做哪些事，会让你觉得很治愈？

文图|｜ （）那天敷完面膜，小曦同学笑眯眯问我：“妈妈，你不觉得敷个面膜很治愈吗 ”本来我对敷面膜不太感兴趣。几乎每次都是她发出邀请：“妈，等会咱一起敷个面膜呗……”主要是我以为面膜没啥用，觉得很浪费时间。心目中理想的敷面膜的姿势是：人要平躺下来，设定上时间，在那十几二十多分钟里，闭目养神，不言语，不做任何表情。虽然敷上面膜也可以看书看电视写东西做家务，但因为近视还得戴眼镜，就觉得很麻烦。“你不觉得敷个面膜很治愈吗 ”经她一提醒，我认真仔细体悟了一下，一想到“这，很治愈”，竟然有点喜欢起敷面膜了。可见，人的感官系统有时需要经由别人的提醒才能被启动。中午去健身中心游了1000米。本来前两天去挖荠菜，面朝黄土近两个小时，有点腰酸背痛，游完泳出来，立刻元气满满。站在健身中心门前，沐浴在正午的阳光下，暖意洋洋，立刻觉得“好治愈”啊！我就站在那里，闭上眼睛，感受阳光的温暖，觉得整个人都明媚起来。游泳，也很治愈啊。一直很喜欢“治愈”这个词。坂本健一有段话很有名的话，“不可能天天都是好日子，有了不顺心的日子，好日子才会闪闪发亮。”不顺心的日子，不如意的时刻，疲惫的身体，焦虑、沮丧、落寞、愤怒、痛苦……等等的情绪，是需要疗愈的。疗愈，有时靠自己，有时需要借助外力。日常生活中，有哪些事情，会让你觉得——很治愈 前两天约朋友一起去挖荠菜。她和我一样心存疑虑，时节已近清明，荠菜都开花了吧 又说，没有也无所谓，就当去踏个春吧，接接地气。没想到孙博士的藏红花基地，荠菜得到有机肥的滋养，堪称茂密。春风吹过广阔的田野，我们埋头挖的荠菜后来装满了汽车的后备箱……收获多多。

挖荠菜，也很治愈啊。晚上回家择菜。荠菜易得，一棵棵择出来比较麻烦。我搬个凳子坐在厨房里，拿把小刀削去根部，择掉黄叶，一遍遍清洗干净，焯水封袋，分别放入冰箱冷藏冷冻……耗时比挖荠菜还要久。直起腰身，已近午夜。虽然劳累，那一天还真觉得很享受。想到了小曦同学的那句话，“你不觉敷个面膜很治愈吗”。那天晚上，我强烈地意识到——择菜，不止是荠菜，也很治愈啊。想到这一层，以后面对芹菜，大概也不会觉得收拾起来麻烦了吧。据说古龙曾经说过这句话，“当一个成年人撑不下去的时候，就去菜市场看看。”菜市场里，有最鲜活的食材，最烟火的气息，最民间的味道，最朴素的人情世故。逛菜市场，也很治愈啊。每周至少逛一次菜市场，实在很有必要。在摊贩热情的招呼声中，在一条条黄瓜、一朵朵菜花、一个个西红柿、一根根青萝卜白萝卜胡萝卜……背后，见辛苦，见生意，见生机，见尘世的小小的幸福。每个人，都有一套属于自己的“治愈”法宝吧 有个热爱美食的朋友曾经说过，很多人以为她在厨房做蛋糕做面包，一站几个小时，很辛苦。其实，她觉得很满足，当面包在烤箱里散发出香味，当孩子吃上她亲手做的饭菜，就很有成就感。做美食，也很治愈啊。她说：“厨房就是我的办公室，我在这里指挥的是千军万马……”是啦。龙应台也写过，“母亲，原来是个最高档的全职、全方位CEO，只是没人给薪水而已。”还有个半路出家学画画的朋友。说“半路出家”，是因为她女儿当年学美术，高考后家里留下一堆画材，她觉得浪费了可惜，恰好也退了休，就自己去报名了美术班。以前是陪女儿学美术，现在是自己学起了画画，半路出家。画画，也很治愈啊。她说的。在画板上涂涂抹抹，只是那些颜料，五颜六色的，看着就让人开心。画出一幅哪怕不完美的画作，只是那个绘画的过程，就很令人享受；若是创作出一幅完美的作品，再装裱起来……那种成就感，令人心满意足。还有个朋友，家里养了狗，还有两只猫。我曾开开玩笑说，也不知是你溜狗，还是狗在溜你。看他溜狗的样子，显然是很享受的。还有撸猫，据说也很治愈。我没养过狗，也暂时没养猫。说“暂时”，是未来有很多的不确定性，也许有一天，就养了呢。养宠物，也很治愈啊。……还有，还有。春风沉醉的夜晚，我想起许多事，能让人很治愈。比如：洗热水澡，泡个温泉；小酌一杯，微醺；站在一棵开花的树下，静听风声，鸟鸣声；养花，种草；跑步，跳绳，踢球，任何喜欢的运动；散步，一边走路一边看风景；旅游，陌生的城市，无知的游历；买买买，吃穿用度生活必需，喜欢的就是能量；朋友小聚，聊些有的没的；吃块甜点，吃冰激凌；泡茶，红黄绿白黑……茶，喜欢什么泡什么；睡个懒觉，自然醒来；工作，价值感成就感事件；写作，看见美好；喝瓶养乐多或娃哈哈……哈哈。还有，还有呐。太多了。很多事，都让我觉得很治愈。哎呀，活着多好呀。偶尔受伤，经常治愈。图片拍摄于朴作想看更多原创文章，点击名片加 推荐阅读因为很治愈啊……听孩子的话“有时治愈，常常帮助，总是安慰。”今日荐书《庄乐与苏菲》全12册 99元/套包邮，敬请放心购买。点击 下单，微信支付！谢谢你在看

