百病皆由经络堵，送你一套十二经络疏通课，通经络，调百病！

问朋友们一个问题，随着年龄增大，你有没有出现过下面这些问题：

30秒测经络健康冷，身体部位发冷，比如手脚发凉；热，身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗麻和木，比如坐久了、站久了，双腿会麻木；肿和胀，肿是有形的，比如手指肿大，胀是无形的，由气滞导致；疼和痛，按压皮肤，有痛感，平时出现头、肩、腰、颈、腿疼等；如果有其中一种，大家可要注意了，这是身体在提醒我们：经络不通畅了。经络是连接人体五脏六腑的桥梁，是维持人体气血运行的重要“通道”，经络不畅通，各种问题也会找上门：凌晨经常定时醒来 这是肝肺向你报警！ 总在上午莫名的疲倦 这是脾虚，气血不足！“蝴蝶袖”那一团赘肉只影响美观 这是心脏供血不足的表现！......这个时候疏通经络上的堵点，经络畅通，脏腑功能逐渐正常，已经出现的健康问题得到改善，将一些健康隐患扼杀在摇篮中。为此，红杏林中医学校联合太极刮痧杨大庆老师开设了十二经络疏通课，用老祖宗智慧找经络堵点，一块刮板调经络，随时自我疏通，将健康掌握在自己手里，今天200个名额免费学~#十二经络疏通课#自我疏通经络，掌握健康主动权价值398元，现免费学常按识别图片二维码，助教拉群学习添加后，立即开始学习足厥阴肝经，生命吃苦耐劳的本钱

肝经要穴太冲—疏通人体能量大门

头晕、眼睛肿痛、肋痛等肝阳上亢问题通调刮法；

足少阴肾经，关乎一个人终生幸福的经络

照海穴，打开阴阳双补的开关

头痛、小腿浮肿、关节炎等问题通调刮法；

手太阴肺经，容易受到伤害的经络

疏通人体“华盖”，缓解便秘等问题

打开中府、云门筋结，无痰咳嗽的克星

后续将会逐步解锁以下经络疏通法（一样免费）胆经，人体排解忧虑的通道

膀胱经，人体最大排毒通道

脾经，调理后天之本的经络

胃经，人体气血汇集的场所

大肠经，提升人体的免疫力

心经，专调心理问题

小肠经，保护心脏义不容辞

心包经，调理心脑血管问题

三焦经，主调内分泌失调

课程会根据实际情况有所变动#膀胱经疏通，部分视频截图#01专业老师教学

实用技术+实操辅导+作业反馈

此次十二经络自我疏通课由杨大庆老师和其团队共同设计，这位宝藏老师：学员广布，有人专程从国外回来跟他学习；10余年临床经验，而且教学经验丰富，从事刮痧教学10余年；师承多名民间中医，集诸家精髓于一身，融合解剖学和中医经络学；从医多年，坚持每年援藏，将健康和刮痧的方法带给藏区人民。他从不吝啬分享自己的技术，多年来，帮助许多中医小白学到实用技术，调理健康问题。一直以来，跟他学习的学员，他都承诺：1.承诺课程都会有：助教老师答疑+课后习题练习+真人实操教学；2.承诺课程不收费，只希望大家通过学习，能真正学到实用技术；老师讲解小腿刮痧注意事项真人实操示范跟杨老师学中医：√不用担心没人交流，因为杨老师会建立中医学习群，群内彼此交流，学习不孤单；√也不用害怕错过课程，助教在开课前都有提醒，上课时间、内容都会发消息给你；√更不必顾虑没人辅导，助教老师会针对大家的问题进行统一解答和讨论，鼓励大家实操和做笔记，来巩固学习到的知识；滑 动 查 看 更 多#十二经络疏通课#自我疏通经络，掌握健康主动权价值398元，现免费学常按识别图片二维码，助教拉群学习添加后，立即开始学习足厥阴肝经，生命吃苦耐劳的本钱

肝经要穴太冲—疏通人体能量大门

头晕、眼睛肿痛、肋痛等肝阳上亢问题通调刮法；

足少阴肾经，关乎一个人终生幸福的经络

照海穴，打开阴阳双补的开关

头痛、小腿浮肿、关节炎等问题通调刮法；

手太阴肺经，容易受到伤害的经络

疏通人体“华盖”，缓解便秘等问题

打开中府、云门筋结，无痰咳嗽的克星

后续将会逐步解锁以下经络疏通法（一样免费）胆经，人体排解忧虑的通道

膀胱经，人体最大排毒通道

脾经，调理后天之本的经络

胃经，人体气血汇集的场所

大肠经，提升人体的免疫力

心经，专调心理问题

小肠经，保护心脏义不容辞

心包经，调理心脑血管问题

三焦经，主调内分泌失调

课程会根据实际情况有所变动2经络刮痧课

有什么作用

人体除任脉、督脉外，共12条经络，这12条经络，随便哪一条堵了，都麻烦的不行：肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；皮肤干燥易过敏、面色无华......

大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多、肩周痛......

胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘......

脾经不通：胀气吸收不良口淡；虚胖；头脑不清、大便不成形......

心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；忧郁易怒；口干口臭......

