情商高的人都有什么样的表现

文：图：网络

这是百度问答上的一个问题。

此前，曾看过知乎上的一个提问：“你见过的情商最高的行为是什么 ”有一个回答获赞无数：“即使是对最熟悉、最亲近的人，仍然保持尊重和耐心。”

情商（EQ）又称情绪智力，与智商（IQ，智力商数）相对应，是近年心理学家们提出的比较新的概念，主要是指人在“情绪、情感、意志、耐受挫折”等方面的表现出来的能力和品质。

我的理想是成为一个心平气和的老太太。

我以为“心平气和”是情商高的人所能所呈现的日常状态，比如对家人对孩子对同事对朋友……的不耐烦、大声斥责、冷嘲热讽、冷漠、使脸色等，都说明“情商”有需要提升的空间。

情商高的人都有什么样的表现呢

第一，能够管理好自己的情绪。

在日常生活和工作中，每个人都难免会遇到各种问题，产生各种情绪，甚至是“负面”情绪。如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、愤怒、抱怨、自责、悔恨、担忧、不安、郁闷、伤心、难过、失望、堕落、烦躁、生气等等，情商高的人能够管理（不是控制）得好自己的情绪，而且能在负面情绪里看到积极的意义；情商低的人，却可能陷在情绪里无法自拔，有的甚至会走极端。

“承认情绪是互动的开始”。情商高的人能够接纳情绪的存在。心理学家说，人类所有的烦恼来自“不能接受、不能面对、不能放下”，情商高者懂得“接受、面对、放下”，能够有意识地定期清理“情绪垃圾桶”，就不会被情绪左右。

情商高的人善于管理自己的情绪，知道情绪的缘由。《心灵捕手》中，心理学家桑恩第一次见到有心理创伤的威尔时就被激怒了，威尔批评他的画作，非常无礼地评价了他已经去世的夫人，导致桑恩情绪失控要动手打他……但是，作为心理学家的桑恩仍然选择了继续为威尔治疗，他先是承认威尔刺痛了他，令他彻夜难眠，又说了一段震撼人心的话：“你只是个孩子，你根本不晓得你在说什么。”

像桑恩这样，能保持冷静的头脑、理智的行为、抑制冲动的感情、克制急切的欲望，及时化解和排除自己的不良情绪，走进威尔的内心，达成自己的目的——拯救一个天才，同时也疗愈自己，就是情商高的表现。

脾气人人都会发，但能控制住不发脾气，或者有目的的发脾气，或者在发脾气之后不给别人和自己造成伤害，都是高情商者的努力的方向。

“管理情绪”这件事是可以学习的，目前有很多心理学方面的书籍。一个人愿意通过学习，不断提升自己各方面的能力，本身也是情商高的表现，因为“情商”并不是天生，而是后天可以通过学习养成和提升的。

第二，能够处理好各种人际关系。

这里的“人际”关系不仅指社会上、职场上的各种关系，也包括亲密关系、亲子关系、家庭关系等等。情商高的人通常不会为人际关系所困扰。实实在在做人，踏踏实实做事，不管在哪里都能“做别人的楷模，而不是借鉴”。

能够处理好各种人际关系的前提是“尊重人与人之间的界限”，不越界；此外，还要胸怀善意、心中有爱、懂得感恩、乐于助人。

古人所说“严于律己、宽以待人”就是一种非常好高情商修炼术，因为对别人苛责的人，通常也不太会放过自己，对自己不耐烦的人就容易对别人不耐烦，而“不耐烦”就显得情商不够高。

情商高的人通常都比较会说话。“见人说人话，见鬼说鬼话”也许会被有些人不齿，但会说话，的确是具备良好沟通能力的表现啊。

有些人真是天生会说话。邻居家的小萝莉在楼下遇到一个五岁的小男孩，男孩问：“你叫什么名字 ”小萝莉：“我叫胡蝶。”男孩说：“像你这么漂亮的女孩子就应该叫蝴蝶。”闻者简直对这男孩佩服了，连他父母都惊叹：“这是谁教的啊 ！”会赞美别人，是一种能力，有的人天生具备，有的人需要学习。

