静的力量（送给浮躁的人）

有一个巨商，为躲避动荡，把所有的家财置换成金银票，特制了一把油纸伞，将金银票小心地藏进伞柄之内，然后把自己装扮成普通百姓，带上雨伞准备归隐乡野老家。

不料途中出了意外，只因他劳累之余在凉亭打了一个盹，醒来之后雨伞竟然不见了！

巨商毕竟经商数年，面对突如其来的变故，他很快冷静下来，仔细观察后他发现随身携带的包裹完好无损，断定拿雨伞之人应该不是职业盗贼，十有八九是过路人顺手牵羊拿走了雨伞，此人应该就居住在附近。

巨商决定就在此地住下来，他购置了修伞工具，干起了修伞的营生，静静等待。

春去秋来，一晃两年过去了，他也没有等来自己的雨伞。巨商沉下心来，仔细思量，他发现有些人当雨伞坏得不值得一修的时候，会选择重新购买新的雨伞。

于是巨商打出“旧伞换新伞”的招牌，而且换伞不加钱。一时间前来换伞的人络绎不绝。

不久，有一个中年人夹着一把破旧的油纸伞匆匆赶来，巨商接过一看，正是自己魂牵梦绕的那把雨伞，伞柄处完好无损，巨商不动声色给那人换了一把新伞。

那人离去之后，巨商转身进门，收拾家当，从此消失得无影无踪。

静出智慧。巨商的无言等待，是静之后的智慧。在突如其来的事件面前，巨商能够沉着应对，从而化险为夷。

对人生而言，学会静，是一笔宝贵的财富。

它会让你懂得，一旦面前出现惊涛骇浪、乌云笼罩，焦虑、苦恼非但于事无补；有时，还会使事情变得更糟，而恰如其分的静，能够让你稳住阵脚、挽回损失

半生庸碌半生忙 半脱尘缘半人间 半觅知己半游戏 半为学问半为钱

半真半假半糊涂 半痴半呆半狂癫 半醒半醉半入梦 半僧半俗半神仙

----半僧半俗

安静的力量

新年的早晨，打开一本很薄的小书《安静》。北方的早晨异常寒冷，几乎听不见行人和汽鸣声，但我可以想象，在这个特别的日子里，过不了多久这个城市会热闹起来。

怎样闹中取静成为很多人的心之所向，带着这个疑问，我翻开这本书，跟着作者艾林卡格寻找宁静的力量。

《安静》的作者，拥有多重身份，可以说是一个很了不起的人。他是一位富有哲学思想的探险家，也是一位富有探险精神的哲学家，更是一位才华横溢的作家。

关于安静，作者给出了这样的阐释，让安静真正进入你正在做的事情，去体验，不要想太多。让它每时每刻都变得足够重要，它让你不必通过别人来过自己的生活，而你将世界关在门外，无论你是在奔跑，做饭，学习，谈话，阅读还是在舞蹈，我们都能为自己创造安宁。

关于写作，作者说，写一本书最大的挑战不在于写作本身。而在于坐下来整理自己的想法，开始动笔。

毋庸置疑，这样浮躁的社会，一个人想要安静下来并非易事。但是让自己安静下来，是我们不得不去面对的难题。安静是一种生活态度，更是一种人人必备的生存技能，这个技能是区别平庸与卓越的重要标准。

古今中外那些大有成者无不具备自身安静的力量。无论外面怎样躁动，他们岿然不动，与自己和谐相处，这是不以物喜，不以己悲，永远泰然处之的大智慧。

挪威哲学家早在十七世纪就指出，人类所有问题的根源，都是无法在一个房间里安静地呆着。一个人静静的发呆并不容易，所以我们通常会选择做别的事情，无所谓什么，只要能摆脱安静就好。

苹果之父乔布斯限制自己的孩子使用手机的时间，他作为一个研发者深刻地认识到电子产品的危害，当你把很多时间花在追踪热点新闻上，整天沉迷在与自己无关的事情上，在别人的故事里伤春悲秋，你已经被手机所奴役，而我们深陷其中却不自知。

