职涯系列之一：建立积极的心态

作为一个社会人、自然人，在生活中人们会有各种各样的脾性；但职场上，一个人职业人，不论其从事何种职业，首先要建立积极的心态。当年米卢给中国足球带来一句名言“态度决定一切”，后来职场上也流行过一句话叫做“不是你的能力决定你的一切，而是你的态度”。有些公司至今仍把此话当作企业文化信条标语贴在墙上。

我曾在国企工作过12年，之所以离开，很大程度上是因为“一眼就看到退休时的样子”。多年以后，重回原来的单位办事，看到我曾经上班的办公楼里悬挂的科室牌还是当年离开时的样子，前同事还做着跟从前的差不多的工作，在办公室压低声音发出种种抱怨……就对当年的离开心生庆幸。我不止一次想过，如果一直呆在那里，现在的我，很可能会成为一个职场上的“怨妇”。身未老心先衰。

后来到了一家民营企业，当年公司规模很小，只有十几个人。总经理规定——“上班时间不准说负面的语言，不得向别人倒垃圾”。

那是我第一次听到有人把抱怨、发牢骚等负面的情绪比作“垃圾”。是啊，职场上，有谁有哪家公司会欢迎一个经常向别人倒垃圾、浑身散发着负能量的员工呢 这项规定具体执行下来就是如果有人说了负面的话语，比如“气死了、烦死了、讨厌死了……”要乐捐10元。因为有这项不成文的“规定”，上班期间每有人情绪不佳，嚷嚷“烦死了”，抱怨某个客户“讨厌死了”的时候，都会有同事提醒对方——哎，你又倒垃圾了，乐捐吧！……乐捐（罚款）好像从未被在公司真正执行过，但在大家心中已经种下了积极的心态的种子。而我，也正是这种积极心态的受益者。

"心态"决定着一个人的思维模式和行为方式。上午刚刚视频面试了一位求职者，他的视频无法显示，换到手机上网仍然黑屏。在他之前我们刚面试了一个候选人，排除是我方的因素。调试未果，他泄气地讲了一句“那我就没办法了。”

隔着几百公里，我在电脑这端都能感受到他的消极无力，一个有着积极心态的人是不会在面试场合这样讲话的。有积极心态的人，他们身上已根植下“凡事不说‘不可能’三个字”的心锚。在积极心态者眼里，“凡事都有至少三个以上的解决方案”，有这种思维方式的人，不管在职场还是在生活中，都很少沮丧或颓废地表示“那我就没办法了”。因为一个人嘴上说的，就是他的人生。

我是在加入后来的公司才系统了解到“光明思维”这一概念的。

“一级光明思维，看到到世界有黑暗也有光明；

二级光明思维，看到黑暗可以转化为光明；

三级光明思维，无论黑暗与光明都能充实我的人生。”