这么会说话的男孩，将来的人际关系，一定不会差。

和谐的人际关系，不仅是职场生涯的助力器，更是日常生活的润滑剂。

第三，尊重人与人之间的差别。

承认人与人之间的差别，并且能够尊重这种差别。

情商高的人通常对自己和他人都有清醒的认识和评判，能够尊重别人的人格和尊严，不将自己的价值观强加于他人，不随意评判别人的家教、生活习惯，更不抨击别人的人格。

我经常写评论文章，也经常会意识到——过多的评论，大概也是情商不够高的表现。所以还要努力迁善自己的心态，尽量少评论。

遇到事情，能够站在对方的立场思考问题，说话做事能够考虑别人的感受，有同理心。

第四，拥有积极的心态

如果一个人经常抱怨、发泄负面情绪，通常会给人情商低的印象。

最近沸沸扬扬的日本留学生江歌之死一事，我留意到相关文章介绍杀人者陈世峰很消极。消极，也是被骂为人渣的始作俑者、江歌的室友刘鑫与他分手的原因之一。陈世峰和刘鑫情商都不够高，不然不会引起“全民共愤”的局面。消极的人，只顾眼前，看不到未来；消极的人，不会反思自己，容易归罪于外。

有积极心态（光明思维）的人，走在哪里都会受欢迎；有着积极心态的人，运气通常都不会差。

因为积极的心态本身就是一种能量，能吸引好事情的发生，能感召正能量的聚集，也能使人在遭受困难和挫折时迅速走出来。

“懂得很多道理，却依然过不好这一生”。如果不多懂点道理，知道情商高的人都是如何为人处世的，更不容易过好这一生啊。很多时候，我是通过码字反省自己，比如这篇，是因为自觉情商有待提高，而有所思、有所想。

如果您觉得有道理，感谢分享。

——END——

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情商高的六大表现

情商高的六大表现：能很好地驾驭情绪、不指责不抱怨、沟通能力强、对生活充满抱负与激情、乐于帮助别人、不卑不亢、有自知之明。

1、能很好地驾驭情绪

人类是情感动物，人的情绪是非常容易遭受外界影响的，情商高的人情绪控制能力往往很强，他们不以物喜，不以己悲，能够以平常心处理生活琐事，而且很少会对亲密的人发脾气。

2、不指责不抱怨

每个人都会做错事，对待做错事的人，普通人通常无法抑制自己的愤怒心情，从而对别人施以责备、唾骂。而那些情商高的人，大多都不会将罪过归咎于一人身上，很少指责、抱怨他人。

3、沟通能力强

情商高的人沟通能力很强，似乎与很多人都合得来，而且经常会由衷地赞美他人。当遇到困难的时候，往往会通过积极的沟通方式进行处理。

4、对生活充满抱负与激情

低情商的人往往会自怨自艾，对生活充满悲观，而情商高的人通常会对生活充满抱负与激情。当工作压力太大的时候，情商高的人会收起自己的抱怨，转移注意力，大胆地通过其他方式来活出自我。

5、乐于帮助别人

真正情商高的人，为人处世往往是充满善意的，他们会时不时地放下自己手头的事情，用眼光关注别人，向有困难的人伸出援助之手。

6、不卑不亢，有自知之明

情商高并不代表谄媚，也不等于刻意地讨好别人，而是能很好地做自己，能认清自己的优势与劣势，不卑不亢，有着强烈的自信心。

提高情商的方法

职场、家庭、两性、朋友、陌生人，这些场合的社交都能提高你的情商技巧利用率；同时，在空闲的时间，复盘自己哪里做的好、哪里做的不好，如何在下次沟通时做提升。人们都喜欢和自己相似的人。

