幸福的方式

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张居士专程从百里开外赶来向“了空”大师求字。

大师问他：“你想要什么字呢 ”

张居士答：“我如今有些迷茫，也不知为何迷茫，但我知道自己想要什么，我想过得幸福一些，烦请大师赐我一副走出迷茫、获得幸福的字吧！”

大师边研磨边想了一会，随后提笔写下“知足知不足，有为有不为”十字。

张居士连连称赞书法精湛，却不懂字中含义。

大师说：“知足是通往幸福的一条路，这两字是告诫我们要‘少存非分之想’，在‘财、色、名、食、睡’五欲面前要懂得比下有余、适可而止。

不知足是通往成功的一条路。这三字是告诫我们‘人贵有自知之明’，千万别觉得自己已经很厉害，无需再去学习。其实我们有太多的不足之处，有太多需要提升的方面。这些方面不是物质，而是在知识学问、艺术造诣、社会责任、人生境界等精神领域需要不停的进步。

有为有不为应该连在一起理解，它是通往自律的一条路。

这五字是告诫我们人活在世上，有些事情是要做的，有些事情是不可触碰的。具体的好事坏事我们容易分清，而隐在好事中的坏事却往往误了我们前程。

比如说有了智能手机是好事一件，它可以帮助我们查资料、提高效率等，我们要用它，要有所为，但网络中的游戏、泡沫剧会害人，我们应有所不为；

再比如应酬可以成全我们的事业，我们可以有所为，但大量喝酒、酒后出格，我们应有所不为。

人生在世，最怕带着‘有所为’的帽子去做一些‘不该为’的事情啊！

这十字的整体意思就是在知足常乐中寻找自己的不足之处，在砥砺前行时懂得事情的底线原则。

我今日将它送于你，希望你能按照这十字去做人做事，定能走出迷茫、获得幸福。”

男子接过字来，感激不尽，他说：“听您这样一讲，我现在已经差不多知道自己在迷茫些什么了。

该知足的物质生活不懂知足，总在索求；

不该知足的精神世界没有进入，总在排斥；

自律性太差却怪着世间的诱惑太多，

分不清哪些该做哪些不该做。

现在已经在脑中有个轮廓，回到家中我就会列出一张原则底线表，然后挂上大师贵字时刻提醒着自己。”

大师双手合十：“善哉、善哉！”

感悟：

人的大部分痛苦和迷茫，

一是来源于不懂知足的物质欲望，

二是浅尝辄止的知识水平，

三是无计划无原则的糊涂生活。

想要走出痛苦和迷茫，

过上幸福快乐的生活，

就从这十字开始吧！

三省吾身：

1、我对现在的物质生活知足吗

2、我有花时间进升过自己的精神生活吗

3、哪些有所为哪些不该为呢

幸福的方式有多少种

幸福的方式有很多种，相关如下：

在小事情上找到快乐。

对于大多数人来说，生活是由一小段时间积累而成的。当然，在人的一生中会发生一些重大事件，这些事件可能会引起戏剧性的转变，方向的改变，走上新的道路。尽管如此，日常生活仍在继续，充满了似乎无关紧要的小时刻。

在小事情中，您可以找到快乐并增强幸福感。当您让自己变得快乐时，找到快乐就容易了。虽然听起来不错，但它确实有效。在炎热的天气中，感受下湖凉水的美味。品尝最喜欢的一餐的香气和味道，享受充满爱的家庭的存在。这些小事常常被认为是理所当然的，但它们却是幸福的重要因素。

从微笑开始每一天。

这不仅仅是一个简单的建议。它得到科学的支持。根据研究，当您微笑时，不仅会触发他人的微笑肌肉，您也会受益。微笑会激活与幸福和幸福相关的神经大脑回路。微笑也让人感觉很好，尤其是当您定期进行微笑时。

与他人联系。

研究人员探索了另一个领域，即社交联系可以促进幸福感和幸福感。例如，时间的建构促使人们选择与家人和朋友在一起而不是工作，这是与更大幸福感相关的行为。其他研究发现，幸福是一种“集体现象”，人们的幸福取决于与他们交往的人的幸福。

做您最热衷的事情。

如果您全神贯注于以谋生为目的的工作，几乎没有注意到时间的流逝，或者迫不及待地想去上班或与孩子做事或与朋友一起参加活动，那么您就是在从事什么您会发现最热情。

追求激情非常有助于增加幸福感，而与错误的观念相反，这样做是自私的，相反，当您做自己最热衷的事情时，就会在帮助您发掘潜力，开阔眼界并为更高的自我贡献自尊和整体福祉。

反思您的祝福并感激不已。

每个人的生活中都有一些值得感激的地方。我们大多数人都有很多很多的祝福。一个简单的日常反思仪式就足以将它们放在中心，并让我们花一些时间对生活中所获得的一切表示个人感谢。

身体健康，充满爱心的家庭，令人满意的人际关系，令人愉快的职业-这份清单是无止境的，而且非常个性化。感恩有助增加幸福感，这也有科学依据，表明感恩也有助于保护您免受负面，压力，沮丧和焦虑的困扰。

选择要积极向上并在每种情况下都能看到最好的。

一个积极的态度，科学证明，以增加幸福和福祉。您如何才能树立积极的态度并学会看到最好的一切。确实需要实践和意愿来面对您的恐惧并拒绝他们控制您的能力。如果您一直把生活看作是半空的命题，那么就扭转这种假设，并努力将情况视为半满的情况。其他研究发现，积极情绪甚至可以抵消逆境的影响。

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