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红豆是很多人都喜欢吃的主食，红豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素，是补血佳品。红小豆中含有丰富的铁元素，常食能补血、增强免疫力，预防缺铁性贫血。红豆中富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防和缓解...
栏目:饮食营养 作者:百薇
人体是需要多种的营养素的支持的哦，比如说蛋白质啊钙质以及微量元素等等。如果人体缺钙的话很容易造成骨质疏松啊影响发育等等的一些问题出现哦，那么如何去补钙的呢，下面的这些黑色的食物补钙的效果惊人，来看看吧...
栏目:健康综合 作者:祝由网
猪肉，是我们生活中最常见的一种肉制品，它的蛋白质还脂肪的含量高，可以满足人体所需要的营养，但是一定不要过多的食用，否则会造成胆固醇增高或者是脂肪的堆积，特别是一些动物的内脏。我们在吃猪肉的时候，方法有...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...的好处1、柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1―
栏目:健康生活 作者:中医世家
...季膳食更应该多增加热量，保证充足的热能，增加脂肪、蛋白质的摄入量，给身体“加热”。御寒尤以炖食最佳。同时，一日三餐的营养均衡也是提高机体对低温耐受力的关键。
栏目:健康生活 作者:中医世家
...？温阳的食物，如羊肉、动物肝脏等，含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等，能起到一定的御寒作用。但即使在寒冷的冬天，常吃大鱼大肉仍是没什么益处。鱼肉油腻不离口，容易导致营养过剩，是现代很多慢性疾病的导火
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...染。一项最新研究显示：汽车尾气能改变空气中一些植物蛋白质的化学结构，使其成为能导致严重过敏反应的过敏原。另一项最新研究表明，在交通繁忙的地区出生的儿童，患哮喘的风险更大，因为污染致
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...水果，但是他所含有的作用却不平常。香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...冬天不能吃的7类食物生冷海鲜类。海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...是高纤维食物中的佼佼者。另外，豆类食品还含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙等营养物质，脂肪含量非常低，对人体健康是十分有益的。2.蔬菜蔬菜也是纤维素含量
栏目:健康生活 作者:中医世家