你要控制你自己

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语音阅读 | 小溪

这天有一个女施主带着她三岁多的孩子到寺庙来找“了空”大师咨询问题。

可能是早饭吃的少的原因，没到午餐时间，那小孩子就开始饿了,他拉着妈妈裤角不停的“我饿”“我饿”的喊着。

女施主只顾说话，没理会他的要求，他便在禅房地板上直接躺下，打起滚来。一边打滚还一边哭着。

妈妈赶紧走过去将他扶起，哄他说马上就要开饭了，让孩子再等一会。可那小孩根本不理会，又进行了第二轮滚动。

了空大师走过去将手中的念珠递于他，小孩当时就坐起来不再哭闹了。

女施主有些不好意思，连忙道歉。

大师说：“你需要多多培养孩子的自控能力啊！”

女施主有些惊讶：“孩子不都是这个样子吗 ”

大师说：“非也，你可知在成人当中为什么有的人自控能力较差，有的人自律性较强吗 ”

女施主摇了摇头。

大师接着说：“这和童年父母的引导有很大的关系啊！

在心理学中有一个著名的‘欲望延迟’实验，他给几十个孩子每人一块好吃诱人的软糖，并让孩子们作出选择：可以立即吃掉，也可以等实验人员回来后吃掉，但是能等一下的孩子将会再得到一块软糖作为奖励。

结果只有三分之一的人忍住没有吃而得到了奖励。在后期的跟踪采访中，那三分之一有自控能力的孩子，他们做事的成功率要远远超过那些不能自控的孩子。

这个实验通过事实证明了欲望延迟的重要性。

而‘欲望延迟’的能力，来源于三部分：一是自身性格，二是家人引导，三是后天克制。

自身性格很难改变，后天克制需要自我学习，而家人引导则是为人父母的‘你’现阶段应该做的啊！”

女施主忙问：“具体如何引导呢，师父 ”

大师说：“引导‘欲望延迟’可以分为三步：先拒绝,再转移,后鼓励。

孩子的欲望大部分都需要通过父母的帮助而获得，在这个时候你不要因为宠爱他而要什么给什么，一定要学会拒绝。

不该吃饭就是不要给他吃的，不该看动画片就不要开电视。

这个时候你可能怕在孩子心中留下‘狠心父母’的阴影，其实大可不必担忧。

你完全可以转移他的注意力，将欲望转移成你想要的结果。就像用念珠转移你孩子想立即吃饭的欲望一样。

当然，他可能不喜欢这个事情，你就可以再把欲望分成若干份当成奖励去鼓励他完成。

比如说你的孩子不喜欢念珠，我就会告诉他念上一会就能够得到一块饼干，如果能念到吃饭就奖励他一些更好吃的。

如此反复，‘不喜欢’就可能变成‘好习惯’，欲望也会越来越延迟，因为他知道了：一、再闹也没有用；二、可以做点其他事情等一等；三、延迟才能得到更好的。”

女施主听后，为之前自己的行为惭愧不已，她说：“其实我的自控能力本身也很差，想一想确实和父母的娇惯有很大关系。现在您不但教会我‘欲望延迟’，还让我明白一个道理———决不能再按父母的那一套去教育下一代了，那样只会误了孩子呀！”

......

感悟：

孟母如果按照孟柯的欲望前行，就不会“三迁”，就不会有亚圣了；

岳母如果不狠心刺下“精忠报国”四字，哪里会有享誉中外的民族英雄

没有父母不爱子女的，但爱又分为“真爱”和“溺爱“，

“真爱”的父母眼光长远，懂得取舍，

“溺爱“的父母只顾眼前，耽误了孩子的前程，

这种爱又何尝不是一种糊涂的爱呢

父母是孩子的第一任教师，他的未来十有八九都攥在你的手中。

请记得，千万别急着去满足孩子，让那份迫不及待的欲望飞一会儿吧！

告诉他：“你要控制你自己！”

也告诉自己：“我要控制我自己！”

每日三思：

1、我能做到欲望延迟吗

2、我的孩子能做到欲望延迟吗

3、我有过正确引导孩子吗

要学会控制自己的情绪

要学会控制自己的情绪

要学会控制自己的情绪，情绪是我们外在表现的一种形式，如果情绪不好，不仅会影响我们社交，别人看到我们还会害怕，最不好的一点就是容易冲动做出让自己后悔的事情，所以我们一定要学会控制自己的情绪，才能如鱼得水。