有着积极心态的人，才会积极为成功想方法不为失败找借口。工作如是，生活也如是。

“职业生涯系列”有7篇文章 感谢

图片来自网络

本 曾推送过一篇《如何保持积极的心态》点击“原文链接”查看。感谢分享~~

在工作中如何保持积极的心态？

分享了一些简单但有用的方法来在工作场所保持积极的态度，无论它是否自然而然：
1. 让自己和积极的人在一起。
“物以类聚”这句古话可以从两个方面来看待。相似的人要么自然而然地找到彼此，要么一个群体中的人随着时间的推移变得相同。
与正能量的人在一起。
你和谁在一起会影响你。如果你总是和消极的人在一起，他们抱怨一切，你就会成为一个抱怨者，并且会像他们一样消极地看待这个世界。你可能认为你可以保持积极并改变他们，但事实并非如此。尝试与喜欢他们的工作、有新想法并且对工作以外的许多其他事情感兴趣的人建立联系。它会让你的整体前景更好。
你不能总是选择你的同事，但你可以谨慎对待与他们共度的时间以及在何种环境中。如果你被一群消极的人困住了，小心不要参与消极情绪。休息一下，出去走走，而不是让自己沉浸在消极的休息室闹剧和八卦中。
2. 用积极的输入填满你的思想。
就像你周围的人让你变得更像他们一样，你的思想也是如此。
用耳机听积极的音乐。在上班途中聆听振奋人心的有声读物。阅读鼓舞人心的书籍。观看积极的视频和收听播客或帮助你提高技能。
如果你吃什么对你的身体来说是正确的，那么你的思想就是你喂养它的东西。
3. 控制你的语言。
不，这不是关于语言警察，也不是试图少骂人（尽管后者可能是个好主意）。这是关于注意你在说话和思考时使用的词语。
语言结构会影响一个人的世界观以及他们的思维方式。在最大程度上，你的语言实际上限制或描述了你感知世界的方式。
但在更小的层面上，你每天使用的语言，无论是在思想上还是口头上，都会对你如何看待自己、你的工作和你周围的人产生累积影响。
这似乎是一个愚蠢的例子，但这可能是将你的一天视为充满任务或充满机遇的区别。前者很累，很辛苦，感觉每天都在干活。后者具有令人兴奋的潜力。
注意你在工作中选择如何思考和说话。找到一种积极的方式来看待每一件事和每一个人。
4. 制定一天的例程。
例行公事名声不好。
人们很容易认为，如果你在工作中有规律，你就会墨守成规或者你不“灵活”。但事实是，例程为我们提供了良好的后备结构。早上的例行公事是特别好，因为对于许多人来说，早晨是我们最警觉和最清醒的时候，但有时却无法静下心来开始。
创建一个例行程序，帮助你完成最重要的工作，在正确的时间休息，并在工作日的最后一个小时左右留出工作时间，以进行不太艰巨的工作并为第二天做准备。我们大多数人在一天结束时都会感到疲倦，所以不要把艰苦的工作留到那个时候。通过为下一天做好准备来结束每一天很重要。
5. 对他人友善。
对别人友善会让你快乐。
《社会心理学杂志》上的一项研究发现，就感觉快乐而言，为人们做些善事与尝试新鲜刺激的事物具有相同的效果。
更好？
《幸福研究杂志》上的一项研究发现，为某人做过善事的记忆会让我们想再做一次。
如果你让对他人友善成为常态，这将成为慷慨和快乐的循环，让你感觉良好，并让你周围的人也感到快乐。
想想可能出现的最糟糕的负面工作环境。消极情绪以更多的消极情绪为食，直到它看起来势不可挡。对他人友善，看着他们回报。
如果你的工作很困难并且你无法摆脱它，并且找到对工作本身的积极态度是一个挑战，那么善待你周围的人，让它成为一个有效的替代品。
欣赏和认可同事可以大大改善你的一天。
6. 不要依赖外部积极性来源。
随身携带积极的态度。
把积极的态度想象成一种生存工具：随时随身携带，以备不时之需。
无论你是依靠在压力大时一遍又一遍地重复的短语，还是有其他技巧来帮助恢复活力并保持积极态度，请务必想出一种不依赖其他人或特定人员的机制情况。
7. 在每一天和每一周创造高分。
令人兴奋的假期中最精彩的部分之一就是假期前的那几天，你可以期待假期。知道好事即将来临可以让原本沉闷的日子变得更加可以忍受。
你可以通过在每一天创建小的“高点”来产生相同的效果，以帮助你完成可能看起来很累的项目或日子。这就是为什么休息很重要，但并不是每一次休息都像它们应有的那样有价值。
几点建议：
不要将不健康的食物作为奖励。你最终会产生负面影响，养成吃垃圾食品或喝过量咖啡的坏习惯。
尽可能在户外休息或远离工作。
考虑散步、独处、安静——任何听起来不错并且在你工作的地方可行的事情。
找个地方读一本与工作无关的书。
每天的高点应该是小而简单的，不需要钱，也不需要养成如果你每天都这样做会对你的健康或预算产生负面影响的习惯（例如每天步行去面包店吃甜甜圈和咖啡）。每周或每月的高点可能会更大一些。也许每个星期四你都会在附近的一家餐馆吃午餐，而不是自己带午餐。不管是什么，创造一些值得期待的东西。
8.承担责任，选择你的回应。
