属于女人的“9-ELEVEN”时间

目光炯炯内心温暖的 ， 加 ↑↑↑

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微信平台上安排的微课时间通常都是晚上8点到9点。这个时间对单身人士没有太多障碍，加班的通常也下班了，晚饭也吃完了，约会还可以约到9点以后。但对于已婚特别是家有幼龄儿童的职场女性来说，8点-9点肯定是亲子时间，是孩子写作业的时间，是收拾家务的时间……是最忙碌的时间。这样的日子累不累，套用一句广告语“谁过谁知道”。

汪老师说有个同事向她请教“为什么你看起来总是从从容容、不慌不忙的 你还做了那么多事。我怎么老觉得时间不够用的 ……”汪老师在上次的《生活美学》课上，就分享了她时间管理的“秘密”。

借鉴著名的便利店“7-11”之名，我把这个写作“9-ELEVEN”。

下班后，晚上睡觉前9点到11点这两个小时的时间，汪老师说“在孩子小时候，这两个小时是雷打不动的我的个人时间。孩子睡了，我在这两个小时看书、学习、上网，做自己喜欢的缝纫、布艺，或者整理家务、准备明天的早餐……”

那句大实话怎么说 “时间对每个人都是公平的，都是24小时”。但同样的一天24小时，同样的朝九晚五或早八晚六，越来越发现，人和人的差别不大，很可能就是在“下班后”。对职场女性来说，这个时间大约是下班后的“9-11”（或更早或再晚一点）。

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很早之前就 了“一只特立独行的猫”的博客。

当年，“星姐”只身到台湾环岛游，写下《从北京到台湾，这么近那么远》，实现了17岁时的梦想。后来又陆续出版了畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》和《当你的才华还撑不起你的梦想时》。

她毕业于一个二流大学，却凭借自己的努力、不断地学习成长，获得在国际知名4A公司任职的机会。六年时间里，她利用下班时间，学习、写作、参加各种活动，不断分享自己的成长经历；她结了婚，生了俩娃（女娃好像还在肚子里），简直人生赢家。“在很多人连主业都应付不来的情况下，她挤出睡前一点时间练笔，出版了4本书。”现在则创立了自己的品牌“下班后”，倡导“让下班后成为你的自有品牌和吸金利器”……

知道这些，是因为经常看她的文章。她自称“鸡血专家”。有些时候，我觉得作为普通人实在需要喝喝鸡汤或打打鸡血，再斗志昂扬或踌躇满志投入生活的滚滚洪流中。

我脑子里装了很多“鸡汤”。比如你出上句“不是你的能力决定你的一切”，我会马上对出下句“而是你的态度”；比如你讲“人和人的差别不相上下”，我立刻条件反射“唯有行动产生出差异”……鸡汤灌多了的好处是可以经常给自己励励志、打打鸡血、调整调整情绪；坏处是很多人反感鸡汤，让脑子里装了鸡汤的人怀疑自己太初级太LOW。

“星姐”辞职成为自由职业者，并且成为“下班后”品牌创始人，她对下班后的不止2个小时的时间利用，应该是有太多的心得和体会！

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孩子小的时候，我经常出差。现在回想起来，真的有“日驱夜继”徒劳感；又因为在孩子小时候没能“足够的陪伴”，心生愧疚感。这两种情感交织在一起，足够让人焦虑。是的，我想前两年我真的因为很多事焦虑和不安。

小孩升入高中后有了晚自习，通常她回到家已近十点，有时还需要吃点东西。而我下班后的几个小时，要洗衣做饭收拾家务，还惦记着锻炼身体——有时陪我妈散步、有时要完成走1万步的目标等等。能坐下来码字，一般都在晚上十点以后了。

