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一、老年人补钙的最佳饮食1、牛奶半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。2、豆制品大豆是高蛋白...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、老年人如何科学的补钙呢要科学的补钙，让摄入的钙能够达到该到的地点、发挥应有的作用，必须掌握以下几个要点：年纪大了，人就会出现骨质疏松，几乎是百分之百无法逃避的事实。主要是因为随着年龄的老化，骨形成...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、老年人常犯的补钙误区1、补钙误区 —— 食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，...
栏目:健康生活 作者:佚名
如何保持老年人心理健康？美国学者最近研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑...
栏目:健康生活 作者:中医世家
老年性痴呆是一种严重的智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要历经几年甚至几十年。国际老年痴呆协会为使全社会重视老年痴呆病，将9月21日定为"世界老年性痴呆宣传日"。发病年龄 20年降了10岁全球...
栏目:老人 作者:健康管理师
很多老年人都会发生小腿浮肿的情况，请不要慌张，及时找到原因才是最关键的。老年人如果长期发生小腿浮肿的现象，除了发生疾病的可能性外，有的原因是因为身体缺少营养，所以要正确判断、及时就医诊治，不要延误了病...
栏目:老人 作者:祝由网
预防老年痴呆症吃什么很多老年人到了一定的年龄以后刚开始是因为记性差，后来慢慢的就会变成老年痴呆，而且这种疾病频发的出现在老年人的身上，想要缓解这种情况除了坚持药物还有关心呵护以外，饮食也是很重要的一个...
栏目:老人 作者:夕阳红
警惕老年痴呆五大易发群1.高龄老人：老年痴呆的发病随着年龄的增长而呈增高趋势，60岁以上发病率为5%，80岁以上为20%。血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。2.女性：女性老年性痴呆的患病率高于男性。据最新调查，男女病人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
预防老年痴呆，除了运动外，这些方法也可起到预防的作用老年痴呆是老年人中常见的一种慢性疾病，主要以进行性认知功能障碍跟行为损害为特征。这种疾病跟年龄、性别、遗传、生活方式、环境等多种因素有关。而要想减少...
栏目:健康生活 作者:佚名
为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招：1、通过联想记人名。...
栏目:老人 作者:健康管理师