要学会控制自己的情绪1前不久经常会在网上看到一些司机和乘客发生争执的新闻，有的造成了重大伤亡不可弥补的后果，也有的驾驶员明智地选择了报警而避免了灾祸的发生。

近日又一老汉抢夺公交方向盘 女司机刹车后气哭：想起重庆事故忍了。江西新余，在公交车行驶过程中，65岁老汉邓某突然要下车，被女司机劝阻后，多次伸手抢夺方向盘。

驾驶员紧急刹车并报警。驾驶员事后说，当时想起重庆万州公交车事件，忍着没发火，后来却气哭了。驾驶员控制住了自己要爆发的情绪，也避免了有可能会发生的无法挽回的后果！

其实类似于此类的事情也不少，有的人一言不合就大打出手。最终的原因就是没有控制好自己的脾气！一个人如果不能控制好自己的脾气，小则气大伤身，大则会做出无法弥补令人终身后悔的事情！

一个人的成熟，大部分时候，就是从学会控制情绪开始的。一个人如果学会了控制情绪，在生活中才可以游刃有余。一个会控制情绪的人，才是最有能耐的人！

一个人如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切，你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶，没有收拾残局的能力，就不能放纵善变的情绪。

佛家有句偈语：“命由己造，相由心生，境随心转，有容乃大。”也就是说一个人的命是由你自己的修身，修行，休养来成就的。而你的脾气里就藏着你看过的书，走过的路，甚至你的教养和品格。

其实每个人都会有脾气，而情绪也没有好坏之分，关键在于你能不能控制住它，只有失控的脾气才会导致不良的后果！又有多少人是因为情绪失控而做了极其危险的事情！

生活中，难免会遇见一些经意抑或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，要懂得克制自己的情绪，不迁怒于他人，不因脾气再次犯错。坏脾气就是心魔，你不控制它，它便会吞噬了你！

脾气不好，也可谓自身的修为不好，缺乏应有的胸怀和气度。评价一个人是否大气、儒雅、有内涵，从脾气中就能窥见一二。尽管，每个人都有自己的脾气秉性，有的人生性平和，有的人直率豪放，也有的人刚正不阿。好脾气是一个人很重要的财富！

不管如何，都要学会把握和控制，千万别让你的脾气害了你，那样真的得不偿失。学会养良好的脾气，好运自然来。一个人有多自律，人生就有多美好。情绪发生是人之常情，遇到好事会开心，遇到坏事会伤心，这再正常不过。

关键在于我们如何思考，因为我们是自己唯一的思考者，行为只是思想的产物。生活原本就是艰辛的，人有情绪也很正常，虽然我们无法遏制情绪的产生，但只有对情绪有了清晰深刻的认知，了解了我们情绪的产生，就可以学会如何轻松控制自己的情绪。

能否控制情绪，会让人产生巨大的差异。控制得住自己的情绪，你就是优雅的，有风度的；控制不住自己的情绪，你就是粗俗的，任性的。没有人会喜欢粗俗任性的人！控制住自己的情绪，让自己做一个受人欢迎的人！

人之所以不幸福，很大程度上是因为负面情绪的影响。学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。虽然有的时候，事情并没有立马得到改善，可有一份好心情，你会发现事情慢慢正在按照你所想的方面发展着。

人生再艰难，也要学会面对。因为不论你的情绪好坏，生活总要继续，日子总要一天一天过。你开心也是一天，不开心也是一天，那么既然开心与不开心都是一天，何不让自己开开心心每一天呢！人生苦短，如果再让坏脾气控制了你，人生还有什么乐趣可言！

要学会控制自己的情绪2首先，我们人类的情绪都有一个最高值，就像感觉阈限一样，一旦超过这个值，我们就会出现情绪，很愤怒。如果控制不好自己的情绪，我们会为自己的情绪而后悔，有时候一句话，就会伤到人在我们控制不好情绪的时候，因此我们要学会控制自己的情绪。