我是对数字不太敏感的人，听汪老师讲课、想起“星姐”，才思考“9-11”对自己意味着什么。

“9-11”可以准备好明天的早餐甚至孩子的午餐，让家人生活的更从容。

“9-11”可以静坐发呆，什么也不做就很满足。

“9-11”（甚至更晚10-12）我在码字，床头一堆书待读，还有几本书的书评待写……

对我来说，这段属于自己的时间实在弥足珍贵。有时也会思考做这些事的意义。比如在简书写文章，陆陆续续写了几十万字，有出版社编辑联系了出书，正在编审阶段； 订阅人数也越来越多，因为写书评，基本保持每周读一本书的速度，已经有多家出版社约了书评……

这时候，也会觉得这些事情坚持做下来，也就有了积极的意义。这样一想，就觉得“9-ELEVEN”是我们女人的专属时间了，定要好好度过！

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简书签约作者，微博读书书评人，烘焙爱好者

现在某连锁企业任职

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有几个属于女人的节日

十个。
三八妇女节3月8日，是国际妇女节，但是在世界各地，除了“三八”以外，还有许多专属女性的节日，而且几乎是每个月都有。
每年的1月4日，是瑞士某些地区的“妇女掌权日”，在为期4天的节日中，家里大小事务全由妇女说了算，男人统统“闭幕”。
每逢闰2月29日这天，是英国旧俗中的“妇女求爱日”。
这一天，妇女可以摆脱世俗的清规戒律，大胆向意中人或未拿定主意的情人示意。西班牙的“女市长节”，也在2月份。当日，由女性主持市政公务，发号施令，男人如违抗，就会被公众群起攻之。3月3日是日本的“少女节”，又称“姑娘节”，是全国性的节日。日本人认为，这时正值红桃报春，是女性美的象征，所以也叫“桃花节”。妈妈节4月，在尼泊尔有一个历时3天的妇女节，来自各地的妇女，披着红色“纱笼”，成群结队地涌向首都加德满都的帕苏帕蒂庙。
她们在吃饱了由丈夫烹煮的美食后，便在神像前大唱赞歌。在印度，这个月有一个“妈妈节”。这一天，已为人母者穿上彩色缤纷的“纱笼”，带上各种首饰，显得风姿绰约。这日也是一年中她们最受尊重的一天。
5月的第二个星期日，是美国、加拿大和欧洲一些国家的母亲节，其主要内容是尊敬母亲。这一天，美国的家庭成员要按习惯佩戴石竹花，做一些使母亲高兴的事。5月29日，是中非的“妈妈节”、母亲要带着孩子参加游行。
5月的第三个星期日，是西班牙的“百女节”，订了婚还未过门的少女们持花登高，互相祝福。8月23日至9月15日，是德国汉堡的“太太节”。由妇女组成的演艺团体，专演一些宣传男女平等的戏，以示庆祝。8月12日，则是泰国的“母亲节”。10月10日至15日，是德国莱茵地区的“妇女狂欢节”。在此期间，妇女“大自由”。男人们不得查探妇女活动的内容，违者会被抓问罪。10月17日，是非洲马拉维共和国的妇女节，这一天有全国性庆典，男人在当天要对妻子呵护有加，侍侯周到。
12月31日到第二天中午，是希腊的“主妇休息日”。这天，妇女在家里什么也不干，一切家务全由男人承担。南非妇女节时间与国际妇女节不同，1956年8月9日，数百名黑人妇女在比勒陀利亚举行示成游行，抗议当局推行种族隔用离的“通行证法”。为了纪念南非妇女在争取平等斗争中做出的贡献，断南非政府将这一天定为妇女节。

女人哪个年龄段需求最强

女人哪个年龄段需求最强

女人哪个年龄段需求最强，女性的性欲方面受到多重因素影响，如情绪、环境、健康等，因此，需求方面要尊重女性的个人感受，那么那个年龄段需求最强呢？现在分享女人哪个年龄段需求最强相关内容，希望对你有帮助！