心情低落的时候，做什么事情可以被治愈？

拜托，生活中不要去做情绪的奴隶，而是要努力去做情绪的主人。

心情低落的时候，想要治愈它，方法非常多，不知道你是想要暂时舒缓，还是彻底根治？

普通人心情低落的原因是什么呢？我个人觉得，无非就是你的心放错了地方，你把心专注到了负面事件或者负面信息上了。现实生活中，人们往往就是这样傻，常常去持续关注那些负能量，才会常常地让自己的心情低落。

当你发现自己的心情低落时，如果能够把自己的注意力，从负面事件上转移到别的正面事件上，心情低落马上就能得到舒缓。这种方法就是让你在心情低落时，回忆生活中美好的事情，或者去展望未来美好的生活，或者让自己忙碌起来，没有时间去持续关注负面事件。

还有一种方法，能够彻底治愈你的心情低落，那就是内心时常保持觉照功能，常常观察自己的心思放在什么地方，从不把自己的心放在负面事件上。当你这样做得久了，就会养成良好的习惯，从此心情低落将不会在你的生活中出现。

总之，普通人不要去做情绪的奴隶，而是要努力去做情绪的主人。转移注意力和内心持续地觉照，就是让你做情绪的主人的方式。

心情低落时，做什么事可以冶愈。

我每当想起不愉快的事时我会自我安慰，如伤心，我会咬着下唇仰起头告诉自己，不能流泪，每个人都有不如意，难道只有你自己不开心吗？哭可以解决问题，那还有问题可言吗？每个人就可一帆风顺，不劳而获了，若生活没有艰难，何来人人为希望而拼尽全力。想些开心一点，你最大的快乐就是唱歌

你认为什么事是世间最治愈的事情吗？

和家人待在一起的每一个瞬间，都让我感觉被治愈了。

这一年我见证了很多历史，比如冬奥会，比如世界杯。

2022年即将过去，我这一年的关键词是勤奋拼搏。



作为男人来说能够养家糊口下班回家可以吃到热腾腾的饭菜。

妻子温柔贤惠，孩子上进懂事，闲暇之余做点自己喜欢的事，玩玩游戏看看小说。












如果有钱，你当然也可以旅旅游，这是男人的幸福。














作为女人来说，有自己的一份稳定工作，让自己有不伸手拿钱的底气，丈夫顾家体贴，孩子孝顺，家庭和睦，年轻漂亮，这是女人的幸福；

每一类人都有自己的幸福感，这种幸福感我觉得是不相通的，就像鲁迅先生说的：








人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。

现在的人都喜欢站在道德制高点去评价别人。





但是人类个体间是无法在感情上做到感同身受这四个字的，因为这句话本身放在现在社会去理解，就会是以下的解释：

1、大多数时候我们对陌生人的感受根本不关心，因为这个社会让每个人都感到疲惫，即使想关心，也可能会被误会成是带有其他色彩的关心；2、我们在关心他人的时候，其实并不了解事情的发展经过，只是站在了自己的角度去试着理解，无疑于是在营造一种假的亲密关系，想通过此种方式拉进彼此关系；3、如果将事事都与自己联系上，这种内心所感受到的重量是无法描述的。

