为喜欢的事情早起一个小时

最近迷上了骑马。

喜欢骑马不是心血来潮的事情。在很多年前，我就是一个骑着马驰骋的姑娘。骑着马在蒙古草原的秋天看衰草连天，在北京的野鸭湖惊起飞鸟一片，甚至在秦皇岛的海滩上踏浪。我喜欢在马上自由奔放的感觉，喜欢风从耳边刮过的声音。那个时候，我觉得自己在飞翔。

不幸的是，我从马上摔了一回，摔得有点疼，竟从此不再上马了。而今年不知道什么原因，忽然被某个念头击中，我想再去骑马。

但我接下来发现，和所有其他的运动项目一样，你很难保证时间。因为这实在不是一件必须去完成的事情，实在是可做可不做的事情，实在是你所有事情中可能会排在最后的事情。

任何事情都会叫它让步。写文章，会让你取消骑马；接孩子放学，会让你取消骑马；陪孩子读书玩耍，会让你不忍心离开，取消骑马；约了女朋友喝茶，会让你取消骑马；和人谈事，会让你取消骑马；甚至有时候一个电话打得太长，你下面的计划又如期而至，你还是得取消骑马。

于是我发现，心潮澎湃也难耐现实残酷。如果这样下去，我的骑马计划可能就像健身房的年卡一样，成为了一枚书签。

后来，我想了个办法。我把起床时间提前了一个半小时，六点起床，七点前到马场，八点骑完马，九点前回家。这样，当我完成了骑马这件事，我的一天才刚刚开始，按部就班，和以前一样，不耽误任何事情。而只有这样，我才能给这件事情保证时间。

我真的不是一个对自己严格要求的人，也不是为了瘦身，或者学习某种技能。可是，每天早上六点爬起来，对我而言却没有丝毫的痛苦，甚至一想到马上要骑在马背上了，就感到幸福。这就是真的喜欢。

生活可能原本如此，喜欢的事情，恰恰不是生活中必须要完成的事情。不带有任何目的、责任、义务，就是喜欢。但我们往往对责任、义务、目的很上心（当然这也无可厚非），对自己喜欢的事情可能有点太残忍。

我们喜欢的事情，可能从世俗的眼光里，不能带给我们什么。不能带给你金钱，不能带给你更多资源，可能也不能带给你更高的品位。而生活中，还有那么多你认为有意义有价值的事情要去做。

于是到最后，你的人生就充满了各种遗憾。为了老公你放弃了这个，为了孩子你放弃了那个，为了工作你放弃了更多。老公、孩子、工作、正常日子，这都是我们每个人必须面对的，当然不能因为自己的原因就向他们讨要时间，只能自己挤时间比较合适。

不是每个人都必须睡够九个小时。你每天睡觉前，每天起床后，还不是会花时间刷朋友圈。把这些时间零零碎碎加起来，估计一个小时也就有了。

为自己喜欢的事情早起一个小时吧。这是完全属于你自己的一个小时。世界还没有苏醒，你不用与任何人交流，你不需要和任何事情协商，你也不用对谁有任何亏欠，心安理得地，享受这属于自己的一个小时。

写字，插花，跑步，画画，任何事，哪怕只是去看花园里的一片叶子。当你回来，看见孩子欢笑的脸，围上围裙为他做饭，你会快乐地哼着歌吧。因为这一天，属于你的喜悦，你已经装好了。

现在，是你绽放笑容的时刻。

喜欢的事优秀作文

最近迷上了骑马。

喜欢骑马不是心血来潮的事情。在很多年前，我就是一个骑着马驰骋的姑娘。骑着马在蒙古草原的秋天看衰草连天，在北京的野鸭湖惊起飞鸟一片，甚至在秦皇岛的海滩上踏浪。我喜欢在马上自由奔放的感觉，喜欢风从耳边刮过的声音。那个时候，我觉得自己在飞翔。

不幸的是，我从马上摔了一回，摔得有点疼，竟从此不再上马了。而今年不知道什么原因，忽然被某个念头击中，我想再去骑马。

但我接下来发现，和所有其他的运动项目一样，你很难保证时间。因为这实在不是一件必须去完成的事情，实在是可做可不做的事情，实在是你所有事情中可能会排在最后的事情。

任何事情都会叫它让步。写文章，会让你取消骑马；接孩子放学，会让你取消骑马；陪孩子读书玩耍，会让你不忍心离开，取消骑马；约了女朋友喝茶，会让你取消骑马；和人谈事，会让你取消骑马；甚至有时候一个电话打得太长，你下面的计划又如期而至，你还是得取消骑马。

于是我发现，心潮澎湃也难耐现实残酷。如果这样下去，我的骑马计划可能就像健身房的年卡一样，成为了一枚书签。

后来，我想了个办法。我把起床时间提前了一个半小时，六点起床，七点前到马场，八点骑完马，九点前回家。这样，当我完成了骑马这件事，我的一天才刚刚开始，按部就班，和以前一样，不耽误任何事情。而只有这样，我才能给这件事情保证时间。

