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一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素...
栏目:老人 作者:祝由网
俯卧撑是我们生活常的一种健身的方法，我们做俯卧撑是可以很好的帮助锻炼身体腹部的肌肉，是可以让我们的胸肌更加的强大，对于素质塑造身材是有非常不错的帮助，但是我们做俯卧撑做多少比较合适呢?下面就是一起来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
免费关注...每个人都有颈椎不舒服的时候，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？先做个测试↓↓↓测试颈椎是否出现损伤·低头，标准下巴为能够...
栏目:饮食营养 作者:白敛
一、肾不好的症状有哪些为什么有一些人会得上肾脏病?其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。在日常生活中，一定要注意保护肾脏，有哪些方法可以保护肾脏呢?肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
中医古书上说：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液是脾、肾所化，肾是人体先天之本，脾是人体后天之本，脾、肾富集了五脏之精，气血之华，因此唾液中含有很多有益于人体...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
对于老年人来说早晨起床一些坏习惯会直接导致心脑血管疾病的发作，比如突然的起床、醒来之后立马解小便、醒后立马吃饭、赖床不起等，生活中尽量避免一些坏习惯，这样才能够安全度过一冬。起床后不能做哪六件事？1、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
免费关注...“如果感到快乐你就拍拍手~”，拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是养生！拍手养生自古就有，尤其适合老年人。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，长期坚持拍手，可...
栏目:饮食营养 作者:百薇
一、瘦腰瘦肚子的瑜伽动作一: 侧三角式1:站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。二: 儿童式变式1:跪姿，双脚并拢...
栏目:健康生活 作者:佚名
如何丰胸快,试试瑜伽丰胸的方法一、推荐瑜伽丰胸的5个动作1、左右合十具体做法：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。再慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师