什么是心灵的疗愈？不让任何人孤单

上周五早上九点多的光景，我正走在路上。清浅在微信上叫我：丁姐丁姐。李清浅是两个孩子的妈妈，主职带娃，兼职写作，著有《愿你独立，愿你强大，愿你美貌如花》、《所有美好，都值得用心等待》等书。她的名言是“即使生活给了我一地鸡毛，我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子”。她那接地气的 就叫“李清浅”。她是我素未谋面的文友，在网上也认识好几年了。叫两声“丁姐”的节奏，我以为是什么急事。原来是给我推荐一部剧。从《请回答1988》开始，清浅给我安利过好几部戏了。有的她会写进文章里，有的是直接微信推荐给我。她说“不忍心看完”，我也按她的节奏进行。周五晚上看一集，留了三集周六一口气看完。疫情期间，看这样一部治愈系的电视剧，本身就是一件很疗愈的事吧。汶川大地震时，我留意到有心理医生去灾区做心理援助的消息。此次疫情期间，也看到过相关新闻，有一则是针对援鄂医护人员子女心理关爱的。《疗愈心中的伤口》根据真人真事改编。1月18日首播，是为了纪念阪神大地震25周年。1995年1月17日，日本阪神发生7.3级地震，6432人丧生，4万多人受伤，数十万人无家可归（网上数据）。男主角安和隆是位韩裔日本人，精神科医生。小时候，偶然得知自己是“在日韩国人”的身份并需要隐瞒时，他对人生应该是很困惑的。介绍自己的名字，说的是，“安，不安的安”。面对严厉的父亲，也惴惴不安。虽然曾经的理想是当作家，后来还是学了医，自己决定读精神科而不是父亲希望的儿科、外科，父子之间便不曾再商量事情……每个人的人生，大概都会遇到这样那样的困境，有需要疗愈的时刻吧。何况是亲历了大地震 《疗愈心中的伤口》聚焦的，就是幸存者们的PTSD（创伤后压力心理障碍症（Post-traumatic stress disorder，指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症）。我以为这部剧的可贵之处，是让观众了解：不仅仅是直接遭受灾难失去家园和亲人的人需要心理的抚慰；那些幸存者也会有心理的创伤，他们会为自己活了下来而自责，而内疚。阪神大地震发生后，有人说是他们那个地方的人造孽，引发了报应。这种刺耳的声音，本身就是一种伤害。非典时的北京人，此次新冠疫情中的湖北人、武汉人，有没有感受到此类地域黑的偏见呢 安医师是这样安慰听到这些言论的妻子的：什么是心灵的疗愈呢 此前我只有模糊的概念，这部四集电视剧让我有了一点儿比较清晰的认识。给人们活着、活下去的理由。剧中有一对夫妻，安医生在震后的救援中心遇到他们。女子对看精神科开始抱有偏见，后来因为失眠找安医生咨询：地震发生时他听到有求救声，但如果去救人他们也就没命了。她很内疚也很自责，她想知道，那个呼救声会折磨到她什么时候。安医生耐心地倾听，并没有给她答案，而是问：这件事，你有没有跟你丈夫讲过 后来有一个镜头，女人的丈夫带她到空旷处，说：就是这里了，在这里，再也不用担心房子会塌下来了。他们夫妻俩坦然地并排躺在草地上。这，就是心灵的疗愈吧。那位失去的妻子的老人，安医生称他校长。看到他一个人孤零零回家，我想起《一个叫欧维的男人决定去死》。妻子不在了，家里的米快吃光了，他给女儿打电话，其实是在求救，女儿却感受不到父亲的脆弱。正当他的目光投向厨房里的刀具之时，传来了敲门声——邻家女人送来了食物，感谢他曾经的帮助，也让他决定“还是去买米吧”。对原生家庭不幸、多重人格的女孩，安医生总是鼓励。允许自己软弱，接受自己。安医生对怕被嘲笑软弱的男孩说，“软弱是件好事”，还说自己也有软弱之处。这种同理心和共情能力的表达，对男孩是多么大的抚慰啊，甚至对男孩今后的人生也会产生一定的影响吧。父亲生意失败，又罹患癌症。他安慰父亲：我觉得拼命工作，最后却没有好的结果，这样的事，没什么可窝囊的。他总是能看到别人的优点。把工作移交给同事，他说：正如安医生所说，“你这样不急不躁的，可以发现大家所忽略的东西”。这个同事，在安医生临终前跑去医院拍下他新生女儿的视频，让他看了一眼，说了“真可爱”，然后闭上了眼。安医生患癌症晚期，不幸于39岁去世。他致力于精神医学，用专业的态度抚慰人们的心灵，直到生命的最后一刻，他都没有放弃生活、放弃工作。得知自己患了癌症、可能不久于人世之后，他还列出了自己想做的事：学习治疗癌症，教女儿春子独轮车，教儿子洋一下象棋，给将要出生的第三个小孩想一名陪伴一生的好名字……当然，他也找到了“什么是的心灵疗愈”的答案，他说：心灵的疗愈，是不让任何人孤单。他说：治疗人们心灵创作的不是医生，医生能够做的，也只是陪伴在那些想要恢复的人身边。爱自己的家人，爱自己的朋友，爱这个世界。安和隆有很好的友谊，也有很美的爱情。虽然父亲严厉，他对父亲一度到惧怕的程度，但有一个很完整的家，有慈母和相互支持的兄弟。他与妻子的相遇相识相爱，也是很让人相信爱情且疗愈的事。他跟终子在影院偶遇。放映的是《东京物语》。因为没听清原节子的一句台词，终子问他原节子说的是什么。俩人又不约而同地去看了第二场，再次相遇。人的一生，遇到对的人，遇到好的爱情，本身就是一件很幸运的事。他第一次问终子的名字，终子说自己的名字不好，不想说。安和隆告诉她：终子，是个很好的名字。这对一个不自信女孩来说，是莫大的安慰啊。安医生给自己的第三个孩子取名，也占据了很重要的戏份。他绞尽脑汁，拖着病体，确定了女儿的名字：《疗愈心中的伤口》很温柔，很温暖，很治愈。这部电视剧能让观众知道，什么是真正的心灵的救赎，为什么《方舱医院真神奇》这样的歌曲非常糟糕，为什么，为什么……真正能够疗愈人们心灵的，不让任何人孤单的，只有时间还不够，更应该有人类莫大的同情心和善意。推荐：选择去死还是努力活着呢 上文：“生活哪里都可爱”谢谢你 在看

