学认为我们中华武术的桩功是一种很好的静力运动，这种运动已经得到世界上的普遍重视。心意六拿
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...足，喜欢用很热的水洗，胸罩尺码不符，穿戴方法错误，运动时没有穿运动型内衣等等。本篇文章就来仔细说说这些行为是怎样伤害女性的乳房的。喜欢用
栏目:女性 作者:关爱女性健康
跑步时要摆臂已是运动常识，通常给出的解释是有助于保持身体平衡。那摆动手臂对整个跑步运动期间消耗的能量有什么影响呢？美国科罗拉多大学等机构研究人员最近在英国《实验生物学杂志》上报告说，他们邀请一些跑步爱...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考。一、合理饮食：清淡为宜“对于春季养...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
体育课运动后人体要进行放松活动，是为了让身体得到尽快的恢复，这个恢复的过程是循序渐进的，所以在体育课运动后应该做好放松活动，特别是要做好放松的动作和调整呼吸的动作，能够有效的补充身体所消耗的氧气，让人...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...中间长痘痘怎么办眉心中间长痘痘该怎么办1、远离剧烈运动，但是适当的运动还是必须的，保证身体健康。2、尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。3、远离烟酒，这是必须的，因为烟...
栏目:健康生活 作者:佚名