人到中年，必戒三欲

人心本不累，累的是所求过多。人生本不苦，苦的是欲望太多。

做人，别太贪婪，贪婪太多，万事不顺，路会越走越窄。真正的幸福不在于拥有多少财富，而在于内心的安定与丰盈。放下一些，得到更多，吃亏一点，心境宽广，知足常乐。人的一生，除了健康，平安是必需品之外，其他都是可有可无的。人活着，别太贪，人心不足蛇吞象，欲壑难填。心的欲望得不到满足，就会有失望感，感受不到快乐。幸福，来自于心灵的知足，精神的富有。人生不要贪婪太多，不要欲望太强，追逐那么多欲望又如何，只会身心更疲惫。是你的，谁也抢不走；不是的，抢了也没用。贪财的人被钱所累，贪情的人最后被情所困。人不能太贪，吃得饱穿得暖，足矣。人到中年，戒掉这三种“欲”，往后会越来越顺。与人攀比的欲望人比人，人挤人。天外有天，人外有人，你永远比不过来。别人有的不要嫉妒，别人的东西再好我不稀罕。少攀比，多努力，你也会越走越顺。人生不需要攀比，走自己的路，过自己的日子。不要眼睛总盯着别人看，就会忽略自己的美。每个人都有自己的活法，何必用虚荣的心态和自己较劲。攀比，给我们留下的只有郁闷，只会让你苦不堪言。生活，不要攀比，不要羡慕，适合自己就好。人到中年，不要盲目羡慕他人的幸福，那并不适合你。千万不要攀比金钱，攀比孩子，低调做人，踏实做事，过好自己的日子，享受自己的生活才是王道！贪恋婚外感情的欲望你迟早会明白，贪恋婚外的感情，带给你的结局，只有妻离子散，痛苦不堪。听过那么多的婚外情，多是没有好下场，何苦为了那一时欢愉；却换来一世的悔不当初。这样偷偷摸摸的过那样的生活，你心里舒坦吗 无论是男人女人，一旦婚内出轨，这余生都将活的很内疚。婚外情是一场没有归宿的浪漫，放下贪念，才会获得安宁。奉劝中年人，别贪恋婚外的感情，婚外哪有真爱呢 不过是打着各自的算盘，做着伤害家人的事情罢了。争夺名利的欲望是你的东西，谁都抢不走，所以不必争。不是你的东西，抢来也无用，所以不要去争强好胜，不去争名夺利。功名利禄荣华富贵，本就是身外之物，与其把生命浪费在名利二字，不如珍惜生命中真正珍贵的东西。简单的心境，才能拥有快乐的心情！人活着，如果过得踏实，心安，可以不要名和利。只要健康平安，就算一生平凡，又何妨 做一个与世无争的人，守一颗简单善良的心。看淡名利得失，从容自如过好自己的一生是最好的选择。总结：佛说，知足便是福，不贪就是圆满。人生路上总会有陷阱等着我们，贪欲就是其中之一，这一生不要有太多的欲望。贪心是一种无休止的折磨，它除了给你的生活带来无休止的欲望。人生最大的悲哀，是以有限的生命去追逐无限的欲望，错失失许多宝贵的东西，享受不了真正的快乐。欲望太多，太过贪婪，最终导致了自己的迷失。知足就是福，人到中年，扔掉三种“欲”，路会越走越宽，福气不请自来。人生许多苦恼来之欲壑难填，我们人之所以为人，是因为我们懂得感恩和知足；人只有少欲知足才能体会到轻松自在，愉悦平淡的人生。所以，一个人不要欲望太多，要好好珍惜自己所拥有的幸福美好的生活。版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。父亲写的散文诗父亲的散文诗的歌词散文诗精选

人到中年，想要度过高危期，需谨记“三戒”“四不扛”，具体指什么？

以前的人们在55岁之后才开始预防心脑血管疾病，由于现在人们的生活丰富，压力比较大，也是不规律等情况，所以人们在45岁左右就要开始预防心脑血管疾病了。虽然改革开放70年，人们长寿情况从30多岁到70多岁有了很大的改善。但是，亚健康的人群还是占了大部分，所以应该从日常生活中改善一些习惯，才能让我们拥有更加健康的体态。

