恨别人就是困自己

从前，有一个女子，总是做一个奇怪的梦，梦中常出现相同的场景：很多人被关在一个黑房子里，房门上了一把生锈的铁锁，人们在里面哀求。每当梦醒，她就觉得自己胸口闷得慌。久之，她得了一种病，觉得胸闷、心神不定、非常烦躁。

她听说有一位老和尚可以医治一些疑难杂症，于是就跋山涉水去求见。老和尚说：“这病不难治，我给你一枚金钥匙，你挂在胸前，但应记得，如果再梦见那个场景，用钥匙把门打开，把黑房子里的人都放出来。这样，你的病就好了。”

她谢过老和尚，挂着金钥匙回家了，不多日，果然又梦见了黑房子里的人，这次，她凑近了黑房子向里张望，看见房子里都是自己讨厌的人，有骂过她的婆婆、欺负过她的邻居、还有小时候把她推进臭水沟里差点淹死她的同伴等等。再向里看，怎么还有一条瘸腿狗 她想起来了，这条黑身体白脑门的恶狗经常出现在小时候她上学的路上。总之，黑房子里有很多曾经伤害过她的人。她想：我可不能打开这个房门，受罪的应该是他们。于是，在求救声中，她收回了金钥匙。

半年过去了，她的病又加重了，她去求见老和尚，老和尚说：“只有最后一次机会了，否则我的金钥匙也救不了你，今天晚上你还会梦到那个场景，在那把锁还没有真正锈死之前，你必须把它打开。”听了老和尚的话，她下定了决心。

果然，晚上又梦见了黑房子，她什么都不多想了，勇敢地拿出金钥匙，咣当一声打开了锈锁，里面的人拼命挤了出来。隐约中，好像还有一个女子在人群最后边慢慢向门口走来，越来越近，她觉得女子竟如此面熟，好像是自己，不！就是自己，她蓬头垢面，目光呆滞，十分瘦弱可怜。就在这女子走出黑房子的一瞬间，黑房子突然倒塌了，阳光倾泻进来，刺眼的光亮使她惊醒，她浑身出透了冷汗。

此时传来老和尚的声音：“囚住了别人也囚住了自己，锁住了过去也锈住了自心；怨恨烦恼垒起了黑房子，打开心窗让阳光照进。”

自此之后，她的病彻底好了。整个人变得眼里有光，面色红润，十分漂亮。

你的内心有没有黑房子 那里有没有你憎恨的人 你要不要一把金钥匙 你是否愿意放了他们

为什么会恨一个人？

为什么会恨一个人？有一句话说得好，世间没有无缘无故的爱和恨，就算人家只是嫉妒你有钱也能算一个理由，对错先不讨论。

所以说，恨一个人是有原因的，也许他的某些行为在你看来对你造成了伤害，也许他的某些话在你看来是在骂你。

举一个自己的例子吧，曾经上学那会儿我也恨过一个人，不过那算不上多恨，充其量只是莫名其妙加上一丝丝的恨意。

那会儿我基本上是一个独行侠，和任何人都没什么太大的交集，正因如此，我反倒是恨得有些莫名奇妙。

我们俩没什么交流，最多也只是通知一下作业什么的，然后不知道为什么人家就是和我过不去，虽然没说出来，但白眼没少给。

我当时还不以为意，心想着用不了多久就都过去了，都是同学偶尔有点小摩擦也正常，可没想到整整一个学期过去了还是没有好转。我当时就纳闷儿了，我一没惹你二没招你，三没吃你家大米，这每天一有时间就给我一白眼是啥子情况？

