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...秋梨羹材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。2、沙参银耳汤材...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、桂圆红枣茶材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。做法：1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。...
栏目:健康生活 作者:佚名
大枣姜汤材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克做法：1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克；2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
收肛缩阴运动是一种常见的盆底肌肉锻炼方法，以下是做法：1. 找到正确的肌肉首先需要找到正确的肌肉进行锻炼。在排尿时，试着停止排尿并收缩括约肌，这样可以感受到肛门周围的肌肉收缩。这种肌肉就是需要进行锻炼的盆...
栏目:女性 作者:祝由网
...物，即便在月经期间也照吃不误，岂不知这是一种错误的做法，据中西医说，月经期吃这些禁忌食物，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律等等，所以医生建议女性经期应该切忌生冷辛辣食物。辛辣类如肉桂...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...激手脚末梢的血液循环，是一个很好的保健方法。具体的做法是：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指
栏目:健康生活 作者:祝由网
...口味的汤圆，其中有一种就是铁观音汤圆。铁观音汤圆的做法：1、把汤圆皮原料：水磨糯米粉500g，铁观音茶粉30g，水200毫升、黄油70毫
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...料：牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。做法：首先将胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块备用。接着把牛腩清洗干净控水，切成厚片，放入沸水中煮几分钟，然后捞出来，注意用清水将其在清洗一遍。油锅烧至...
栏目:健康生活 作者:佚名
...了。那么，一般女性秋季喝什么茶养生最好呢？茉莉花茶做法：在陶瓷带有
栏目:健康生活 作者:佚名
...蛋是生活中非常常见的食材，鸡蛋的营养非常丰富，而且做法有很多，可以做出非常美味的菜肴，鸡蛋味道好，营养价值高，可是吃鸡蛋也有一些需要注意的地方，以免对身体有害处，那么如何安全的吃鸡蛋？鸡蛋有哪些错误的...
栏目:健康生活 作者:佚名