你有哪些被瞬间治愈的经历呢？

有次走路去朋友家，有点迷路了，然后正好一个带着狗狗在跑步的人经过，我叫住她问了公园怎么走，她讲了老半天嘱咐我千万别走错了，然后就是很欢快的goodbye，我继续走，她继续往前跑。然后又走了段路，看到她又跑回来了，她说不放心我，要带我去～ 当时连狗狗都很热心地围着我转～心超暖。有一年和老婆去四川玩，来到绵阳，打不到车，于是坐公交。上车后发现没有零钱，只有百元大钞，而车已经开动，尴尬啊，就在这时后面的大爷给我们付了车钱，听不明白四川话，大致意思是说出门在外总有难处。就这个举动被感动了一下，大爷肯定钱不多，还背着筐，估计是农民，如此朴实，确又如此慷慨，有这样的民风，这个城市肯定温暖，于是就花了几十万在绵阳买了房。刚到爱丁堡念书那段时间一直很不顺，抑郁和焦躁充斥着我的生活。那天很艰难地起早去上课，出发前看着厨房被室友丢得乱七八糟的垃圾桶，犹豫了一会儿还是戴上手套收拾起来，用一手托着漏水的底部，一手提着垃圾袋口斜着搬下楼去。站在垃圾箱面前正发愁怎么把这个20L的垃圾袋扔进去，从后面伸过来一只手帮我抬起笨重的垃圾箱盖子。我没顾上回头，一边忙着说谢谢，一边用力把垃圾袋抬起、推了进去。待我把手擦干净、把书包背起来的时候，只看到刚刚帮我的人的背影。尽管如此我还是认出他了：他就是在我上学必经的桥上的那位乞讨者，我还给他的猫买过罐头。他就那样背着洗得看不出原本颜色的破背囊，裹着暗红色的毛毯走在前面。那一瞬间击中了我。生活已经困顿如此，还存有助人的心地，他的人性之光比我要亮太多。从那以后，每到生活行至险山恶水的境地，我都会用这个故事提醒我自己，对人对事要时刻怀有善念。在外地上学，带着很重的行李箱上火车的时候，总有陌生的旅客过来帮我拎行李，放到行李架上什么的，真的蛮感动的。有一天和我爸妈在饭桌上聊天，说起他们一起旅游的时候，我爸总会帮力气不大的女孩子拎行李，因为看到她们就会想起我，觉得这样做的人多了，自己女儿在路上，也会有陌生人帮助她。突然就很想哭。有一次去旅游，最后没钱了，坐火车回来。我很少坐火车，那个火车站人特别特别多，挤在检票口那里。我不喜欢挤，一般喜欢人走完了才走，就坐在外面等着，最后我发现的时候火车已经快开了。但是前面黑压压全是人，我还拿着行李箱和行李，根本不知道怎么过去，急得快哭了，感觉回不了家了。我就很弱地喊：让一让好吗，我是这班火车的，我要迟了。但是因为人真的太多了，他们根本让不了，人群基本纹丝未动。几个看起来很朴素像是在外打工的叔叔就在我旁边，一听就扯着嗓子喊：让一让啊，这小姑娘要迟了啊，你怎么这么晚才来都要开了。然后前面一个戴草帽的高个大哥把我行李箱一拎往前跨了两步直接分开人群把我送了过去。因为他们的帮助我赶在火车出发前上车了。生活总是有赖陌生人的善意。

你觉得生活中有哪些让你感觉非常治愈的时刻？

生活中治愈的时刻常常发生在看似无意的时刻，我记得一年中有一个正常的日子，我照常坐公车，在车站排队并按顺序上车后，汽车稍微拥挤了片刻后开始行驶，这时我突然看到一个没有抓住扶手的女孩，整个人都将向后倾斜，站在我身边，看到这一幕，我立即用手臂将她挡住，并保持了几秒钟，由于及时护住，她没有跌倒，稳定了一会儿，她说谢谢你，转身给我一个温暖的微笑。

后来当我看到她下车时，却想起自己忘记留她联系方式了，也许这也是生活中的所谓怀念，帮助他人或多或少地发扬美德后的喜悦，会觉得那一刻的微笑是一种非常温柔的治疗方法，两天前，我在微博上看到了一个非常善解人意的故事，内容是在生活中，确实有人拥有自己的治愈光环，公司里的一个女孩一直在微笑，仿佛没有什么可以困扰她的，大家都不知道为什么。

但是不久，工作似乎出现了问题，而被领导批评了，瞬间感觉到沮丧，同事刚下楼买水果，递给她一块西瓜，吃完后，她笑着在微博上发了文章，别人问她：你难过吗？她摇摇头说：?西瓜好吃，不伤心！?大家总是可以看到她开心的活着，有时由于工作问题，与同事之间可能会有一些磨擦，当她不快乐时，她回到座位上，感到沮丧了一段时间，在一起共进晚餐时，她总是最快乐的。

别人说你想吃什么，她说没关系，很高兴能吃东，无论如何，看到她，你会感到她仿佛无所不能，在我们周围，无论是在说话还是在对待他人，都有一些人真正地带来了自己的温暖，我也经常想到这样的问题，那些善于治愈别人的人是否也很难康复，我们越成长，就越发现自己看起来越来越坚强，但是我们知道自己有多软弱，只有你自己。

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