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...；要有一张铺盖舒适而柔软的床和高约二寸的睡枕。每日练功前要宽衣解带，女性还要散发披肩；以使浑身舒畅，无为无欲，毫无束身之感。然后方可按照下列练功步骤和练功要领进行修炼。练功步骤1、调气：头朝南脚
栏目:诸子百家 作者:佚名
一、怎样修炼道家丹道养生功一、练功的姿势：坐、立、行、卧无论用何势皆可修炼，修炼前均要宽衣松带，最好用松紧带裤。如《摄生三要》中说，“行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而直”，“种种施为；须端祥闲泰，使此...
栏目:气功养生 作者:道医
一、怎样修炼道家丹道养生功一、练功的姿势：坐、立、行、卧无论用何势皆可修炼，修炼前均要宽衣松带，最好用松紧带裤。如《摄生三要》中说，“行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而直”，“种种施为；须端祥闲泰，使此...
栏目:道家 作者:道医
一、怎样修炼道家丹道养生功一、练功的姿势：坐、立、行、卧无论用何势皆可修炼，修炼前均要宽衣松带，最好用松紧带裤。如《摄生三要》中说，“行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而直”，“种种施为；须端祥闲泰，使此...
栏目:百家论道 作者:网络
...会把杂念化为灰烬。这是物极必反，动极必静的道理。在练功时，要做到精神内守，神不外游，过去事不回忆，现在事不考虑，今后事不预料。不论学习工作、劳动家务
栏目:网络修道 作者:大道家园
练功前 1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。 2、练功的周围环境要保持安静。 3、练功时，光线要调整好，不可光线太强，避免刺激双目。空气要流通，但须避免直接吹风。 4、如有较明显的...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打...
栏目:诸子百家 作者:佚名
壹现在的人真正明白修真的人很少，大多数都是认为静坐练功就是修真了，这是不一回事的！修真就是修炼出真我，只有修炼出真我才能够在天界生存。但是要修炼出真我，必须经过天界人的允许才行，经过他们的考验磨难才行...
栏目:国学文化 作者:白云仙院
火候适度是指对练功的一些要求及限度把握要适当，或恰到好处，太过或不及均非适度。练功适度，主要以意念、呼吸、姿势及练功时间等方面为内容。 练功是在意念主导下的心身锻炼。意念太弱则杂念繁多，或易...
栏目:运动健身 作者:佚名
壹夫道者，其层次须知三候三关。大抵不外四言：“无为之后,继以有为；有为之后，复返无为”而已。内丹工夫亦有小三候：＂积精累气＂为初候，＂开关展窍＂为中候，＂筑基炼＂己为三候。下手于初候求之，大抵清心寡欲...
栏目:诸子百家 作者:网络