女人哪个年龄段需求最强1 1、从女性一生来看，性欲在30岁—40岁时达到顶峰

调查发现，女性在30多岁时性欲旺盛，性生活频率也普遍比其他年龄的人群高。对此，清华大学医学科主治医师认为，35岁左右，女人性欲最强。首先，性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性 技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。

2、从每个月来看，女性有两次规律的性欲高峰

女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发性欲高峰。

3、从每天来看，晚上10点女人的性欲较强

通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。

不过，女性的性欲波动受到多重因素影响，如情绪、环境、健康等，因此，性爱不能完全依照上述研究来做，而要尊重女性的个人感受。性欲较强时，女性也要主动暗示老公，利用性欲高峰改善性生活质量。

女人哪个年龄段需求最强2 15-20岁

在这一段时间是属于女孩对于性非常懵懂的时期，这个阶段女孩属于刚刚成年，对于性这个事情还不是很了解，停留在一个比较好奇的时候。在这个时候并不是说对于性有多大的需求，更多的是对于爱情有非常美好的憧憬，对于青涩的爱情想要尝试的一种心态，所以很多人的初恋都会发生在这个时候。

20-25岁

在这个时候是很多女人都比较了解或者是经历过了男女之事的时候，只要当女人对于性有一定的接触之后，都会对于性有自己的`需求。性对于这个时候的女人是非常的新鲜的，充满着很多诱惑的色彩的，包括性也是升温两人感情非常有效的事情，并不是对于性有特别大的欲望。

25-30岁

这个时候的女人在性上面可以说是非常的成熟了，因为在这个年龄的时候对于性已经是非常熟悉的事情了，知道自己在性上面如何进行控制。也会懂得如何去运用性这个事情，这个时间女人不会对于性非常强烈的追求，也不会对性充满好奇，性对于这个年龄的女人也并不存在新鲜感。

30-40岁

在这个阶段就是属于女人性 饥渴的年龄了，这个时候的性需求是非常的强烈的，因为这个时候是最寂寞的一个阶段，老公忙于工作，自己总是一直面对孩子和家庭。这个年龄对于女人非常的平淡非常的无聊，所以这样的空虚感就需要通过性来进行满足，如果老公满足不了女人很容易在这个时候出轨。

女人如何安排时间？

在我们的日常的生活中，女人的时间是非常的宝贵的，在这么繁忙的工作中，有的女人就非常的不会安排自己的时间，导致自己的时间使用的非常的不合理，这样是非常浪费时间的，那么到底女人如何安排时间？女性怎么安排好时间？下面为大家介绍一下。
1、女人如何安排时间
19:00-21:00陪伴家人和孩子的时间。做一些有效的事情，如做菜吃饭、看一部电影、画一幅画。
21:00-21:30运动和健身时间。可以做俯卧撑、练瑜伽、跑步等运动，帮助放松一天的疲劳。
21:30-22:30自我提升时间。你可以敷个面膜、泡澡、看书提升自己的外在和内在美。
抓住午休时间养精蓄锐
午休时间大概有1小时至1.5小时，要注重效率就需要缩短午餐时间，可选择公司附近的餐厅、等餐时间短的餐厅，也可以选择自己带饭，这样可以保证干净卫生。剩下的时间就可以适当午休养足精神，也可去做自己感兴趣的事情。
拒绝拖延症高效率办公不熬夜
由于工作原因，一些年轻女性养成了经常熬夜的习惯。女性长期熬夜会打乱机体的平衡，导致内分泌失调，诱发月经失调、妇科肿瘤等多种疾病。建议女性朋友在工作中注意松弛有度，毕竟身体才是革命的本钱。做一个高效率的职场女性，争取八小时完成工作，拒绝拖延症，可以节省很多休闲生活的时间。
2、保健养生该注意什么
1、秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。
2、肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物，因为“酸入肝”，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。
3、秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。
4、适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。
5、养阴益气是关键：对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。

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