后来临近毕业，管理松散的时候搞小团体，结果我非常幸运的没猜错，人家就是恨我，集结了一帮同学搞小团体第一个就拿我开刀。

后来的事情就不多说了，但我到现在除了知道人家是因为嫉妒以外根本不知道在嫉妒我什么。

为什么会恨一个人？个人觉得要弄明白这个问题，须先搞清楚什么是恨。

恨，心理学上是指一种发自心底的仇视，是一种欲罢不能的情结，是一种欲将其置之死地而后快的强烈欲望。

一、受到冷落、诬陷、蔑视或侮辱

在成长过程中，或因家庭贫困，或因身体有残缺，或成绩不好，或不善交往，等等，长期受到某人或某个群体冷落、诬陷、误解、侮辱或蔑视，自然会产生仇视心理；

二、背叛的伤害

或因好友背叛了自己，并不停伤害着自己，或因配偶背叛，等等，而导致自己被抛弃、被背叛，而引发了内心的仇恨；

三、亲人受到陷害

如果亲人受到陷害，也容易产生仇视心理。

四 、转嫁

仇恨还不仅于此，甚至还有“转嫁”，即自己无法承担面临的痛苦时，迁怒别人，产生仇恨。比方说一方没有很好地保护孩子，造成无法弥补的伤害，那么另一方就会把自己的痛苦、绝望转嫁到另一方身上，从而产生仇恨。

一、增强实力，拓宽心胸

一个人只有自己变强大了，才能赢得尊重，所以，一定要努力奋斗，让自己站上一个更高的层次，才有能力给亲人洗雪冤情，才能更好地保护自己和自己的亲人。

同时，只有自己的心胸开阔了，外面的世界才会变得开阔，所以，一定要拓宽心胸，心怀天下苍生，那么自己曾经遭受的伤害、屈辱等等就不足为道了。

二、换种眼光看

生命美好而短暂，人应该珍惜生命，而不能因仇恨而让生命蒙尘；

反过来，要换种眼光看过去，把受到的伤害、屈辱等等化作前进的动力，这样坏事就能变成好事。

三、摆正心态，学会原谅

仇恨是把双刃剑，它在仇视别人的同时，也在伤害着自己；而放过别人，也是在放过自己，所以一定要摆正心态，学会原谅，从而让过去的一切负能量远离自己，从此温柔对待自己，保护自己和家人。

当我们取恨一个人的时候，往往是觉得问题出现在别人的身上，其实，问题是出现在我们自己身上。到最后产生的不良后果也是反馈给我们自己，为什么这样说呢？

首先，我们恨一个人，一定是因为什么事情，这件事情可能直接伤害了我们的某种利益或者伤害了我们的 情感 。事情已经发生了，恨这种情绪其实是解决不了问题的。我们只是用这种情绪，表达内心强烈的不满。我们认为，恨是一种发泄，而发泄的对象其实是感受不到的，只是我们自己在一遍又一遍的重复让我们不快乐的经历。这种做法挺傻的。

原谅别人就是放过自己，人生那么长，会经历很多很多不愉快的事情，只有放下了，才能轻装上阵，迎接更美好的明天，心怀仇恨就无法接纳爱和阳光。可爱的人那么多，为什么不多想想为什么不去爱一个人呢？！

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。恨是爱与善的对立反面。爱之切切，恨之深深。 情感 ，情怀，情绪上失控。必有其渊缘，归根结底。无非就是有缘有故有因有果有始有终的负能量 情感 积累。在全过程中，个人主动或被动被打击，而又情绪无法有效释怀。这样的情绪时刻影响着心智波动。在无法释怀与坦然面对下，报复心态自然而生，恨就是报复心态内在表现之一。人的情欲，神佛难抚。

很多人都会说，有多恨就有多爱，这个也是不一定的。
当我们非常恨一个人的时候，如果有人和你说：要宽容，要大度，要学会原谅，要懂得人无完人。那么，你会真的就此放下仇恨吗？答案是否定的，你只会更加的怨恨。谁也知道大度、宽容、包容，可事到临头的时候，谁又能真的能做到那般的潇洒淡然？
恨一个人说明你对他没有了好感甚至反感，他在某种程度上伤害过你，导致潜意识的恨，恨一个人即使他再做得更好表现得怎么好，心中的阴影还在，永远无法破镜从圆

