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屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。下蹲运动：双...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
明明很困却睡不着，睡着了又醒得太早，失眠的感觉真的太痛苦了！造成失眠的原因有很多，比如精神压力大、晚上吃太多、太兴奋紧张等等。不过你知道吗？有的人晚上总是睡不好，很大可能是睡前玩手机造成的。1被忽视的...
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
蓝字“五味古法中医” →点击右上角“...”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。一起来学一学，这几个进行手部按摩的小...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
，免费领取146个民间老偏方！古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注现代人，不良的饮食习惯以及生活作息，导致便秘的情况非常严重，相信很多的人都深陷于其中。长期严重的便秘，可使人的精神紧张，头昏脑胀，...
栏目:健康生活 作者:祝由师
糖尿病人饭后半小时步行准确的说可以降低血糖，饭后步行，可增加胰岛素分泌，减少胰岛素抵抗，让药物发挥更大的作用。步行可以增加身体对糖分的吸收利用，降低血糖峰值，在一定程度上让血糖处于一个相对平稳状态。不...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做...
栏目:健康生活 作者:金钱草
说起打油诗，估计很多人第一反应是唐代的张打油。相传打油诗就是根据他的名字得名的。人们遇到不开心或者不顺眼的事情总归是要吐槽一下的，例如古代诗人们创作打油诗的过程。他们怼人的功夫一个比一个牛……江山一笼...
栏目:诗词歌赋 作者:艾灸师小爱
怎样减肥最快最有效?减肥是女人一生的“事业”，减肥说难不难，只要你能坚持下来，减肥就成了一件易事，那怎样减肥最快最有效呢?今天小编就给大家推荐一种快速而且简单的减肥方法——泡脚，如果你学下文的泡脚法那么...
栏目:健康生活 作者:中医世家
药店分类牌有哪些,,叮当快药28分钟送的底牌到底是什么？目前各种免费到家的服务类型的APP应用的兴起，例如快餐、快递、上门清洁服务，现在，送药到家也悄然兴起，但相对来说比较慢热.今年送药APP这一领域开始异军突起，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
宋词，是中国文学史上的一颗璀璨明珠，与唐诗并称双绝。两宋时期，婉约派、豪放派两大风格流派交相辉映，李煜、柳永、王安石、苏轼、李清照、辛弃疾等词人不断丰富着宋词的形式、风格和内容，成就了宋词之美。隐娘...
栏目:传统文学 作者:大道家园