我们要保持一个好的心态，懂得生活，要知道生活本来就是很曲折的道路 没有一帆风顺，因此，要提高自己的承受能力，对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁，要知道，这个是每个人都会经历的，人们总是渴望被爱，但是首先要学会爱别人。

调整好心态，当我们遇见事情的时候，多站在对方的角度想一下这个问题，如果是自己，会怎么办，如果还是想不通的话，最好的就是进行自我的调节，告诉自己，对方和我不在一个档次上面，我不和他一般见识，世界如此美好，我要学会欣赏，来告诉自己，调整自己的.心态。

平常的时候，可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章，让那个自己有一个良好的心态，不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐 心事重重，唉声叹气，这样的话，我们的心情是很难好起来的，自己心情不好的时候看看笑话，笑一笑，没有什么大不了的，我们的情绪，我们做主。

当我们遇见问题，脾气上来的时候，控制不住自己的情绪了，我们要做的就是可以准备发火的时候，冷静三秒钟，心中默数，1,2,3.三秒冷静下来再去想这个事情值得不值得这样去做，刚开始还没有发脾气的时候是为什么。

多运动，提高自己的身体素质，也会让我们能够控制自己的情绪，通过运动我们可以缓解大脑的情绪，通过运动来控制我们的情绪，或者当我们心情很不好的时候，我们的可以通过运动来缓解自己的情绪。

另外有关饮食也可以影响我们的情绪，我们在心情不是很好的时候，吃饭要以清淡的为主，不要吃油腻的，刺激性的事物，因为刺激性的食物会让我们情绪更加的不好控制。

另外我们所处的环境，也会影响我们，当我们情绪不好的时候，要多去一些开阔的地方，舒缓情绪，不要呆到一个封闭空间。

总体来说，我们人类的情绪总是很难控制，当我们知道这些方法以后，我们要学会慢慢的去运用这个，争取让我们能够去了解到自己的情况所在。让自己做情绪的主人，而不是被情绪所控制

90后个性说说大全 你要学会失落时候控制自己不安的情绪

一、我能做的不多，但你需要的时候，我总是在的。

二、给我一个温暖的拥抱然后轻声告诉我离不开我

三、感谢阴影感谢黑暗感谢坎坷感谢磨难感谢诋毁感谢你一直爱孤独成性的我

四、你在敷衍我的时候，又在陪谁。

五、如果你的爱必须束缚我,请不要爱我。

六、别总是把陌生人给的一些小恩小惠当做是大恩大德却把身边那些死心塌地对你好的人当做理所当然

七、如果我爱的人告诉我他喜欢上我了我想我会高兴成疯子

八、[　平常总丢三落四的我却记了你这么清。]

九、在人多的时候我会自然不停的说话

十、[旧伤结疤了就连领悟都那么的痛]

十一、我很好，不哭不闹不炫耀，也不需要人知道。

十二、看起来毫不在乎,其实你不知道我忍住了多少次想要找你的冲动。

十三、爱一个人就要大声的说出来--出来

十四、问你一个问题，你只能用知道或不知道来回答。你爸妈知道你是SB吗？

十五、看不见摸不着的人就那么好吗，那个时时刻刻在你身边的人就那么一文不值吗

十六、一些人只能生活在回忆里，因为或许到了现实他没自己想那么好

十七、年少的我们总把喜欢当成深爱把不甘当成放不开.

十八、媳妇逛街我拎包，媳妇爬高我弯腰，媳妇饿了我下厨，媳妇要钱我全交。

十九、做作，背叛，虚伪，劈腿，心计，矫情，老子看你玩。

二十、挂QQ就像泡MM一样，时间长了自然太阳了。

二十一、吵不散，骂不走，那才叫爱情。只要结局是跟你在一起，过程让我怎么痛都行。　

二十二、那件事里的我们曾经也快乐过。

二十三、我和你断了联系，不代表我不想你，走到哪里还是会有惦记。

二十四、原来学校就是培养一群人感情、到最后又拆散他们的地方。

二十五、世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是你未来丈母娘站在你面前，你却只能喊阿姨。。。