知己知彼，多了解对方感兴趣的事情，尽量去挖掘你们的共同点，实在不行就制造共同点。人都是希望自己有价值的，帮助他人可以实现自己的价值。引导他人对自己付出，也是帮他人实现价值。高情商的人总能合理的表达自己的请求、让他人为其付出。

情商高是什么样的表现

情商高的十种表现x0dx0a第一：不抱怨、不批评x0dx0a高情商的人不批评、不指责别人；不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和职责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。x0dx0a第二：热情和激情x0dx0a高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。x0dx0a第三：包容和宽容x0dx0a高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。x0dx0a第四：沟通与交流x0dx0a高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚相待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。x0dx0a第五：多赞美别人x0dx0a高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。x0dx0a第六：保持好心情x0dx0a高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友都很喜欢自己。x0dx0a第七：聆听的好习惯x0dx0a高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。x0dx0a第八：有责任心x0dx0a高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于承担的人。x0dx0a第九：每天进步一点点x0dx0a高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在其开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。x0dx0a第十：记住别人的名字x0dx0a高情商的人善于记住别人的名字，用心去做就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。

情商高的人都有什么样的表现？

自己的总结，尽量给大家写全面一些：

1、不开口就说别人情商低，不张口就说别人错了

2、未经他人苦,莫劝他人善;你若经我苦,未必有我善

3、笨鸟先飞，勤能补拙。少壮不努力老大徒伤悲

4、逢人只说三分话，不可全抛一片心。关系再好的朋友，也不随便透漏自己的隐私

5、有些事可以做但不能说，有些事可以说但不能做

6、不说反话。不用命令式语气，不用否定、疑问语气和别人说话。不表达负面情绪

7、孝顺不是愚孝，尊老爱幼是相互的

8、人生难得一知己，知音半零落是常态，聚散随缘

9、别人不帮我是本分，帮我是情分。人情债记得还

10、对付强者切忌强攻，示弱是最佳方法

11、逢人藏得住事，遇事沉得住气，生气兜得住火

12、不打着我是为你好的旗号，对别人指手画脚

13、话慢慢说，人慢慢品。说话不带攻击性。认真聆听，抓住对话中的关键字，找到共鸣。自然往下延续话题

14、帮别人忙遵守三大原则：自己办不到不帮；人品差的不帮；长时间失去联系突然出现的不帮

15、说话，语速慢一些。有停顿、有逻辑思维。让对方听清楚，你在说什么。谈话过程中保持一个明确的观点，重要的事先说

16、努力克制自己，想打断别人说话的欲望。有意见等别人说完再提

17、高情商是不亢不卑，喜怒哀乐不挂在脸上，即使面对自己讨厌的人

18、夸赞别人要夸赞到具体的地方，不要笼统

19、去朋友家做客，带点水果礼物，不要空手 。任何时候记得保持礼貌

20、永远不要和不懂感恩的人做朋友。再多热情温暖不了一颗冰冷的心

21、如果有人对你发无名之火，冷静镇定，让他把火发完。事后他会为自己感到羞愧

22、烦恼留给昨天，希望留给明天。休息放松和专注工作同样重要

23、和朋友说话不要装；跟父母说话不要狂；跟客户说话不要呛。面对领导多听少说，领导问你再说

24、成年人的玩笑，都是半开玩笑半认真。不妨先当真话听

25、占别人便宜，消耗的是来之不易的人情和信任

26、一鸣惊人。不做作，权衡利弊，全身而退。相处舒服

27、公众场合出糗了，只要你不尴尬，尴尬的就是别人。幽默也是化解的最好方式

28、沉默有时也是一种回答

29、如果有人想在大庭广众之下让你出丑。反其道行之，你要对他特别礼貌。对方会自取其辱

30、把“谢谢”换成“谢谢你”，把“嗯嗯”换成“好的”，把“我不行”换成“我可以试试”，把“你太差”换成“你的发展空间还很大”把“你真美”换成“哇，你真的好漂亮”…几字之差，天壤之别