让自己安静下来并不是说绝对的没有声音，而是如作者所说，把世界关在门外与自己对话。知道自己该干什么，并用心体会自己所做的每一件事情。

运动员在努力奔跑的时候，听不见场内的欢呼声，此刻无论加油助威的声音多大，他只能感受到自己努力奔跑的脚步。

当一个作家奋笔疾书，他只能听见钢笔和纸摩擦的声音，此刻他的内心异常的安静。

这些都是安静的力量，把世界关在门外，让自己彻底安静下来，就能爆发出内在的巨大力量，这种力量，可以改变一个人的一生。

在这个浮躁的社会，安静成了一件奢侈品，远离电子产品，远离毫无意义的社交，最重要的是远离自己内心的噪音。只有内心安静下来，才能探索到人生的秘密，只有在安静的环境中，才能确定自己的想法，到底是对还是错，只有安静的人才能找到真正的自己。

安静是一种一览众山小的生命状态，更是生命的另一种境界。

愿你我都能拥有安静的力量，领略生命的别样精彩。

安之吾身，静之吾心！

关于安静的力量的作文，有事例

安静的力量如果说小说是酒，那散文便是茶，其中韵味只有品了才能体味。
如果说小说是奔涌的江，那散文便是静淌的泉，万千节奏都隐藏在叮咚的声响里。
而朱自清的散文，则是茶中精品，泉中的清泉，是静谧的夜里袅袅上升的烟汽，是斑驳的树影下轻吟浅唱的精灵，在某个安静的时候，静静地在你心中萦绕。
诚然，散文没有精彩的情节，没有鲜明的人物，没有出乎意料的结局，但它却有诗一般的语言，画一般的意境，歌一般的韵律，更有独到的见解，真挚的感情与露骨的讽刺。读这样的散文，是要用一个人的灵魂去读的。读这样的散文，不仅能漫游于天地之间，更能与作家的灵魂对话，从而学会思考。
朱自清的散文，不仅是文，更是一首首优美的诗。
试想，当我们翻开洋溢着书香的扉页，在一片文字中忽然邂逅一句“月朦胧，乌朦胧，帘卷海棠红”的佳句；或者读着“层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人”的句子，会是一种怎样的欣喜心情？朱自清的散文便有这样一种特点，读文，便是读诗，便是读景，便是读情。《春》已学了三遍，然而在读到“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了”时，我还是会联想到整个春天的欣喜。而每当看到《背影》中那段感人至深的描写，我仍会潸然泪下。
这便是朱自清的力量，安静的力量，文字的力量。不一定要有优美的结构，华丽的词藻，只要有一种安静，在某个时刻便能一下子打动你的心。
而有些时候，散文能变为利刃，直击人的心灵。
试读着《白种人——上帝的骄子》，我们能发现，安静朴素的文字一样能让人触目惊心。散文一样能打击黑暗现实，而这一篇篇的文章，不也正如利刃一样，执笔的作家，不正是执刀的斗士吗？安静中能蕴含锐气，平实中能显露不凡，正是这些文章的特点，也正是那一代文人的特点。
是啊，不一定有强有力的排比，不一定有豪迈的誓词，安静一样能发挥出震撼人心的力量。
我相信，这安静将会带领更多的人走向崇高，正如杨振声所说：“他的散文，确实给我们开出一条平坦的大道，这条道将永远领导我们自迩以至远，自卑以升高

《安静的力量》读书笔记

当代社会让很多人都变得一味追求速度和高效，变得急功近利了起来：看视频要倍速播放；旅行要规定自己每天必须打卡几个景点；休息时看场电影还特别焦虑，要在脑中记挂着工作，生怕浪费了时间；哪怕在节假日，也要把自己的工作安排得非常紧凑。