对于亚健康的人们，生活中一定要注意三项：1、戒烟酒，2、戒不良的生活习惯，3、注意运动的平衡。

这是由于以上这3点造成了人们的健康有很大的危害，所以戒烟酒是首先的。因为烟酒是直接进入我们的身体的，伤害我们的肺，伤害我们的肝脏，造成我们的身体代谢能力差，解毒能力差。所以从这一方面一定要戒烟戒酒，让生活质量得到提升，从而不去危害我们的脏腑。另外人们经常会熬夜吃快餐，这样的一种习惯长期的拥有着、所以人们的健康，就受到了危险。现在有两部分人群，一部分人是久坐，一部分是运动量超过了身体的负荷，这两类人都要改善。

现在人们所说的四不扛，指的是第一健康教育，第二不抗拒体检，第三不抗拒医嘱，第四不抗拒就医。

当生活中发现一些身体健康状态的时候，一定要及时的去医院做检查，检查之后听医生的安排来合理的吃药和调理。很多人总觉得小毛病熬一下就行了，但是他们不知道小毛病给他们的提示是什么，所以一定要重视。只有小毛病治好了，身体才不会有大毛病的累积。

有些人总觉得是自己的身体素质非常的好，不需要看医生，有些时候正是由于这样的大意跟忽略，才导致了身体产生难以挽救的情形。所以当有任何问题的时候及时请教医生，让医院懂得这方面经验的人来帮自己来解决问题。

中年人做到这“三防”、“三戒”，身体倍儿棒

　时光一去不复返，人到中年，需要逐渐改变自己的各种饮食习惯和生活节奏了。如果不加以节制，很容易为接下来的时期埋下病根。

在这一阶段，人的身体开始逐渐走下坡路，各种脏器机能也会逐渐出现问题，之前从不需要担心的疾病都要认真预防了。

要严于律己，做到三防三戒，才能在人生的 健康 低谷期得以平稳度过，为老年 健康 的身体打下良好基础。

1、防发胖

中年时期由于身体激素水平的变化和体能的下降，相对青年时期会更容易发胖。很多人一到中年就一副大腹便便的形象，仿佛逃不开一般。

其实不然，发胖最主要的原因还是个人没有根据自己身体的变化而调整旧有的习惯。人到中年，重新建立起一套饮食与运动习惯是很有必要的，虽然听起来很费周章，但为了身体的 健康 ，再麻烦的事情都值得去做。

肥胖不仅是形态上的不 健康 ，更体现了身体内在平衡被打破，加剧了患各种疾病的风险，给心肺系统和消化系统带来多余的负担。

2、防高血压

高血压初期的症状较轻，大多数人都察觉不到，但是如果放任不管会慢慢损害到心肺功能，严重危害 健康 。

人到中年，个人事业逐渐达到最顶端，此时各种工作压力，各种应酬都会占用大量时间。血压此时可能就会在不知不觉中走高，所以中年时期一定要经常到医院进行血压的检测，一旦有升高的迹象，及时控制。

3、防慢性病

由于早年不良的习惯，很多人都有慢性病缠身，以前可以凭借年轻的身体硬抗着，但是随着岁数增大，身体活力和抵抗力的下降都给了慢性病以可乘之机，如果不能及早预防，让慢性病转变为重症就会危及生命。每天劳逸结合，作息规律，不给慢性疾病发展为重症的机会。