怎样才能让孤独者的心灵不孤独？

要学会独处，才能让孤独者的心灵不孤独，因为孤独这个东东也是很奇妙的。

1、找一个异性为伴，这样可以减少很多的孤独

2、在孤独的时候可以做自己感兴趣的事情来分散自己的思维，如锻炼、跑步、读书等

人们常说书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

时间是一辆永不停歇的列车，带我们穿过了一个个路灯，一条条马路，看着这些呼啸而过，而路灯和十字路依然留在那里，沉默不语，你一路前行，不知道是你抛弃了它们还是它们不要你了。

我们都像这个时代的萤火虫一样，渺小孤单，渴望别人走进自己的心里，而又把自己内心自恋高墙越垒越高，让别人无法理解走不进去，就像余秋雨说的，:“也许，我太会隐藏自己的悲伤。 也许，我太会安慰自己的伤痕。 也许，你眼中的我，太会照顾自己， 所以，你从不考虑我的感受。”所以我们不想孤独，却又那么孤单。我们如何摆脱这种孤单呢？我之所以很孤单是因为我们太关注自己的内心，太在乎自己的感受了，看重绝对人对自己的看法，当我们走出去多去了解别人，多去理解别人的想法和做法，你会发现所有人的都一样，都有自己的烦恼和恐惧，都有自己求之不得的东西，你的心情才会渐渐地放平和，努力接受这种孤单的情绪后，你会发现接受比抗拒害怕来的平和得多，你才会更好的融入这个 社会 。最后希望大家的每一种孤独都有人陪伴。我见过最美丽的花儿，是开在那些孤单却仍然微笑的人脸上！