自律的名言 你要控制自己的情绪
自律的人生活会过的更美好，丰富，但是能做到自律的人很少。下面要给大家分享的内容是：自律的名言 你要控制自己的情绪，一起来看下吧！

　1、为政之要，惟在得人，用非其才，必难致治。今所任用，必须以德行学识为本。吴兢

2、在今天和明天之间，有一段很长的时期;趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。德国歌德

3、坦白是诚实和勇敢的产物。美马克吐温

4、闪光的东西，并不都是金子;动听的语言，并不都是好话。英莎士比亚

5、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。大仲马

6、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。高尔基

7、不奋发，则心日颓靡;不检束，则心日恣肆朱熹

8、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。沈从文

9、勿道人之短，勿说己之长;人骂之一笑，人誉之一笑。齐白石

10、轻财足以聚人，律己足以服人，责宽足以得人，身先足以率人。高攀龙

11. 一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全法国 巴尔扎克

12. 能约束自己的人，最有威信。塞涅卡

13. 千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧，也因此变得更加完美。

14. 能命令自己的人就很快能命令别人。希翰

15. 天网恢恢，疏而不漏。《老子》

16. 把官位作为为人民服务的岗位，把权力作为为人民服务的责任。王太华

17. 草骑墙头因风势而倒，官无正气因德殇而亡。

18. 身为人民公仆，心系百姓疾苦，切莫一念之差，踏上不归之路。清山

19. 以权交友权倾则情绝以利交友利尽则人散。范宏业

20. 无论在言谈、许诺及设定目标各方面，我都慎思和严守纪律，一定不能给人嚣惰脆弱和倚赖的印象。这个思维模式不但是对成就的投资，更可建立诚信;你的魅力，表现在你的自律、克己和谦逊中。

21. 不给别人一点送礼的原由，不给自己半点腐-败的念头，为了您的家庭幸福，请廉洁从政。王海静

以上就是关于：自律的名言 你要控制自己的情绪的分享，希望对你有帮助。

要学会控制好自己的情绪的说说
教育的最大死敌，就是父母的脾气，控制好自己的情绪是毕生的修行，冲动是魔鬼。教育孩子要有技巧和方法，打是最不可取的。

要学会控制好自己的情绪的说说

一、最近用微博发泄情绪，影响不是太好，我只想说我有时怼人只是在当时特定的时间点下对特定的人或事，请大家不要对号入座。对于被误伤的，我在此道歉，之前有时太生气，没有控制好自己的情绪，波及到很多人不好意思。

二、控制好自己的情绪，好像比其他的宣泄方式更管用。

三、没控制好自己的情绪，不懂为什么会这样难过，如果工作不顺心为什么还要做，如果对现在不满意为什么还要继续

四、遇到问题一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说话太伤人，要懂得忍耐，忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，做出冲动让自己永远后悔的事情。用心去体会，礼貌做人，踏实做事，放大格局，调整心态，把握当下，快乐生活每一天！

五、我倒车时居然把刹车当油门，幸亏有小树挡着不然冲出去后果不堪设想。我更懊恼的事，我把原因归结在孩子身上。我真的要学会情绪管理，控制好自己，我该深深反省下自己，此刻面壁思过去。

六、我的心里还不够强大，遇到事情要坚定。。。。一定要控制好自己的情绪。。。。

七、过滤～学会过滤，和自己目标不一致的都过滤掉～控制好自己的情绪，万事藏于心不表于情。成长过程中，多思考，多总结，加油，别气馁～

八、尽量不把坏情绪带给身边的人，但也请你们控制好自己，别他妈惹我。

九、记住这句话：能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。

十、女儿现在还会常常手脚撞到瘀黑，几乎每次都是她爸帮她擦药，而我自从生了妹妹后成了个后妈一样，除了吼还是吼，等到姐姐睡着了我又开始内疚没控制好自己的情绪，真纠结。