31、对老人和小孩要有耐心。发脾气也要考虑场合和方式。遇事做到，晚三分钟再发火

32、酒吧ktv是发泄情绪，喝酒找乐子的地方。歌唱得不好酒量不行没关系。自信洒脱，带动气氛

33、做过的事不要后悔

34、朋友心情不好找你聊天，不要光说大道理。先照顾对方情绪

35、不随便和人争论黑白对错

36、不因为寂寞，降低择偶标准。宁为玉碎不为瓦全，以免后患无穷

37、不放马后炮。不说：“我早就知道会这样”“我早就跟你说过”

38、虚心接受批评和建议，把批评当动力

39、唯沉默是最高级的轻蔑

40、多站在对方的立场考虑问题，你提出的观点建议，更容易被接受

41、不在比自己优秀的人面前逞强。不在混得比自己差的人面前卖惨

42、真话不全说，假话全不说

43、学点心理学知识、法律常识，学点防身术。都能更好的保护自己

44、学会感恩，保持微笑，停止抱怨

45、朋友在一起聚会吃饭聊天时，多关照一下那个和大家都不太熟的人

46、吃饭的时候不要吧唧嘴，影响形象。把嘴闭上慢慢嚼就好

47、挑战自己不擅长、不会的事。挑战越多，进步越快

48、遇事不要总听亲戚朋友的。你的人生，最后兜底的还是你自己

49、不追问对方不想回答的问题。三年学说话，一生学闭嘴

50、你越优秀，朋友就越少。不要害怕孤独

51、不碎片化学习，坚持读书。一个人的成长，需要一生去完成

52、好朋友可以互损。但总是损你的人不是你的朋友

53、遭到别人的嘲讽，不要急着反讽。自嘲自黑更能打脸对方

54、保持微笑。爱笑的人运气不会差

55、朋友伤心难过的时候，多说无益。陪他喝顿酒或者出去看场电影吧

56、主动逼自己成长，知道 社会 不比父母，没人惯着自己

57、保持神秘感，不轻易亮出底牌

58、女性多的场合，男性不要开口说段子

59、业余时间，学一些新技能。增强自己的核心竞争力，扬长避短

60、学会用好听的词，替对方打圆场，遮羞。平时多赞美对方

61、主动调节自己的情绪，不把工作上的烦恼发泄到家人身上

62、真正的聪明人，是那些能够承认自己无知的人

63、常与同好争高下，不与傻瓜论短长

64、长辈说错了，不要和他们争辩。几十年形成的观念，不是我们几句话能改变的

65、低调。运是强者的谦词，命是弱智的借口。没人会一直好运

66、凡事多从自己身上找原因。主动承认错误，知错能改。有问题心平气和的沟通，对事不对人

67、祸从口出。不确定一句话该不该说的时候，就不要说。你的犹豫说明了一切

68、刚进入陌生的职场环境，做一点照顾周围同事的小事，可以快速拉进和大家的距离

69、第一印象很重要。遇到长得特别好看的异性，不要盯着人家看，非常没有礼貌

70、低调做人，高调做事。大家都喜欢有实力、低调的人

71、定期清理微信好友，让自己的社交圈更直接，更高效

72、定期为自己制定小目标，自我激励。永远对自己充满信心

73、和小人勤打招呼。微笑赞美不会得罪小人

74、不跟人斗嘴斗气

75、不和上级争功，不和同事争宠。避免因为逞强，过早暴露自己能力上的不足

76、遇事不指责，不抱怨。会打感情牌

77、人生如戏全靠演戏

78有些人得寸进尺，另一些人欺软怕硬 ，区别对待

79聪明的人，一般都很随和、好相处。蠢人反而常常发脾气。不知道什么原因，就触碰了他所谓的底线

80、化敌为友、左右逢源、进退自如，成功上位

81、不随便欺骗一个信任自己的人

82、想升职，和领导走近一点，多想想他们需要什么

83、不聊老板、同事的私事，不打听隐私。刚进公司单位的新人，别忙着站队

84、清官难断家务事。不要掺和别人的家庭纠纷，保持距离