我真的不是一个对自己严格要求的人，也不是为了瘦身，或者学习某种技能。可是，每天早上六点爬起来，对我而言却没有丝毫的痛苦，甚至一想到马上要骑在马背上了，就感到幸福。这就是真的喜欢。

生活可能原本如此，喜欢的事情，恰恰不是生活中必须要完成的事情。不带有任何目的、责任、义务，就是喜欢。但我们往往对责任、义务、目的很上心（当然这也无可厚非），对自己喜欢的`事情可能有点太残忍。

我们喜欢的事情，可能从世俗的眼光里，不能带给我们什么。不能带给你金钱，不能带给你更多资源，可能也不能带给你更高的品位。而生活中，还有那么多你认为有意义有价值的事情要去做。

于是到最后，你的人生就充满了各种遗憾。为了老公你放弃了这个，为了孩子你放弃了那个，为了工作你放弃了更多。老公、孩子、工作、正常日子，这都是我们每个人必须面对的，当然不能因为自己的原因就向他们讨要时间，只能自己挤时间比较合适。

不是每个人都必须睡够九个小时。你每天睡觉前，每天起床后，还不是会花时间刷朋友圈。把这些时间零零碎碎加起来，估计一个小时也就有了。

为自己喜欢的事情早起一个小时吧。这是完全属于你自己的一个小时。世界还没有苏醒，你不用与任何人交流，你不需要和任何事情协商，你也不用对谁有任何亏欠，心安理得地，享受这属于自己的一个小时。

写字，插花，跑步，画画，任何事，哪怕只是去看花园里的一片叶子。当你回来，看见孩子欢笑的脸，围上围裙为他做饭，你会快乐地哼着歌吧。因为这一天，属于你的喜悦，你已经装好了。

现在，是你绽放笑容的时刻。

早起，必须得做自己喜欢的事

最近上了线上瑜伽，因为线上瑜伽，我又开始了新一轮的早起时光。

以前因为早起后没有固定的事项，所以醒来后又开始拿起手机刷起来，后面早起又变成断断续续的。

从上了五行瑜伽后，6点的课第一天5点就起来了。做了各种准备，调试摄像角度和瑜伽垫位置。瑜伽服的选择，以前在瑜伽馆上课有地热，一年四季都穿夏季瑜伽服。

可在家里，而且是一早家人们都在睡觉。为了不吵到大家，我把训练场地搬到了3楼。三楼平时闲置，空阔的房子里只有一个乒乓球桌和一个晾衣架。

为了练习瑜伽我把三楼地板仔细擦了好几遍，最后还用护发素打了一层，平时暗淡的地板闪闪发光。可三楼太空了，整个空间开放式，所以早上温度还挺低的，我穿上了春秋服，只要动起来还是不冷的。

第一天上课老师硬是讲了五行经络半个小时的理论课，妈呀！把我冷的穿上了外套。还好后面每天只讲三五分钟的理论，不然我还得考虑买个地热毯子。

线上瑜伽课有一个区别于线下的特点，就是每个动作都特别持久，平时瑜伽馆打坐也就五分钟足够久了。线上的站山坐山起码得十几二十几分钟。等老师对着镜头把每位学员观察一遍，纠正一下后时间不知不觉就过去了。我虽然坚持的很辛苦，脚脚发麻却也是更深的领悟到了其中的 精髓。练习瑜伽不在于练了多少体式，而在于每一个看似简单或复杂的体式和身心更好的对话，对自我的更多了解和接纳，达到身心合一的境界。

以前可能会以为自己做到了，而其实没有。现在能明确知道自己做到了或者没做到。知道自己哪里还可以做的更好。

现在虽然每天都设置了闹钟却也是在4点到5点之间就自然醒了。上完厕所喝点水。看会书或听个课写点什么。5点50准备好上课。

人生也许就是会因为某一件事而改变自己。现在我的每一天从一小时的瑜伽课开始，特别有仪式感。7点上完课，元气满满做一份早餐，叫醒孩子起床吃饭，然后送孩子上学。一切都刚刚好！

现在虽然每天早起，白天精神还是满满的。叫醒你的可以是闹钟，也可能是生物钟，还可以是梦想和内心所向。

前两者如果起床后没有明确的事情做很容易半途而废，最后会睡个回笼觉。或者起来后做一些对自己来说高难度的事，早起就会变的艰辛难以坚持。而早起做自己喜欢的事情是早起最好的动力。

感谢橙橙战友送的课，感恩遇见！

早起一小时，一天的生活会变得不一样吗？

早起一小时，一天的生活会变得不一样。起床、穿衣、洗漱和活动就比较的好安排，也不会出现慌张的情况。

早起一小时，我们可以进行适当的体育锻炼。生命在于运动。城市的快节奏的生活，我们觉得很累。上班后好多时间在电脑前一坐就是大半天，没有锻炼和活动的时候，回家吃过饭以后，我们要不是坐在电视机前看电视，要么出去打牌和喝酒，所以我们的身体越来越不好。年轻的时候我们用自己的生命来换钱，年老的时候我们用金钱来换命，但身体不好的时候我们用金钱财换不回来的。我们早上可以早点起来一个小时，进行跑步，进行体育锻炼，规划好锻炼的内容，长跑或短跑的路线，锻炼身体的时间。如果我们每天锻炼一个小时，我们的身体会变得越来越棒，身体会变好，那是无比可贵的。

