我要悄悄拔尖，然后惊艳所有人

倪妮搭配金丝边眼镜的照片一公开，再次惊艳了网友们。

这让我想到2019年初，倪妮决定出演话剧《幺幺洞捌》时，大部分网友都不看好，觉得她在《金陵十三钗》中的表演是昙花一现，其实演技一般，结果观众们看完话剧一致给了好评。

这是倪妮第一次登上话剧舞台。

她做出这个决定后，提前3个月开始为角色做准备，包括熟悉剧本、学习日语、锻炼体能……她从未接受过专业舞台训练，也不是科班出身，需要演员全面控场的话剧对她来说是个严峻的挑战。

但在观众看不到的日日夜夜中，倪妮做到了。

倪妮说：“我不是要尽全力，而是要尽全力以上的能力，才能把这些很难的事情做到合格。”

是的，你必须拼尽全力，才能看起来毫不费力。

《幺幺洞捌》的演出纪录片中，我们看出倪妮为这个角色不断的训练，甚至想每天提前两个小时来排练厅。

原本她可以一直安逸下去，拍些美照让观众看看穿搭气质就足够光鲜亮丽了，但倪妮显然不满足于此。

康德说：假如我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶：我们不是在选择，而是在服从。

然而，有太多人错把听从欲望当作听从自己内心的声音，错把不敢直面痛苦当作不做自己不喜欢的事。聪明反被聪明误。

他们忽略了，过上自己想要的悠闲而惬意的生活，不做自己不喜欢的事情，这本身就是需要我们费好大力气才能达到的高级生活。

正所谓，没有懒洋洋的自由，也没有毫不费力的成功。思想上投机取巧，行动上消极懒惰，你还期待什么被生活温柔地对待呢 现实的滚滚天雷早已在赶来劈你的路上。

在欲望和痛苦面前，自律可以让我们摆脱低级欲望的束缚，达到真正的自由境界。越自律，越高级。让自己自律起来，宇宙中所有的好事情都会朝你的方向走来，生活就会变得超乎你的想象。

已经获奖无数、作品被翻译成多国语言的村上春树，至今仍然雷打不动地坚持着每天跑步和写作。于他来说，跑步是一种身心得以放空和休憩的方式，也是为写作积蓄能量和灵感的加油方式。

然而，令我们想象不到的是，在坚持跑步之前，村上在三十多岁的时候，也过着昼夜颠倒、烟酒不离手、赘肉缠身的生活。到了33岁，村上开始坚持每天跑步，生活才变得有规律，每天凌晨 4 点起床，写作五六个小时，跑10公里（后来改为上午 9 点到 10 点，结束工作后跑一个小时），此外他还成功地戒了烟，改掉了每天抽 60 支烟的习惯，腰间的赘肉也消失得无影无踪。告别了懒惰，曾经的油腻大叔不见了。

开始跑步以后，村上把跑步作为自己生命的本能来坚持：“就好似蝎子天生要蜇人，蝉天生要死叮着树一般；又好比鲑鱼注定要回到它出生的河流，一对野鸭子注定要相互追求一样。”同样的，每天写10页小说，也是靠每天打卡考勤般的坚持。即使不写小说，村上也会坚持每天写随笔或翻译文章。

因为他说：活着，就意味着必须要做点什么。如今的村上，年年参加世界级马拉松比赛，作品被翻译为多国语言，全世界各个角落都有他的读者。哪怕已经70岁，村上仍然保持着普通老年人罕有的少年感。

同样坚持跑步的张钧甯说过：“跑步也好，人生也好，只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥。”

她从一开始就知道自己想要什么，想要当一个好演员，需要一副强健的体格，让自己的身体可以负荷相应的工作量；想要展现出自己优雅完美的一面，就要练好自己的体形。所谓“永远18岁少女”的称赞都是她每天一步一步跑出来的。

我们难以做到自律，容易向懒惰投降的罪魁祸首往往是迷失了方向，忘记了自己到底想要什么。当你觉得坚持很难，快要被欲望俘虏的时候，不要急于看终点，而是要把握好眼前的事物。

不妨再坚持一下，再多走一步，专注于当下，认真地走好每一步。要知道，好习惯的养成总是要付出代价的，改变的开始总是痛苦的。

“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。”如果你每天坚持比别人多努力一点，多看一些书，多跑几步，你就有可能比别人多一点成就。

15岁时，你觉得弹吉他太难，按和弦的手指太疼，放弃学吉他；20岁时，你喜欢的女孩被一个会弹着吉他表白的人追走了。上大学，终于熬过高考关的你，懒得再花时间背单词、学语法；毕业找工作时，你却发现很多心仪的工作都要求有雅思或托福证书。进入职场后，老板要把你借调到外地，你觉得外地太远，吃不了苦，拒绝了老板的安排；几年后，那个代替你借调过去的同事已经成了区域总经理……别小看惰性这种东西，它能让你失去的不只是机遇，还有未来的价值。

最后，我想以日本殿堂级设计大师山本耀司的一段话作为结尾：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

时间是最公正的裁判，所有的质变都由量变引起，如果把每一刻更好的自己积攒起来，那就是一个充实而有意义的人生。

本文文字部分整理自《生活需要高级感》。

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