恨也是一种感情，如果是不值的人，就不要爱也不要恨吧，那都会让你很累的，划不来。不如把握住自己的心，用平静的心去对待，如果你是一个好人，那个人总会有一天发现你的好，当他发现你的好以后，他就会反醒自己的所作所为。到时候快乐或痛苦都是他自己的。那是良心的裁判。

你只要做好你的事就可以了。不要活得太累了。

有时候不做为也是一种做为，不在意才是最大的惩罚。

被恨的那个人原本应该是和你关系不错甚至是亲密的，因为彼此用心对待过，或者起码你用心对待过他，而他却做了触动了你底线异或是违背了你原则的事情。不过，还是希望你能够把恨从心里淡化，因为恨，会夺走你的快乐！

1、自我保护机制

进化心理学认为，我们之所以会讨厌一些人，其实是一种自我保护，我们可能觉得这个人不友善，内心的一种强烈直觉告诉我们，他们可能会对我们产生一定程度的伤害，或者威胁，所以天然就会有讨厌的情绪，可以说是一种本能的反应。

自我保护机制是大脑给我们一种反应机制，也是帮助我们避免危险的重要方式。这种自我保护机制来源是祖先在多年的基因中遗传给我们最好的礼物，他让我们确保对环境敏感。

心理学曾经发现，婴儿对人的反应可以体现这一特征，几个月大的婴儿天生就会喜欢对她微笑的人，她会感觉到舒服与安全；而有些人长得很凶狠，婴儿就会自然被他们吓到哭而讨厌他们。可以说这种自我保护机制是在我们基因中就有的， 伴随我们对环境的认识越发的强化这个技能。

心理学：讨厌

2，内在安全感丧失

其次我们讨厌某些人也代表我们内心控制感的缺失。心理学发现每个人都有一种来自自我控制的安全感，这种自我安全感是我们内心安定的根源。一旦有些人行为我们无论忍受的时候，我们内在的安全感被触动了，也会引发我们的讨厌情绪与不安感。

另外内在控制感的缺失会刻意的制造敌人。比如办公室来了新同事，某些人特别优秀或者自带光芒，我们也会感觉内心的不安，总是会感觉到自身的地位有一种潜在威胁，这种威胁会无端让我们对他人引发讨厌。

宫廷剧的斗争将这方面演绎到极致，妃子与妃子发生内斗，主要是由于她们内在控制感的缺失，内心总有一种不安定感，她们会自然而然感觉到危险随时在身边，所以就会自己制造了敌人并与其进行内斗，她们希望通过这些举动换回的其实就是自己的安全感。

心理学：taoyan

3、来自内心的投射，与价值观相悖

第三个我们讨厌一个人，还有可能来自我们内心的投射。心理学研究发现，人们在日常生活中常常不自觉地把自己的心理特征（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征。我们讨厌某个人，其实也是自我内心价值观的折射。

举个例子，比如我们很讨厌某些人没有教养，其实是因为我们内心觉得他们是缺乏基本的素养，所以会很自然的去讨厌一个人，因为这可能与我们多年所受教育相悖，导致我们内心并没有完全接受，只好通过厌恶的情绪得到释放。

整体来说，讨厌一个人是我们内心的主观感受，是由于我们成长的环境带来认知局限所感受到的，也可以折射我们内心的 情感 ，所以如果我们真正讨厌一个人，我们其实是可以反观内心，更加了解深刻的自己。

为什么说讨厌一个人，等于帮助对方夺走自己的能量？

一、当你讨厌一个人或批判一个人的时候，你就在赋予对方力量，来夺走你自己的能量。心胸宽大就能贮存能量，而幸福、快乐、成功都需要能量。不能用理性方式处理亲密关系的人，注定要受苦，或是让你受苦。成年人的意思是：总是为自己的情绪负责，而且能量是流动的。不要让你的脾气赶跑了你的福气。学习放下，就不会那么容易生气。即使不对别人生气，自己的负面能量也会赶跑正能量的福气哦。老天不让你找到一个人来好好爱你，因为他要你学会好好爱自己。我现在没有非要不可的特定东西，但有“想要”的东西。如果得不到我想要的东西，那只有下面三个原因：1、我不是真心想要。2、有功课需要我学会，学会了就有。3、有比我想要的更好的东西要来到！