钱不够多、时间不够多、房子不够多……这种种的不够总是让我们的生活中充斥着焦虑与不安。

如果一切都考虑效率，我们反而会失去很多珍贵的体验和感受。而大多数人之所以有这样的困扰，其实就是源于无法安静下来，与自己的内心好好相处。

问问自己，你上一次欣赏星空、感受鸟语花香、或是静静地读完一本书是什么时候？

如果你已经想不起来，不妨试着现在慢下来，给自己的心灵一个空旷的空间，也许会过得更加惬意自在。

有人在网上分享了自己滑雪的经历。

他说自己刚开始学习滑雪时觉得特别容易，不就是从山顶滑到山脚吗？

于是他穿上滑雪板，一下就滑下去了，结果因为根本不知道怎样保持平衡，怎样及时停止，一路摔了很多跟头，弄得鼻青脸肿。

最后，他花了一周时间反复练习怎样在雪地和斜坡上停下来，终于学会了停止、滑行、再停止、再滑行。

这时，他才算真正学会了滑雪，可以勇敢地从山顶高速滑到山脚了。

生活也是一样的，慢下来，停下来，都是为了更好地加速前进。

当然，你也不要觉得放慢生活的节奏，就意味着慵懒或是会被别人赶超。

慢下来，不仅是为了让生活保持平衡，张弛有度，也是为了你下一次更好的出发。

也许你会说：我也想慢下来，但现实条件不允许。

但时间就像海绵中的水，挤一挤总是有的。懂得适时停止的人，才懂得如何前进。

叔本华说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

很多人在日常生活中都会按照自己的社会角色小心行事。比如，为了扮演好一个妻子、一个母亲、一个女儿的角色，压抑真实的自己。受传统文化影响，不少人还都习惯做老好人。

他们希望大家喜欢自己，于是不断地讨好别人，不断地自己的涂抹棱角，逐渐活成了一个没有自我的人。

知名作家蒋方舟也曾是一个老好人。年少成名的她，总是和一些比自己年长的资深人士打交道。

虽然有时她觉得对方的想法错得离谱，但她不敢当面反驳，只会毕恭毕敬地说：“老师，您的建议太棒了。”

恋爱时，害怕男友不开心，蒋方舟也从来不会表露自己内心的不满。

和朋友们相处时，蒋方舟也总是随大流，最常挂在嘴边的就是“没事，我都可以。”

后来蒋方舟独自去日本生活了一年，简单的生活、每日的冥想让她感受到了内心的平静。

她开始重视自己的真实想法与感受，并停止讨好任何人。她发现不讨好别人，可以让自己更舒服地和别人相处，活得更轻松自在。

蒋方舟的状态并不是个例，这种状态存在于很多人的身上。

如果在生活中，你发现别人的想法和你不同，也要试着勇敢地说出自己的想法，别害怕因此得罪别人；

如果别人请你帮忙，但它超出你的能力范围，那就大胆拒绝，别因此觉得难为情。

作家三毛曾说过：当别人找你帮忙时，他的心里早就有两个答案了，无论你给他哪个答案，都在他的意料之中，所以别害怕拒绝别人。

除了认真倾听自己内心的想法，勇敢发声，你还要学会接受一个完整的自己，而不是完美的自己。

很多人都只愿意接受自己的优点，却不能正视自己的缺点。

大多数人都希望自己拥有一个完美人设，可如果你把目标定位成完美时，你就很难喜欢上自己。

你会觉得自己哪儿哪儿都不好，也因此承受莫须有的压力。

没有人可以是完美的，因为完美也意味着停滞不前，难以改变。

但我们每个人都可以一直成长，不断地用安静的力量为自己赋能。

第一种方法：每天做10分钟的冥想。

很多人刚开始练习冥想时，思绪会非常混乱，可能刚坐下几秒钟，就立刻想到自己等下要做的事情，比如谁的微信还没回复，哪个文档还没做好等等。

这时候，如果你能坚持下来，没有起身去做别的事情，那么你离止境就更近了一步。

当然，冥想时也不要刻意去保持某种人为的心理状态。

你要顺其自然，让心灵在自然状态下安定下来，不受日常琐事的干扰。

你可以平静地想象一下，如果没有了“争执、评价、负担、故事”，你的生活会变成什么样。

那么，我们究竟应该怎样冥想呢？

首先，你要找个地方坐下来，让自己保持一种舒适的状态。

你要确保自己在冥想时，不会被别人打扰。

注意，你要让自己的手机保持静音。

接着，你要做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后慢慢地闭上双眼。

你要把注意力集中在自己身体，留意每次呼吸带给自己的感受。

你可以缓缓地数一下自己的呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。这个过程可以重复5到10次。