十一、已经从一个爱哭鬼，变成很久很久才会失控的大人。控制好自己的情绪，不要忘了眯眯眼太丑还难受。

十二、在路上，努力控制好自己情绪，仿佛丢了整个世界一样。

十三、控制好自己的情绪，不要在人前崩溃，不要在人前崩溃，不要在人前崩溃我这个笨蛋到底什么时候才能记住。

十四、妮妮这么可爱，我要控制好自己的情绪，不能总是骂她打她屁股说她不乖，要忍住。

十五、不要太高估人所谓的人格，总会让你感到惊讶。你需要做的不过是控制好自己的情绪。

十六、一个好妈妈，最根本的是控制好自己的脾气，耐心的对待孩子的任何情绪，我没做到，我反省！

十七、绵绵不断的压力让我刨燥，问这点事你发什么火，这点不会，可绵延不断的这点就会。控制好自己的情绪，当你把所有的精力都放在一件事情上的时候就会有所期待，有所差迟，还要隐忍不发，所以应该转移下自己的注意力了，好久没有出行，只因怕给孩子拉下课程，还没正式紧张的时候，我就把自己紧起来了

十八、没想到这次的强度这么大，才是个开始，不知后面的几个月要怎么熬过去，希望自己再不要给你传递负能量，控制好自己的情绪，调整好心情，希望能多带给你点快乐！

十九、今年学文化课不再跟班学所有科目均一对一学习因为不想过多的和陌生人接触这半年专业课也都是上的小课远离人群使我快乐很多但吃抗抑郁药物害得我每天哈欠不断记忆力也下降了明天开始停药啦可能会不定时发脾气我会尽力控制好自己的情绪保护好自己的早日康复。

二十、感情中热情度是有限的。原来他来的快。去的也快。控制好自己的情绪。只是失落而已。丢掉感性。保持理智吧。

二十一、我希望我亲爱的家人们：你们一定要控制好自己情绪，相信我们一定会是最幸运的人了。

二十二、控制，控制好自己的情绪，心情不好奶就更少，多睡多休息，心情靓靓才能产多奶，现在我不顾自己，怎么也得吃多点，让自己奶水多多，看看宝宝整晚哭闹，我也跟着哭起来，没有人帮我，我也只能坚强，自己帮自己，加油。奶水多自然什么都引刃而解，宝宝吃饱饱就不会哭哭哭！更加坚定我不会有二胎的想法！因为我为自己感到委屈！在医院也是祈求才能得到的照顾让我落下月子的第一次眼泪，妈妈说，做月子不能哭，以后会坏眼睛

二十三、不该这么情绪化一定控制好自己的情绪我保证在一个月内不再发任何脾气！！

二十四、我们总把最坏的情绪最狠的话留给了最亲最爱的人，因为不用担心害怕失去，因为在乎，因为觉得可以信任。可是殊不知对方有时候也因为在乎会很生气很生气，然后你们就开始变得陌生，变得认为对方不好相处。可是不是那样。只是我们没有控制好自己的情绪。因为都会想，我为什么要承受他的坏脾气和坏情绪。所以感情就渐渐的变得陌生。如果换位思考，当对方情绪不好的时候我们可不可以屏蔽他说的一切话。让他自己一个人想通。自己想通了。是不是一切就都好了。可是我们却永远也学不会换位思考。

二十五、从另一个方面来说，当老师太难了。没有人是一辈子都能安安稳稳的控制好自己的情绪的。只要一个疏忽，一个分神，一个用词不当，就会很容易对小孩子造成心理阴影。

二十六、在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。

二十七、记住这句话：能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。

二十八、可能是要来例假了，受不得一点委屈，被客户推搡责任整得眼泪都要掉下来了时刻告诫自己，请控制好自己的情绪

二十九、真不知道怎么办？面对孩子任性，我还是没有控制好自己的情绪，动手打了！唉！真要思考自己错在什么地方，当好家长真要好好学习！

三十、真正优秀的人，从不抱怨，生而为人，各有其苦，没有谁生来就是小太阳，而长大成人，做如事倩的弟一步，不过就是咽下苦，藏起累，控制好自己的悟言和情绪，尽心尽力而为。这世界谁也不欠谁，没有任何一种关系能承受得了如此的压聊和负重，只有你自已。

三十一、学会控制好自己的情绪很重要，一般大喜大悲的人更爱被痘痘君看上。所以，MM要避免情绪焦虑和紧张，经常保持乐观愉快的情绪，就算患了痘痘也不要悲观，要乐观自信，坚持积极、及时合理的治疗。