二、当你爱一个人如命的时候，你爱的根本不是那个人。多关心、培养自己内在世界的丰富美好，而不是老关注外在琐碎繁复的事件。我愈来愈没有浪漫情怀，只有未泯的童心了。童心不需要对象就能自得其乐，浪漫需要。何必让快乐受制于他人？自己玩起来！有的人的人生是硝烟弥漫的战场，有的则是鸟语花香的乐园。　当你爱一个人如命的时候，你爱的根本不是那个人。多关心、培养自己内在世界的丰富美好，而不是老关注外在琐碎繁复的事件。　我愈来愈没有浪漫情怀，只有未泯的童心了。童心不需要对象就能自得其乐，浪漫需要。何必让快乐受制于他人?自己玩起来!

有的人的人生是硝烟弥漫的战场，有的则是鸟语花香的乐园。远离第一种人，让自己变成第二种人。我非常同意以下的说法，只有把生命活到极致，才能死而无憾！想要做到这点，你必须具有最大的勇气！！！“你是否愿意在永恒中，一再重复现有的生活？你是否愿意在永恒中，一再重复现有的生活？你是否愿意在永恒中，一再重复现有的生活？”人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己快快乐乐过好每一天。首先，要树立正确的人生观、世界观。

人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。

积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是开心的。乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你将拥有开心的每一天！生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。要唱好这首歌，就看你怎么给它填词、谱曲。其实啊，生活是首歌，我们都是在唱着自己的歌曲。生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦涩和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演绎着生活的歌。生活又像江河一样奔腾不息，又像大海一样浩瀚深邃，变幻莫测。我们生活在这个多姿多彩的世界，有快乐，也有痛苦，有欢笑，也有眼泪。这一切谱写成我们的人生交响曲。人生是挂在地球上的一滴眼泪，但在风干的过程中也会折射出太阳迷人的光芒。

“悲伤的眼泪是流星，快乐的眼泪是恒星”，可生活不同情眼泪，生活对弱者永远都是残酷无情的。人生的主题之一便是寻找生活中的乐趣。当你为情所痴，为分所困，为钱所虑，为事所恼，为人所难，为家所忙时，你不妨尽量去寻找生活中的快乐，感受生活那种无声的语言，亲身体验生活的那种甜蜜。“生”和“活”合起来就是生活,每个人都以自己独特的口味调剂着生活,同时又以自己的独特方式来追求理想中的生活,品味着其中的苦与乐。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的点点滴滴，面对曲折与艰辛，会用积极向上的态度回报多姿多彩的生活。人，有着最丰富的思想感情，有着最崇高的情操和坚持不懈的精神，有了这些，纵使世间有千难万险，也会被人类征服。海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。”是的，生活中也许每个人的命运有一定的差距，但我们可以通过自己的努力改变现状，去探索人生的真谛，追求生命的精华。

人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌　有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错，怎会有收获？生活象一首歌，没有他没有你没有我，还剩下什么？生活象一首歌，音乐的世界不只你一个，生活象一首歌，你我的世界越来越宽阔”生活，必须要诚实守信，快乐的人生，诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。

诚信是道路，随着开拓者的脚步延伸；诚信是智慧，随着博学者的求索积累；诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近；诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界明天会更美好！坚持真诚待人处事，只要你付出真诚，生活必然会获得回报，朋友之间真诚的问候,衷心的祝福,亲切的关怀,友好的交流,无私的奉献...当你以真诚为起点，让真情来延伸，你就会发现生活充满缤纷的色彩。让我们扬起真诚的风帆，畅行在友谊的海洋....在我们的人生路上，不可能只是鲜花和掌声，不可能只有艳阳高照，荆棘和陷阱也时常可见，狂风暴雨也免不了要来，正值热血年华，执着向前的我们，一定要演奏好生活这支奇妙无穷的歌！让我们好好生，好好活吧！

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