85、做错事，第一时间承认错误。不找借口，挽回对方的信任

86、遇到问题，先想办法解决，不把麻烦别人当习惯

87、不当众拆穿一个正在吹牛的人。不在别人谈话的兴头上，打断对方说话

88、认识到人性的复杂。知道成年人都在戴面具

89、不乱开玩笑，不揭人伤疤、痛处

90、与人相处，不要想着去改变对方。学会接纳别人和自己的不同

91、保持谦逊，但不要过度谦虚。对方赞美你，一句“谢谢”足矣。大方接受别人的夸奖，才是高情商

92、喜怒哀乐不挂在脸上。善于隐藏自己的情绪

93、察言观色，通过他人的表情动作，判断对方所思所想

94、高情商就是要八面玲珑。利益资源交换，做到没你不行

95、主动向上级领导汇报工作，让领导对你留下好印象

96、见过花开的人，才懂风的温柔。高情商给人的感受就是，如沐春风般的舒服

97、逢年过节，不群发祝福短信和砍价链接

98、去别人家做客，能察觉主人的情绪。时间差不多主动离开

99、不乱翻别人的东西

100、乐于分享自己掌握的知识、信息和技能

101、看破不说破，做事不做绝

102、难以启齿的事，让它烂在肚子里

103、真心帮助别人，不要奢望回报

104、对待底层人的态度，是一个人最真实的人品

105、所谓靠谱就是事前有交代 ，件件有着落，事后有回音

106、和外人相处，恩威并施

107、友情和爱情，和谁在一起舒服就和谁在一起，累就躲远点

108、正能量爆棚，整个人就像一个会发光的小太阳

109、公众场合给别人留面子。吃亏是福。在大家心里多攒一些好感度，关键时候好处翻倍

110、成熟不是圆滑而是圆润

111、有时间观念，讲信用。不摇摆不定。能为自己的言行负责任

112、鼓励、赞美孩子。支持他的兴趣爱好。注重亲子关系

123、不占人便宜，懂得互惠的人，值得深交

124、努力记住，每个人的名字。即使批评，也能做到让人心生暖意

125、坚强到让你不敢相信的人，背后也有你不敢想象的故事

126、物以类聚，人以群分

127、说话是索取，倾听是付出。高情商的人都懂得聆听

128、君子慎独。当面不能说的话，背后也不要说

129、高情商的人不四处妥协，到处讨好。照顾别人情绪的同时，能坚守自己的底线和立场

130、出卖自己的隐私和秘密，换不来真心朋友

131、真诚的对待别人，别人才会真诚的待你。高情商的人懂得，人际关系里如何让别人舒服

132、不给领导发语音，记得打字。信息内容简单明了，抓住重点

133、不交浅言深。关系近一点就口无遮拦的毛病得改

134、埋头苦干并不难，难的是找到自己擅长的事。一路坚持下去，靠的不是一时激情，而是真正的兴趣和钻研

135、不说狠话，不做软事。不委屈自己讨好别人

136、不大惊小怪，不随口附和

137、不跟别人过多解释自己的私事，懂你的人自然懂。把时间和精力留给爱你的人

138、一个人的强大，始于他放下傲慢心的时候

139、失去一个人最快的方法，就是和他走太近

140、不要找别人诉苦。世上没有感同身受这回事

141、优秀的人大多数头脑清醒，目的性强，看起来有些不合群。其实他们都有自己的圈子

142、先接纳别人的观点，再反驳

143、朋友圈你能看到的内容，都是别人想让你看到的

公司有一个副总，早上上班前把车开到了公司，由于没有停车位，只好停在了路边，他上午有事需要出去办理，由于距离不远，他坐公交车出去了。没一会他的电话打了过来。

他对我说，他刚才坐公交车的时候，看到交警在那贴条，说车钥匙在他办公桌上，让我去坐到车上。我对他说我不会开车，也不懂，他给说拿着钥匙按下开锁按钮坐上去就行，我由于还有工作，虽然嘴上同意了，但心里很不乐意。