你有爱好吗？

如果你喜欢看书，就多去参加书店的读书活动和别的活动，多去书店。

如果你喜欢画画，就多去美术馆、博物馆看看画看看文物，提升审美。

如果你喜欢旅行，就多出去走走，不要荒废你的时间。

圈子的大小，由你自己决定，

圈子，本来就是流动的，

人来人往，觥筹交错。

你喜欢什么，想接触什么样的人，就努力去靠近这个圈子，然后融进去。

朋友结婚了，你单身，不代表你孤单，

每个人的缘分或早或晚你决定不了，

但是如果你对自己的缘分有要求，就努力去靠近这个方向，

喜欢博学的，就请你努力念书。

喜欢活泼的，就请你多参加活动。

喜欢机敏的，就多接触相关行业的人。

每件事情，都有让它变得更容易的方法，空等是最无用的方法。

还有阿，别让生活的琐碎磨掉你的有趣，

至于怎么变有趣，网络上一堆兴趣爱好培养教程帖。

1.上善若水，行善乐施，可填心灵上的孤独。

2.心灵上的孤独内在原因：是无精神上的寄托。

3.心灵上的孤独外在原因：是接触外物的局限性。

4人此一生注定都是孤独的，懂得享受便好。

5.家和万事兴，有亲情相伴，温馨而且快乐。

6.知己亦难得，有友情相扶，便可并肩作战。

7.贤妻善持家，有爱情相依，幸福美满无边。

8.经济自由者适当远行，多接触外面的事物，放开眼界：囊中羞涩者养花种草，陶冶情操。

每个人在生命当中都会有很多孤独的事情。当我们面对，孤独的时候，我们怎样才能打发时间？不要让自己变得孤独，我们就要学会，独处。当我们一个人的时候，我们应该要学会看书。首先我们可以让书籍武装自己。书籍能让自己利用好时间。我们把书籍能够做到每句话，都能够理解。我们自己喜欢的书，我们能够很好的去理解它，并且把它的意思全部看完，看懂看明白。这样我们就可以打发很多时间。

比如说我们星期天的时候，星期六的时候，我们可以抽出两个小时独自来看书。这样就可以排遣自己的孤独。当我们一个人的时候孤独的时候，我们可以通过书籍来打发我们的时间。这样又可以得到知识，又可以利用时间。这是一个不错的方法。

还有一个是心灵上的孤独。当我们觉得心理上很孤独怎么办？我们首先可以跟书作为朋友。我们还可以写信写日记。还可以上网络，我们也可以通过看电视，看报纸等种种方法，让自己的心灵不孤独。

因此，学习是一件克服孤独的最好的方法。如果你喜欢，你也可以学习一门自己喜欢的技能。比如说钢琴，比如说唱歌，比如说舞蹈。这些都不会让你的心灵觉得孤独。当你的技术能够学好的时候，你的社交圈子里的朋友也会多起来，你可以接触钢琴的朋友，你也可以更加了解，技术的专业性。因此你的心里就不会孤独了。不会孤独的人就会少生病。

因为孤独并不是一件好事，让人觉得很孤独的时候，他的内心是空虚的。我们要排除这种空虚，自然而然要克服孤独的症状。如果你发现一个人很孤独的时候，就需要解决这个孤独的问题。有一些孤独很严重的人，吃不香，睡不好，这都导致了他非常的不开心。因此我们要做到，每一天都能够吃好睡好。我们就需要通过各方面的方法调整自己。我们能适应周围的环境，让我们变成不孤独。

如果是自己无论如何都无法逾越这个瓶颈，那就尽情的享受孤独吧！孤独只是一个人对外界事物认知的错觉,人渴望成功、渴望 情感 、渴望依靠……当这些憧憬和愿望与现实背道而驰之时，就会形成了孤独的状态。一切都在于自己的心，在于自己怎么看待,孤独的一个人也能活得很好！想清楚这一点，心灵自然就解放了。

孤独是心理的一种感觉。没有好坏优劣之分。

真正的孤独是理性和境界，而 不是落寞、冷淡、厌世，不是柔弱、缺点和疾病。

从心理学角度看，孤独有时候是一种释放和解脱、是一种自我宣泄和对话的精神状态。

没有人不孤独。人们常说：人生就是一场孤独的旅行。

但现实生活中，孤独又可以分为三种：

气质型、装饰型、无明型。

气质型：气质型孤独者，比如尼采，梵高、卡夫卡、吉卜林等。他们的孤独感是与生俱来的，他们喜欢特立独行，他们往往精神丰盈、心灵丰盛，甚至普通大众无法理解其思想或行为，但他们往往以艺术作品表达精神世界或者与更高智慧对话。他们享受孤独，愿意用孤独来创造和慰藉生活。

装饰型：装饰型即故作清高，无病呻吟，为追求更多关注，有些人乐意自我创建孤独感。是为营造独特、伤感、沧桑的形象而需要。有些人将孤独当做时髦。

无明型，无明型孤独是由人际交往障碍或身心 健康 状况不佳引起。他们往往由于表达能力、沟通能力、社交能力的薄弱，导致经常出现孤立无援的感觉。这种孤独者适当提高情商后，孤独感会逐渐消失。