做到三防需要我们时刻注意自己的饮食并锻炼身体，与此同时我们还要做到三戒，主动戒掉危害身体的不良嗜好，学会把控自己的情绪，为 健康 身体做出应有的努力。

1、戒烟

烟盒上印着的吸烟有害 健康 是给人们最大的提醒，香烟中的尼古丁以及其他致癌物质对身体损害极大，人到中年，为了自己的身体必须要有所决断。

中年开始戒烟不算太晚，否则一直持续下去，各种肺部疾病都会到来。为了自己和家人一定把戒烟坚持到底。

2、戒酒

在事业最旺盛的年纪，各种应酬面对酒桌文化是在所难免的，随着时代的发展，酒桌文化的地位也在不断被挑战和质疑，越来越多的人选择以茶代酒，边喝茶边交流越来越流行。

近年来各种由于劝酒而导致发生事故而被问责的案件比比皆是。酒不仅影响肝脏代谢功能，还可能会给家庭带来意想不到的灾难。面对各种应酬点到为止，不能与他人拼酒。

3、戒怒

不稳定的情绪很容易给心脑血管带来不利影响，人到中年更要学会控制好自己的情绪，避免大起大落。

发怒既对自己有害，同时对朋友和家人也是一种伤害。自我克制才能使家庭和睦，事业一帆风顺。

做好三防三戒是拥有 健康 身体的必经之路，不要再让不 健康 的饮食和生活习惯一步步的蚕食我们的身体。做好三防三戒不仅是对自己负责也是对家人负责。

人到中年，做到以下哪几点，晚年会更幸福？

人到中年，做到以下哪几点，晚年会更幸福？

一、控制欲望，才能安心处理生活压力

有的男人在婚后，总是喜欢出来招花惹草，基本就忽略了生活，这样的家庭怎么有幸福呢？还有的男人，对生活态度消极，不求上进，一天到晚就要与妻子亲密无间，也很难把日子度过。实际上，一个人不明白控制欲望，就很难真真正正担负起家庭责任。真真正正精明的夫妻，早已不被欲望左右了，他们懂得管理自己，时时刻刻保持好的心态，为生活而奋斗。

现实生活中，许多夫妻都过得很平淡，不是他们不用感情上的宽慰，而是因为懂得了调整自身，可以从欲望的涡旋里走出来。这是很常见的现象，针对中年以后的夫妻而言，或许他们早已不会为了欲望而纠结了，渐渐习惯了平淡无奇的生活。她们努力创造生活幸福，认真好好照顾老人和小孩，逐渐放下爱欲的事。在以后的日里头，她们不断控制欲望，以便于解决生活中的很多工作压力，希望生活越来越幸福，这便是现如今夫妻真实的情况。

二、学好“戒欲”，才可以追求完美更美好的生活

不论男女，如果要达到最低级欲望，非常容易越来越低落，心理状态态度消极了，可能就很难做出成绩。真真正正精明的夫妻，到了一定的年龄，也不会一天到晚沉醉在欲望当中。这时候，他们也会有更高的向往，期待让生活活得更加有意义，使自己显得更有使用价值。实际上，中年以后，每个人必须为以后准备，因为除了，也有老人和小孩，如果不努力，怎么能让她们过得幸福

现实生活中，许多夫妻都放下欲望，并不是不愿意，反而是迫于压力，迫不得已挑选美好的人生。她们更努力工作中，不断充实自己，学习创新和锻练，为的是扛起家中，给家里人最好的幸福。这种夫妻，对生活的品质标准更高，自然就会更努力，不会把时间精力耗在儿女情长的事上了。学好“戒欲”，才可以追求完美更美好的生活，这可能就是时下许多夫妻正面临着状态。

46-55岁是养生“黄金年龄”期,做哪些“防三病、养三官、戒三习”？

当年龄到了46-55岁的时候，等于到了黄金年龄期，一定要记住防三病养三官戒三种生活方式。

防三病

这从字面上非常好理解，就是要防止三种疾病，而对于中老年朋友来说，高血压，高血糖，高血脂是高发疾病。当人过了某个年龄阶段的时候，就会出现很多压力，这些压力往往压在一家之主身上，从而会使人出现三高问题。这个年龄段的朋友，尤其要注意饮食习惯，另外也要坚持锻炼身体。

养三官

养三官指的是养肝，养胃，养心，人体最重要的一个器官就是心脏，它是人体血液的总枢纽，可以说生命之所以延续下去就是因为心脏。在平时大家可以多吃一些跟心脏非常相像的食品，比如说番茄以及樱桃。到了46-55这个年纪的朋友，在工作上往往也做到了重要位置，所以会面临诸多应酬。喝酒伤肝伤肺，抽烟更甚，只有远离烟酒，才能带给自己更健康的身体。

戒3种生活方式

对于一些男性朋友来说，尤其要戒掉久坐，因为工作忙碌，有的时候一坐就是一天，这样对健康的危害其实是非常大的。不仅会增加糖尿病的风险，而且对于心脏病也会有影响。在这个年龄，如果还是单身的朋友，也要戒单身，另外一些贪吃的女性，在到了这个年纪之后一定要管住嘴了。

因为新陈代谢功能已经开始下降，如果吃了过多食物，不仅会对胃造成影响，对身体也是非常不利的。

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