拒绝为自己的行为和处境承担责任，或者无法控制自己的反应方式，会立即扼杀积极的态度。
毕竟，如果某件事发生了，而你有过错或在某种程度上负有责任，拒绝承认这意味着你无法纠正这种行为，它会再次发生，而且你也会让自己陷入一种受害者心态，在这种心态下，事情就会发生给你。
你会更积极地将生活视为你可以控制的事物，而不是命运的摆布。
9. 提前决定你对已知问题的反应。
无论是客户、同事还是常规项目，工作中总有一些事情是你害怕处理的。
你知道他们让你不高兴。事先决定他们不会。
如果客户总是需要做出改变，请期待它。选择对此保持冷静，不要让它打扰你。尝试以不同的方式看待让你抓狂的客户或同事。也许他们在家里过得不好，或者他们自己压力很大。
10.深呼吸。
深呼吸会让你的身体平静下来。冷静的人有更好的态度。
如果你发现自己对某事态度不好，找一个你可以独处的地方，做一些深呼吸练习。它不仅可以减轻压力，还可以帮助你理清思绪，以不同的方式看待情况。
11. 发表使命宣言。
你有个人使命宣言吗？
你工作的地方可能有一份使命宣言，但你自己也应该有一份。
个人使命宣言将帮助你确定工作目标、生活内容以及行为动机。当工作变得疯狂并且你对自己在做什么感到困惑时，回到身边是一件好事。
当你觉得自己有目标时，你就会变得积极。当你觉得自己没有目标或不知道自己在工作中做什么时……没那么多。
12.有个人目标。
目标与个人使命宣言有点不同，因为它们是你想要实现的具体目标。它们有点像我之前谈到的奖励，因为它们会给你一些值得期待的东西。
但是，目标不仅仅是“未来的乐趣”，而是你用来实现目标的实际指南。
如果你认为自己无处可去，就很难保持积极。目标证明你有一个计划并且你正在朝着某件事努力。它们是向前、积极运动的证据。
13.记住没有人欠你任何东西。
良好态度的最严重杀手之一就是在生活中认为人们欠你的。
没有人欠你任何东西。生活是不公平的。相信任何其他事情都会让你处于一种持续的责备、受害、愤怒、消极攻击和无趣的状态。如果你认为世界欠你的话，消极情绪就是标准的存在状态。
你如何摆脱权利的态度？
让事情发生取决于我。
努力工作会带来美好的事物。
我必须愿意迅速接受改变。
当事情困难时，我仍然继续前进。
如果这四个概念在你的脑海中，你就不会沉浸在消极情绪中等待世界为你做某事。
14.停止抱怨。
我们提到了你需要如何控制你的语言。这显然涵盖了抱怨，但抱怨是一个如此大的问题，以至于他们需要自己的部分。
停止抱怨。
抱怨无济于事。如果你周围的人经常抱怨，请远离他们。尝试以积极或不同的眼光看待情况。
抱怨是一种从消极的角度看待一切而不考虑任何其他解释的方式。这是一条通向不满的单向道路，你走得越远，它就会越多。
15.拥抱笑。
笑对你的身体有好处，当然，它会让你感觉更好。谁不喜欢开怀大笑？
当事情变得非常糟糕时，幽默特别好。谁不喜欢这样一个人，他在某个噩梦般的项目中突然说了一句俏皮话，让整个混乱局面变得好笑起来？成为那个人。尽可能地寻找幽默。
和人一起笑和嘲笑他们是不同的。永远不要为了取笑别人而开玩笑。
16. 保持好奇心并拥抱学习。
拒绝学习新事物的头脑会变得停滞和消极。改变、新想法或任何额外的任务对这样的人来说都是繁重的。
做一个乐于学习，对很多事情充满好奇的人。你的态度会是积极的，因为你是前瞻性的，想要理解而不是被封闭。对新情况或正在发生的事情感到好奇往往会让你留心并意识到当下，这往往会迫使你产生消极态度。
17. 着眼长远而不是短期。
当短期情况困难时，调整你的眼光到长期。
短期情况往往会让人情绪激动。基于此做出决定或采取行动不仅??是一个坏主意，而且往往会助长消极态度。另一方面，从长远来看，现在的挑战似乎不那么可怕，因为更大的图景揭示了令人兴奋的结果。
虽然生活在虚幻的境界中并不好，但从长远来看，现实地思考会给你的一天带来积极的影响，并帮助你构建我们之前提到的那些目标。
18. 假装直到成功。
不，这不是要成为伪君子的呼召。
然而，现实是，有时我们并不总是“感受到”我们想要的情绪。坐等它来找我们是确保它永远不会来的可靠方法。在真正的交易到来之前，你经常不得不伪造它。
不开心？对演示不感到兴奋？假装。很多时候，真正的情感会显露出来。你不会每天都感到超级兴奋和积极，但无论如何不要让它阻止你随之而来的行为。
麦克阿瑟将军在 76 岁时说：“你有信仰就年轻，有怀疑就年老；像你的信心一样年轻，像你的恐惧一样年老；像你的希望一样年轻，像你的绝望一样年老。在每一颗心的中央，都有一个录音室；只要它收到美丽、希望、快乐和勇气的信息；只要你年轻。当电线全部断电，你的心被悲观的雪和愤世嫉俗的冰覆盖时，你才老了。”
看看这份保持积极态度的方法清单。添加你自己想出的技巧。然后，去做。不断地。努力在工作中保持积极的态度。它将对你的整个生活以及你周围的生活产生巨大影响。

