自律，意味着什么？

01

几个月没见轩总，上周一见，吃了一惊，当时就瞪大了自己的小眼睛。

轩总就是我在《管理好饮食，才能管理好你生命的质量》（点击可阅读）中提到的总监。

轩总姓王，“王”是大姓，公司里“王总”太多，大家约定俗成，取了他姓名中的一个字，在非正式场合统统称他为“轩总”。

我上次见到轩总时，他还是个体重100公斤的大汉，身高一米八几的大个儿，算不上是特别明显的胖子，可以用“魁梧”来形容。但眼前的轩总，简直有了玉树临风之感。一身运动装，好像随时随地准备锻炼的样子，小肚腩也没有了，整个人显得那么地干净利索。

问他现在的体重，他很骄傲和自豪，说：“现在是87公斤，目标是再减10斤。”

然后，他很自信地补充了一句：“很轻松的事儿。”

减过肥、瘦过身、通过努力达成某一个目标的人，肯定知道所谓“很轻松的事儿”，背后需要有很强烈的动机、很大的决心、很严格的自律。

减肥（瘦身）的动机人人都有。我听过太多的人嚷嚷着要减肥，包括前些年的自己，但很多人只是停留在嘴上，连决心都没有下，只是说说而已。

20多年前做共青团工作时认识一家工厂的女团干，身高160左右吧，体重180，当年经常在一起搞活动，天天听她说“减肥”。当年好像就在吃减肥药，喝减肥茶，又经常听她说减肥“太辛苦”了，定期会犒劳一下自己，大吃一顿，所以一直没减下来。

前些日子被拉到一个群里，碰到一个那家工厂的熟人，问起已经快20年没见的她，才知道她早就“不在了”，突发心梗……然后说起她刚刚四十几岁，说没就没了，都说是“太胖了”的缘故，便一阵唏嘘。

管理好自己的体重，让自己保持健康的状态，说起来才是自己最重要的事。

02

我有个前同事说：“能戒得了烟的男人、能减得了肥的女人，都是狠角色。”不知是不是她的原创，我是在她那里听到的，每想起这段话，便会想起她。

那时我还是个胖子，在公司食堂的一顿午饭，能喝掉半快餐杯粥，吃两个煎饼，还有一份菜。面对面跟那个同事一起吃饭，说起她“体型保持得好”这件事，她说：“哪有天生的体型好，哪有几个人怎么吃都不胖 不过是刻意保持，我从来不多吃……”

现在，我认识她也快20年了，她的体型、她的体重始终没变。

当我后知后觉地成功瘦身30多斤，达到现在的“不过百”，我才深刻体会到——能控制住自己口腹之欲，真的是需要强大的自律！

有次参加一个应酬，见到一位企业的老总，席间东聊西聊，聊到他“体型保持得这么好，这么多年一点都没变。”他说：“我为什么要变 ”

万科前董事长王石如今已经卸任。在《王石自述：我的道路与选择》中，有这样一段话“照片上是我当兵时候，那是40年前，我也曾年轻过。我们看到最右边的照片，那是1984年万科成立大会上我当时的形象，我当时的体重是69公斤，30年过去了，我现在体重是67公斤。”

万科的管理层一贯崇尚的信条是“管理好自己的体重，才能管理好自己的人生”。

这也是一种积极向上的企业文化。不管是前董事长王石，前总经理毛大庆，还是现总裁郁亮，他们都热爱运动，登山、跑马拉松等均是专业水准，王石甚至在50岁时达到“国家登山运动健将”标准，他们的体重都管理得非常好。

能严格管理好自己体重的人，能“减肥成功”、“成功瘦身”的人，再看那体态臃肿、大腹便便者，大概难免心生“同情”。

前段时间应邀参观一家企业。看到那位老总的第一眼，我就断定他的企业不会管理得很好。这也算“戴着有色眼镜看人”的一种吧。事实上，那位老总带我们在园区参观，我只看了一眼堆积在主通道里、落满了灰尘的、拆卸下来的旧装修板材就知道了，基础的卫生都搞不好的企业、老板大腹有如八个月身孕的企业，不可能有好的管理……宣传册上的广告、各种荣誉牌匾，只是徒有虚名、虚张声势而已。

我经常说，你看，你看，如今市面上活跃的企业家，马云，俞敏洪，李彦宏，马化腾，王健林……甚至老一辈的企业家张瑞敏、柳传志、董明珠……哪一位不是很好地“管理好了自己的体重”

03

我用自己的实际行动已经不止一次证明了“胖，都是吃出来的”这个事实。

当然我相信也有“怎么吃都吃不胖的人”。作为一个一放纵食欲就会胖的人来说，我只能表达羡慕嫉妒没有恨。

对我们这种“易胖”体质来说，那真是“胖来如山倒胖去如抽丝”好吧。

别说“每逢佳节胖三斤”了。我曾七天胖过五斤，几年前跟旅行社去天堂寨，来回七天，整个过程中还是刻意控制了自己“少吃”，结果回来一称，重了五斤！真不想相信自己的眼睛，遇到这种情况，常常会把自己放在体重称上好多次，直到多次确认，称的准确无误。

上周去了趟上海南京。一出上海虹桥高铁站，迎面就是“小杨生煎”。住进宾馆后叫了“小杨生煎”的外卖，晚上看完大学去吃了一家百年老字号的馄饨小笼蒸包阳春面，第二天田子坊一带继续阳春面蟹黄包腌笃鲜上海菜鲜肉月饼老冰棍等等……到了南京则是大排档鸭血粉丝汤梅菜饼……晚上回到宾馆还陪着啃鸭脖吃水果，一路的吃吃吃。

来回五天，明显感觉“肉”上身，战战兢兢一过称，足足胖了四斤！对我来说——

所有的胖，都是吃出来的！

所有的胖，都是吃出来的！

所有的胖，都是吃出来的！

这几天恢复清淡饮食，每天一万步游泳一千米，终于快把那五天上身的肥肉甩掉了。

因此也在反思“自律”这件事。仅仅是在体重管理上，还是差得很远。比起前文中提到的那些很好地管理好了自己的同事，比起那些令人仰望的企业家。

只有让自律成为习惯、成为生活常态，甚至融入血液、深入灵魂，才会没有痛苦。《少有人走的路》里，这样写道：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

自律意味着什么呢

意味着，你是一个对自己有要求的人，

意味着，你能很好地管理好自己的人生，

意味着，你不会随便被外界诱惑，

意味着，你可以与众不同，可以“活得更高级”一点，可以多一点骄傲和自豪，甚至可以证明自己能做更多的事。也意味着，你会成为更好的自己；意味着，你的人生，你作得了主。

——END——

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