最后，当你的注意力不再集中时，请把感受放在自己的身上，去觉察身体在椅子上、脚在地板上的感受。

这与宗教无关，也和任何信条都无关，它只是一场通往我们内心深处的旅行。

第二种方法：定期远离电子产品。

现代人的生活早就被各种电子产品所绑架，我们似乎随时随地都要和外界保持联系，每天醒来的第一件事就是找手机。

然而，那些研发最新科技产品的大佬们，往往在生活中很少使用这些产品。

在硅谷，很多人每周都会过“互联网安息日”。

在那段固定的时间里，比如周六上午到周天晚上，他们会关掉自己大部分的电子设备，去享受最简单平静的生活。

大多数人都表示：这样做，会让自己的头脑更清醒、心态更平和，之后工作效率提高了，也更愿意倾听了。

如果受现实条件限制，你无法让自己离开电子产品，那也请你每天抽出一点时间，不联系任何人、不想任何事，让自己安静下来。

你可以在饭后独自散步、读书、写毛笔字、或者是侍弄花草。

这并不是逃避生活，也不是孤独，更不是自私，只是让你从忙碌的生活中抽离出来，为自己营造一个安静的空间，一个思考的空间。

达到精神世界的“断舍离”，才能获得持久的平和。

第三种方法：活在当下。

曾国藩曾说过：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

什么意思呢？就是告诫我们：

不要留恋过去，要学会接受和放下已经失去的东西；也不要担忧未来的事情，未来是个未知数，谁都无法准确地预测明天会发生什么，不必白白烦恼。

只有当下是最重要的，当我们抛开焦虑和烦恼，专注于当下，按照自己的节奏去工作和生活时，我们才能让自己豁然开朗，内心平和。

此外，不少人觉得只有事业成功，拥有功名利禄，人生才算有意义。在此之前的生活都不算数，其实事实并非如此。

假如把人生比作爬山，相信大多数人都希望成功登顶。

可由于意外、疾病或是其他原因，很多人根本没机会爬到山顶。

要知道，爬山的路上，你会欣赏到一路风景，留下一片欢声笑语，这才是生命中最值得珍视的。

活在当下无疑是个明智的选择，因为我们的人生就是由每一个当下组成的。

很多年轻人因为房子是租来的，就随便应付地过日子，房间乱七八糟，像个狗窝似的。

要知道，虽然房子是别人的，可生活是你自己的，你要在这个房子里度过许多个当下。

杂乱的环境根本无法让人静下心来，去思考问题。

假如你愿意多花点时间把房间收拾干净，买一些精致的墙贴、摆上几盆好看的绿植，相信你的心情会更加愉悦。

你也会更容易走进自己的内心世界，享受片刻的安宁。

所以，请你珍惜当下的每分每秒，过好每一个现在，从容不迫地面对生活。

总结：在这个浮躁的社会，我们最应该做的恰恰就是让自己安静下来，去选择自己喜欢的方式去生活，不辜负本心，这样才能活出生命的意义。

不过，知易行难，只有真正付诸行动，把学到的智慧应用到平时的生活中时，我们才能一步步成长，遇到那个更好的自己。

真正的力量是静谧，而不是喧嚣

相信很多人都会有这样的一个错觉：当一群人在一起的时候，总会不自觉地认为那些话说得最多最响亮，引起的动静越大的人是人群中的最厉害的人。仿佛在很多人的观念中，声响就是力量的代名词。可是，我们常常忘了问自己这样一个问题：一阵喧嚣过后除了烟花般短暂的热闹还留下些什么？雁过留声，然而对于原本静谧的天空来说，大雁的声音只不过是来自过客的一个小小插曲，无论再大的喧嚣最终都会重归于静：真正的力量从来都是静谧，而不是喧嚣。

自古以来，人们都相信这样一句话“谁笑到最后，谁笑得最好”。只有在看到结果之后，王冠花落谁家方见分晓。

“墙角数枝梅，凌寒独自开”，在那肆虐的寒风暴雪之中，梅树静静开花，风雪来了又走，走了又来，梅花却依旧静静绽放。最后，春暖花开的时候，冰雪寒风早已消逝，而梅花却能够结出果实，并且让人们记住那份凌寒独自开的静谧的美。

确实，喧嚣的东西来势汹汹，可却去也匆匆，而那静谧的东西却能够长久地生长。

花园里的花朵争相开放，纷纷攘攘，她们的美往往容易在一阵喧嚣之中被埋没，她们也很美，但是，人们一眼望去，转眼就忘，反倒是那株在悬崖上静静开放的兰花草令无数人动心，她的美不一定要让所有人知道，但是她美得静谧，让人过目不忘。