三十二、你呀，这辈子就这样了，一个不能控制好自己情绪的人，注定就是失败者。

三十三、多年后的一天，二蛋回想起那个并不会每天都刷牙的妈妈，每天都要强行给他刷牙，那个控制不住自己玩游戏的爸爸，要求他有自制力，按时收好玩具准时睡觉，那个无法控制好自己情绪的奶奶，要求他不要哭鼻子要听话，他会不会觉得这一切的生活都是一场骗局。

三十四、还是不能够控制好自己的情绪，所有的喜怒哀乐都写在了脸上，突然好想不工作，抛下一切让人烦恼的事情，来一场不为任何事情任何人而去顾虑太多的旅行。

三十五、一定可以改变自己，可以控制好自己的情绪，一定可以。

三十六、任何时候都要控制好自己的情绪我的情绪不是我所有的一切都不是我都与本我无关都可以放下。

三十七、请控制好自己的情绪，做一个有修养的人，当尝尽人生百态的时候，一切都看淡了。。。晚安喽。

三十八、成年人得有成年人的担当。愤怒和眼泪都没有用。控制好自己的情绪。改变自己，不必在意别人的眼光。别纠结于小事。

三十九、被比你重几十倍的人踩一脚，很疼吧？更别说是被人恶意踢一脚了。喵喵的脚被人踢伤了，大家可以自行想象会有多么疼。那么瘦弱细小的牙签腿都会有人忍心下脚，我也是醉了。天气炎热大家火气都大，但是人嘛，总要学会控制好自己的情绪，不要因为一点小事情不开心就去找这些可怜的小动物发泄。

四十、我要控制好自己的情绪不能和别人说太多话整天一不小心评论别人就一堆话打完不可以我要把一堆话改成几个字精简冷酷我是一个没有感情的杀手这样我才够酷（真的戏很多。

四十一、成年人跟孩子的区别就是要控制情绪，孩子可以哭闹，耍脾气。我要做个合格的成年人，控制好自己的情绪，不可以肆意的发飙，难道被狗咬了，还能去咬狗吗！要做一个情商智商都合格的人！就让天空永远都飘着那虽然已经不再流行的5个字吧

四十二、控制好自己的情绪，不要情绪化，保持乐观向上的心态，确定个人生目标，你会活的更轻松更开心！

四十三、简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

四十四、一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说话太伤人，要懂得忍耐，忍耐是为了避免在情绪失控的情况下，说出让对方崩溃的话，从而变成让自己永远后悔的事情。

四十五、考验你的时候到了，你呀，一定一定要控制好自己的情绪，因为那个环境，不可能会有人是真心实意的

四十六、控制好自己的情绪，不能输！职场就这么残酷，有时候都是逼出来的，长心了。只有利益，只有甩锅，人味都没了。

四十七、能最长多长时间控制好自己情绪不怒，真的要好好努力!

四十八、人！管好自己的嘴。关键是能控制好自己的情绪。最痛苦的莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。「心理学」！也会慢慢变得疏远！反而、无论原来多么熟悉痛而不言是一种智慧笑而不语是一种豁达

四十九、一个人，如果不能控制好自己的情绪，就算给你整个世界，你早晚也会亲手毁掉！忍！

五十、能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。晚安

五十一、控制好自己的情绪和冲动，别让它们轻易的毁掉了那份来之不易的宁静和美好，偶尔的放纵更有味道！

五十二、所谓争吵，不过是都想实现自己的控制欲，不在乎一时的言语高低，而在于控制好自己，当情绪被撩上去时，能够让自己隔离开来，等自己情绪平复了，再接续上刚才的对话。目标是解决问题，不在于比高下。控制自己为王。控制好了自己，自然地能够将紧张的关系转缓。

五十三、控制好自己的情绪才能走出来吧，一个人满满的负能量是多么讨嫌的样子，调整好之前我是不是又会习惯性的消失呢

五十四、控制好自己的情绪，不要让强加自己的意愿在别人身上，别到处散播负能量，爱身边的人。

五十五、怀孕的时候觉得做妈妈第一的责任是生一个健康的宝宝，宝宝出生后，时不时有惊跳反应，拉着宝宝的小手默默的想，要控制好自己的情绪，和爸爸一起学习，给他一个温暖而又有安全感的家。也默默开始思考宝宝以后的教育计划了，操不完的心。