我坐到车上，感觉热得要命，真想下去，他电话打了过来，对我说，我给你说说怎么开空调和收音机，这样你就不会觉得热了。开了空调后，我坐在车上闭目养神，突然他电话又响了，对我说，车中间的盒子里有盒芙蓉王，你不是爱抽烟吗，拿着抽吧。这本来我心里还很不乐意，看这个副总的这一番操作，让我心里说不出的舒服。

我呆了一会，看交警没来，就熄火下车了。他中午回来了，给我带了瓶饮料和一盒烟，你说这人多会办事，情商多高。

关于情商高的表现还有许多，我总结了几条。

1.情商高的人从来不会看不起别人和嘲笑别人。

2.情商高的人遇事从不抱怨，都是心平气和，就事论事，不吵不闹。

3.低调，话不说满，事不做绝。

4.知道摆正自己的姿态和位置。

5.情商高的人从来不给别人找麻烦。

6.情商高的人懂得分享利益。

7.情商高的人不会随波逐流，人云亦云。

看了胡歌的几个采访和报道，觉得其实胡歌的情商真的蛮高的。

1.胡歌面对被卓伟的偷拍绯闻，不仅没有生气，反而要送上摄像机。

2. 白玉兰奖颁奖典礼和胡歌同时获得视帝提名的还有《伪装者》中的大哥明楼的饰演者靳东和好兄弟霍建华。当胡歌获得视帝时，主持人问胡歌想对靳东说点什么？胡歌说，“在戏里我们时家人，戏外我们也是家人，这个奖项不管谁拿都是咱家的”。而主持人问他想和好兄弟霍建华说些什么？胡歌更是说“心如会对他说的”。

3 .北京《青年周刊》的一次采访中主持人问:“ 娱乐 圈的新陈代谢很快，这两年涌现出很多人气和颜值都很高的小鲜肉，作为曾经的“鲜肉”压力大吗？”

胡歌：我没有压力，小鲜肉是有保质期的，你不可能永远是小鲜肉，如果你永远都是小鲜肉，说明你放了很多防腐剂。小鲜肉它的终点是什么呢，它的终点是老戏骨。我现在是从小鲜肉到老戏骨的过程中，是骨肉相连的一种状态。

主持人：这种状态是不是可以用上海的一道菜来形容？

胡歌：（笑）呵呵，我以前打过一个比方，现在的我很像上海的一道菜，叫“腌笃鲜”，你要咸肉我给你咸肉，你要鲜肉给你鲜肉。

5.林心如结婚时和一众好友一起，大方调侃胡歌是不是来抢亲的，而此时胡歌的高情商问答再现江湖，机智回应称“我其实明白自己在他（霍建华）生活中的意义，我以前和建华组成的所有的cp都是为了掩护你们。看到你们在一起这么幸福，我对他做的一切都是值得的。做为兄弟真心为霍建华感到开心。”

6.胡歌和刘诗诗一同出席“爱心包裹启动仪式”，两人被要求讲一下感受。刘诗诗有些紧张一度词穷说不下去，只能讪讪笑着，眼看冷场，身旁的胡歌赶紧接过话筒为她解围，“其实我觉得公益这种活动，不需要说太多，主要是在行动上”。

7.胡歌在《仙剑奇侠传》中饰演的李逍遥周旋在赵灵儿和林月如之间，当他被问到如果一切能够重来，会选择灵儿还是月如时，胡歌调侃道，“谁能活下来，我选谁。因为我演了太多的角色，都是让我一个人留下来带孩子。”

【胡歌有学识但不愤青、有态度但不偏激、颜值高却不油腻、火到不行但绝不高傲，这样真实不做作的胡歌，我想是比电视里要更有魅力吧】

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