早起一小时，我们可以锻炼身体来适应一天的工作。我们早上起来一个小时，用来锻炼，我们的身体好，适应外界的天气，我们就能更好地进行一天的工作。早上起来的一个小时，我们除开锻炼身体，我们还可以在外面走走，可以呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下花草树木，也可以给花草树木进行浇水和剪枝，由于早晨我们起来的早，适当的进行了锻炼，我们工作的一天就不会很辛苦。如果早晨起来的早，我们也可以进行洗澡，让我们一身轻松，愉快地安排好一天的工作。

早起一小时，我们可以合理安排一天的工作。我们可以把昨天没有完成的工作进行梳理，可以把今天要做的事情进行计划。可以把家庭里的事安排的紧紧有条，对妻子和孩子进行适当的照顾，送孩子上学，送妻子上班。打扫下家里的卫生，料理一下家务事情。每一个家庭都有一些事情要做，我们早起的一个小时，完全可以把家里要做的事情做好，给家里创造一个温馨的环境。在家庭的事情安排好以后，我们可以提前20分钟到单位，进行单位卫生的打扫，打开电脑，给花草浇水，为一天的工作作好准备。

早起一小时，我们可以进行思考。我们可以利用早晨起来的一个小时，思考生活中出现的问题，规划我们的人生。经过一晚上充分的休息和睡眠，我们早晨起来的头脑清醒，思考问题比较的清晰。我们也可以利用早晨起来的一个小时进行看书，特别记和背一些知识点，早晨的记忆力非常的好，可以达到事半功倍的效果。

生活在于积累。假如我们早晨早起一个小时，用于学习和工作，我们如果能坚持下来，一生中能积累多少的知识和经验，也人让自己进步很快。

每天早起1小时，能为健康做什么？

第一，早起有益身体健康。

可以整理好一天后再出发，让自己成为支配时间的主人，而不是被时间追着跑，也就不会产生压力。早晨是体内各种活性激素与血压、体温、代谢等所有身体条件活动的时候，若硬是要躺着，便会造成身体负担，有害健康。

国外有一项权威的研究发现，睡眠超过 9小时以上的人，发生心脏病的比例较睡眠少于 9小时的人高出 2倍、死亡率高出3.5倍。若是早起，晚上也要在 11点前就寝，?深夜的活动?对身体来说会产生极大的压力。一般来说，人的自然死亡时间是人体活动量最低的 12点至凌晨 3点之间。

早起就安排一下运动时间，除了跟家人一起规律地吃早餐能拥有匀称的身材，对于用脑过度者来说，适当运动也能活化大脑，毕竟外表看似软弱的人无法担负重任。

第二，早起能带来成功。

你或许不相信早上一小时能改变命运，但这是千真万确的事实。就算早起 30分钟也能让你在早上有充裕的时间运动、看书、吃早餐，甚至在地铁上看书，等于多了 1小时。不妨算算看，若早上多出 2小时，而一本书要花 5小时看完，那么，一年可以看 150本书，照这种步调看书的话，一定能成为各个领域的专家。若是考取专业资格需要 400个小时，那么一年内就可考取两个证照。

现在是可以活到 100岁高龄的时代，就算是上了岁数也要做与众不同的事。凭大学 4年的所学知识就可以一生高枕无忧的想法已经落伍了，现在是信息快速发展的时代，只有终身不断学习这条路可以走。把读书当成是休闲活动，吸取新知后刺激大脑发展，让大脑变年轻。想要变成在何时何地都能工作的全方位人才的话，还有什么方法比终身学习更好呢？

早晨读书 1小时比晚上努力 3小时的效果更好。若早上五点起床读书，就等于多出 10个小时的时间。若你还没感觉到早晨时光是最有创造力的时间，那就代表你的人生尚未踏上成功的轨道。99％的成功人士是?早起的鸟儿?，习惯清晨五点起床的人占不到全人口的1％，因此，成功人士不到1％并非偶然。

早晨的新鲜空气能让体内的负离子细胞活化，让脑袋灵活。在时间与人口密度拥挤的空间中，早上的感觉与晚上九点的感觉迥然不同。早上是充满希望、干劲十足的时间，也是一天计划的开始；晚上则是检讨、反省的时间。

第三，早起能让人感到幸福。

朦胧的晨间时光，在晨雾里呼吸清新空气，往太阳出来的方向走去时，享受幸福的血清素洗礼，让你不会再用?没有时间?当作借口来推托要做的事、想做的事，全身上下洋溢幸福、愉快。

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