在工作中如何培养积极的工作态度

积极的工作态度,说白了就是工作中要有积极的心态
1.每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感。
2.①主动发现问题；②主动思考问题；③主动解决问题；④主动承担责任；⑤主动承担份外之事。
3.遇到的问题，积极想办法解决问题，而不是千方百计找借口。
4.相信自己的能力和价值
希望我的回答您能采纳
想要找人谈职场心情，聊职场八卦 威信弓号：E职一课
不见不散

培养积极的职业心态有哪些方式？

心情要愉快。早晨起床后，就要决心过愉快的一天，下决心不要为琐事烦心，必须提醒自己记住情绪的力量非常大。如果在愉快、积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情都会感到舒畅。若因无谓的事而烦恼、不愉快时，应赶紧注意纠正。

心胸要宽敞。走路时，不要两眼看着地面，应该抬头挺胸，昂首阔步，断不可妄自菲薄。要祛除孤立的心态，毅然钻出象牙塔，和外界打成一片，这样就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。

不能说没办法。振作精神，不要做“没办法”的人。无论怎么困难的工作，都应认真思考解决的办法，不可推脱敷衍，不可怕麻烦，不要把时间浪费在无谓的担忧上，不要替自己找寻借口。要知道，成功的哲学在于“天下无难事”。

能够接受批评。假如无意中做下傻事，没有必要因此捶胸顿足，不要气馁。事情没做好，用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。为此应该接受别人善意的批评，把它看成一种激励的力量，不应心存芥蒂，产生抵触情绪。

不可随便批评别人。不要故意给人难堪，不可对人吹毛求疵，而应处处与人为善，否则别人也会给你脸色看。

应去发现别人的优点，多替人着想。圣贤曾说“与其因怀疑而招致误会，不如没有疑心而被骗”，相信别人，别人也会相信自己。

要与思想积极的人交往。人往往在不知不觉中，受到别人的影响。择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事练达的人。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/scgf/109265.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 北岛选编《给孩子的诗》雨果：当一切入···

下一篇: 深夜厨房一个人也要好好吃饭