现在我们回到题目看，题目中的孤独者，也许是第三种。

至于如何让孤独者的心灵不孤独。我的建议是：

1、同频的人。就是找到与自己频率、能量相当的有缘人。这样的人三观相近，可以分享、补充、合作。甚至没有多少对话，也能心有灵犀。

2、思想的书。请尽量多的阅读哲学、心理、宗教类书籍，多与大师的精神世界沟通，寻找契合心灵的共鸣，认真思考和践行生命的意义与价值。

3、艺术的心。用艺术的视角和作品刻画心灵、理解心灵。作品即是你的朋友和亲人。当你用艺术的形式把孤独的心灵表现出来，孤独将成为你的生命。

谢谢诚邀。

人生短短几十年，说长不长说短不短，难免有不如意和孤独一个度过的时候。

说句心里话，一直在孤独的边缘徘徊着。孤独有时是人为造成的，有时确实是无能为力，自己掌控不了一切，无法去解决问题，以至于心理上造成了阴影导致了感觉上的孤独。

说下自己常用的方法。

1.去学着听歌，自己唱歌，将心里的压抑抒发出来就自然会好起来，一切！其实就是为了解压！

2.努力并拼命去做一件事情，做到无能为力，做到累瘫了为止，身体累了分散了注意力，好好睡一觉自然一切就变得平淡了。

3.自己做一大桌子菜，吃饱喝足美美睡上一觉，醒来后一切恢复如初，好好奋斗！

4.要么就出去奢侈一把，吃饱喝足现去K个歌，打打 游戏 ，发泄一下心理，一切自然会变好！

5.找个安静的地方，调整自己。比如跑步、爬山、游泳、打球、踢球。钓鱼、种菜种花等，都是调节身心的好运动。

6.学会自我反省，自我检讨，重新审视人生，让自己做到问心无愧，做到尽心尽力无能为力而止。

总之，活着的真正目的是为了更加的快乐和幸福，一切功名利禄都是虚假的，留下的只是空虚和遗憾，只有自己内心快乐了，那才是人生真正的意义。正所谓：知足者常乐！

加油！

问题很复杂，怎样？这是个有很多可能的答案的问题，我觉得问题的核心是孤独者的心灵为什么会孤独？找到孤独的原因，再找方法去解决问题，这个是比较负责任的回答，我一般不敢乱答，因为有一个人看了我的回答，我就要对我的回答负责，这一点是我感到孤独的地方，但是有时候就不知道怎么表达出来，我想说的是，当一个人心里的想法，没有人能理解，也无法表达的时候，就会感到孤独，而在这个时候，有一个人突然理解了你内心的想法，感受到了你的孤独，并且愿意听你的倾诉，那么此时的你，不再是孤独的了。一个人一辈子，要有个可以说话的人。

人以类聚，物以群分，每个人都有一个孤独的心灵，只有自己才能好好陪伴，没有哪一个人可以比自己更了解自己，其实与孤独相处好了，会发现它没有什么不好的，孤独能让一个人看清自己，让一个人的心安静下来，去发现更美好的事物和人，其实孤独的人，才能和自己好好相处，把孤独当做朋友，知己，你会发现，孤独也是一种人生境界。

～～怎样才能让孤独者的心灵不孤独？

～～首先，孤独者自己要学会摆脱孤独，想办法摆脱孤独的心理、孤独的生活。多读书多学习，多出去走走，多接触 社会 、人群，尤其是多参与单位的小区的邻里的或者其他亲戚朋友之间的活动，多与这些人接触，寻找共同语言，发挥自己的特长，同他人一起探讨人生、理想、经验、看法，等等，关键是自己要有主动意识走出孤独的阴影，千方百计塑造一个崭新的自我，化蛹成蝶，凤凰涅槃，浴火重生。这样你会发现一个全新的天地、全新的自我。

～～其次，需要周围的人们予以帮扶、献出爱心，不时地关心关爱着这个孤独的人，和他一起参加各种 社会 活动和 娱乐 ，让他有参与感、快乐感、成就感、幸福感，让他切实地感受到周围人们对他的爱护和帮助，逐渐感化他那颗早已冷却的心??，让他的??心变软、变热，一直变成滚烫——这，不就让他那颗孤独的心灵，走出孤独的阴影了吗？朋友，您说呢？

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