五十六、明天早起赶火车，后天复试，但刚和母亲大人吵了一架。一件小事，却点燃了压在心中的烦躁，爆发了，倾泻到她身上。后悔，愧疚，没控制好自己的情绪，伤害了最爱自己的人。自从决定考研那一刻起，她一直默默支持着我，然而在最后阶段我却伤害了她。希望后天复试顺利，顺利录取，回报她这半年的支持与陪伴

五十七、不管今后发生什么，都要淡定，要控制好自己的小情绪，你要记得，没有人会惯着你，更重要的是，要做个开心的傻瓜

五十八、有所经历之后依旧坚定，把简单的事情做好，控制好自己的情绪，不愿花不明不白的钱，不见不三不四的人，不说不痛不痒的话以及不跟风。

五十九、做不了高情商的人，最起码要做一个能控制好自己情绪的人。

六十、有效的沟通需要控制好自己的情绪，时刻谨记沟通的目的，用百分之百的尊重和诚意与对方交流；达不成一致时，可以罗列谈话的共同点，对比说明不同点，弥补盲点，创造出双方沟通目的为基础的有效观点。

六十一、你今年也26了，不是十八岁的小伙子了，一句话，请控制好自己的情绪，原封不动还给你。你七夕节需要的不是女朋友，是睡觉。现在发现，一切的自以为是的好意只剩下自以为是，好走不送，谈恋爱不如刷题。

六十二、对不起我的宝贝，妈妈总是没能控制好自己的情绪对你发脾气。谢谢你我的宝贝，每次都能原谅妈妈。妈妈好好反省自己，以后会克制的。

六十三、凡事儿不能太急太燥，控制好自己情绪！

六十四、表面看起来很轻松，实际上压力很大，不想辜负爸妈的期望，不想让自己脱离爸妈规划好的未来，不想让别人失望，一面很焦虑一面又要学会控制好自己的情绪不表露出来，要装作这些都是小事情我一定会努力做好的，其实我知道我没什么信心。有很大的压力，但是也有很多重新再来的动力。

六十五、强大不在于外表，其实，能控制好自己的情绪，才是真正的强大。请管理好自己的情绪

六十六、告诫自己:在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己出格的事情，以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。

实用而简单的句子 控制自己的情绪
简单而实用的句子，能给我们生活工作带来意想不到的帮助。
1、控制自己的情绪。-别让别人以为你还没有长大。

2、美誉如江河，它所能托起的往往是那些轻浮之物。

3、只有通过努力开创了自己事业的人，才值得人们尊敬。

4、爱国主义也和其它道德感与信念一样，使人趋于高尚，使他愈来愈能了解并爱好真正美丽的东西，从对于美丽东西的知觉中体验到快乐，并且用尽一切方法使美丽的东西体现在行动中。

5、忍让，第一次叫气度，第二次是宽容，第三次就变成了软弱。

6、Some thing is learned every time a book is opened.开卷有益。

7、一颗种子的命运，放在水泥地上会这被晒死，放在水里会被淹死。

8、在一个人民的国家中还要有一种推动的枢纽，这就是美德。

9、一个人的力量是有限度的，不论想做什么事，一个人的力量是不够的，人是需要同伴的!娜美

10、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

11、我们不妨将自己的好运看作让他人也享受幸运的契机，而非一项权利;将我们的优势看作是取得更加辉煌成就的踏板，而非摆脱辛勤工作和个人挑战的一块挡箭牌。

12、不要等女人给你买礼物，想要就自己去买。对男人来说这是一件很可耻的事情。

13、有些老人显得很可爱，因为他们的作风优雅而美。而尽管有的年轻人具有美貌，却由于缺乏优美的修养而不配得到赞美。

14、一根最细小的鱼刺也可以扎破喉咙。一只麻雀大小的肉也可能挽救一条危弱的生命。生存无小事，珍惜每一口食物，把它当作救命的一口。

15、在人生征途中有许多弯路、小路、险路、暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。

怎样控制自己的思想意识？

第一，把自己的心态调到平和的状态

第二，行为是决定所做的事情

第三，思想是控制行为，端正自己的思想就可以控制自己的行为

控制是你自己的意志是否是坚定，如果不坚定是什么都控制不了

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。?

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。?

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”?

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

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