果然，喧嚣会让美丽短暂，而静谧却能让美好的东西深深地被人们记住。

就像大师们十年如一日精心打磨的一部经典作品，无论时间过去有多久，那份经典始终都能以润物细无声的静谧长留人们心中，而这一点是喧嚣的快餐文化无论如何都达不到的。

经典歌曲《寂静之声》中有这样一句歌词“人们缄口却倾述心声，人们惘闻却声声贯耳”，比起喧嚣的谈吐，静谧的流露往往更能够表达人们的内心。

人们常说“一个人只有在静下来的时候才能真正地进行思考”，因此，人群中声音最响亮的人往往缺乏思考，而他们所表达的东西也往往很难引起人们的共鸣。

有天晚上在火车上遇见一位大叔，他一上车就和周围的人各种寒暄，起初他只是很客气地和大家畅谈了一下彼此的现状，而且和他一起交谈的人还不少，场面十分热闹，不少隔得很远的同车厢的人都把眼光投向了他那儿。记得很清楚，当时我旁边是一位带着孩子的妈妈，那孩子不太爱说话，她还对自己的孩子说要好好学习那位大叔可以那么大方地讲话，这一幕让我想起了小时候的自己。

随着夜深，那位大叔还没停止大声讲话，他周围的人大部分都疲倦了，不想再继续说话，可是他还没有停止的意思，从起初的拉家常开始变成对着他对面仅剩的两个还睁着眼睛的乘客说自己的各种经历，甚至最后开始倾诉起自己对身边的人的各种不满。

大概十二点的时候，我旁边的那位带着孩子的妈妈大声向大叔那边喊了一句说打扰到她孩子休息了，大叔这时才停止说话。安静下来的他看起来很沧桑，眼神里透漏着伤痛，仿佛一直以来根本没有谁真的在与他交流，看到这里不禁为他感到心痛。

自从那次经历，我也开始明白了，在人群中高谈阔论其实是缺乏思想的表现，太多太多的人总想着用喧嚣掩饰自己内心的脆弱。

因此，人群中的一阵喧嚣过后，我们往往能够看到一些人内心的失落，或许喧嚣的人自己事后都不一定记得自己曾经向人们倾吐过什么，但是，他们会觉得喧嚣可以稀释内心的无助，至少是短暂地缓解。

然而，懂得静下来的人他们从来不需要喧嚣，因为，他们可以安静地思考，寻求突破。即便是想要表达些什么，他们的每一份 情感 和想法都能够掷地有声，如涓涓细流流进他人的心中，达到“人们惘闻却声声贯耳”的效果。

中国有句古话叫做“满罐不响，半管响叮当”，真正厉害的人常常不会轻易发声，而哗众取宠的人往往并不知道什么。

记得还在学校的时候，每次只要是有机会发言，我都会第一个举手争取机会，现在回想起来，那个时候实在是太急于表现了，仿佛只要当众表现了自己，自己就是强者了，确实是虚荣心作祟严重。

随着后来，一次又一次的挫折让我开始明白了自己的问题，并且下定决心要静下心来，虚心学习。

相信很多人都会有类似的经历，无论我们在他人面前表现得有多么好，发言有多么动听，只要是以表现自己为目的，都很难让自己真正成为一个强者。

我们常常会看到不少人平时默默无闻，在众人激烈地争取表现机会的时候，他们却能静下心来进行深刻的思考，他们不语，难道真的是因为他们内心没有任何想法吗？不！只是，当我们着急拿着半生不熟的见解在大家面前炫耀的时候，他们却能够耐得住性子进行更深刻的思考，他们常常会让人们觉得“不鸣则已，一鸣惊人”，那是安静的力量，是知者的风范。

当人们为了虚无缥缈的虚荣而趋之若鹜时，他们却更愿意做一个安静的学习者，不断汲取营养提高自己，当有一天我们真的不知的时候，他们却依然是知者。

在这日益纷繁的 社会 中，人们的内心也越来越浮躁，但是，无论何时我们都不能为浮华遮住了双眼，为喧嚣迷失了自我。喧嚣再大，过后都会重归于静，喧嚣来去匆匆，总让事情变糟糕，让人们迷失，但静谧乃喧嚣归宿，润物细无声却能长存，让事物更真更美，让人们变得更强。因此，真正的力量从来都是静谧而不是喧嚣。

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