在12堂经络自我疏通课上，杨大庆会教你一套无痛或微痛的刮痧手法疏通人体十二经络。从事刮痧教学多年中，杨老师认为：传统刮痧虽然有效，但患者承受了很多不必要痛苦，后来在太极中，他领悟到了“柔而有利”的思想，改进了传统刮痧手法。传统刮痧是捏板，太极刮痧则是握板。这是因为握板对刮痧时的轻重更有感知，不至于刮得太痛；抛弃了传统刮痧的直线刮，选择了弧形刮。每一次刮下去的轻重缓急都有讲究，还会根据病人的耐痛调整力度；这套手法，让刮痧在调理身体时，不仅轻松还能很享受。学了这套疏通课，还可以给家里人做疏通：为父母疏通，缓解身体不适，晚年生活少些疼痛折磨；为老公（老婆）疏通，精气神足了，工作生活有拼劲儿；为孩子疏通，打好身体基础；另外，十二经络也是中医基础重要的一部分，课程中会详细教你，每堂课还准备了课件，帮助学习理解。这么棒的课程，你不想体验一下吗 #十二经络疏通课#自我疏通经络，掌握健康主动权价值398元，现免费学常按识别图片二维码，助教拉群学习添加后，立即开始学习足厥阴肝经，生命吃苦耐劳的本钱

肝经要穴太冲—疏通人体能量大门

头晕、眼睛肿痛、肋痛等肝阳上亢问题通调刮法；

足少阴肾经，关乎一个人终生幸福的经络

照海穴，打开阴阳双补的开关

头痛、小腿浮肿、关节炎等问题通调刮法；

手太阴肺经，容易受到伤害的经络

疏通人体“华盖”，缓解便秘等问题

打开中府、云门筋结，无痰咳嗽的克星

后续将会逐步解锁以下经络疏通法（一样免费）胆经，人体排解忧虑的通道

膀胱经，人体最大排毒通道

脾经，调理后天之本的经络

胃经，人体气血汇集的场所

大肠经，提升人体的免疫力

心经，专调心理问题

小肠经，保护心脏义不容辞

心包经，调理心脑血管问题

三焦经，主调内分泌失调

课程会根据实际情况有所变动往期学习截图过去几年，杨大庆老师和红杏林中医学院已免费分享多期中医课程。红杏林中医学院是一家传播实用技术的中医平台，是湖南省针灸学会主任委员单位、腾讯年度中医培训第一机构，大家可以放心学习~#十二经络疏通课#自我疏通经络，掌握健康主动权价值398元，现免费学常按识别图片二维码，助教拉群学习添加后，立即开始学习足厥阴肝经，生命吃苦耐劳的本钱

肝经要穴太冲—疏通人体能量大门

头晕、眼睛肿痛、肋痛等肝阳上亢问题通调刮法；

足少阴肾经，关乎一个人终生幸福的经络

照海穴，打开阴阳双补的开关

头痛、小腿浮肿、关节炎等问题通调刮法；

手太阴肺经，容易受到伤害的经络

疏通人体“华盖”，缓解便秘等问题

打开中府、云门筋结，无痰咳嗽的克星

后续将会逐步解锁以下经络疏通法（一样免费）胆经，人体排解忧虑的通道

膀胱经，人体最大排毒通道

脾经，调理后天之本的经络

胃经，人体气血汇集的场所

大肠经，提升人体的免疫力

心经，专调心理问题

小肠经，保护心脏义不容辞

心包经，调理心脑血管问题

三焦经，主调内分泌失调

课程会根据实际情况有所变动

经络通，百病消?！

为什么要活血化瘀，疏通经络？

因为：《黄帝内经》经络堵，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通也。

经络畅通，吃啥都是补，

经络不通，吃啥都是堵

肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸闷面色无华。
? ? ?

大肠经不通：牙痛头痛口干，皮肤过敏；青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良，易倦怠，膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便秘关节酸胀糖尿病。

心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；气短上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

小肠经不通：小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

膀胱经不通：恶风怕冷，颈肩不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多尿黄，前列腺肥大。

肾经不通：手足怕冷，口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

心包经不通：失眠多梦，易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

三焦经不通：偏头痛头晕，耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

胆经不通：口干口苦，偏头痛容易惊悸；善叹息便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿，结节积聚。

肝经不通：口干口苦，情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒易冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

督脉不通：虚寒怕冷，手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

任脉不通：怕热汗多，阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸闷气喘。

经络，堵在心脏就是心梗，堵在头部就是脑梗

所以，要经常活血化瘀，疏通经络！

泡脚最好的时间是

早晨泡脚5--7点排肠毒、排宿便。（大肠经）。

身体虚弱、贫血的朋友上午9点到11点泡脚养血益气。（脾经）。

肠胃功能紊乱、便秘的朋友下午3点到5点。（膀胱经）。

晚上5点到7点补肾，（肾经）。

心脑血管疾病、冠心病、口臭晚上7点到9点（心包经）。

没有什么时间的晚上9点到11点（三焦经）是非常好泡脚的一个时间。

中医调理之--经络畅通，百病不生

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 经络学说

? ? ? ? 两千多年前的中医经典《黄帝内经》说到经络穴位时，讲：“ 经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。 ”对于经络的重要作用，我国历代医家在各种文献中都有论述记载。《灵枢·经别》：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。”也就是说，人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络。

民间也有两句：“经络不通，走路中风”；“经络不通，浑身不舒像鬼上身”。

? ? ? ? 经络学说贯穿于人体的生理、病理、疾病的诊断和养生防治等各个方面，是整个中医理论体系的重要组成部分。从古老时代形成之始，它就一直有效地指导着中医临床各科实践，尤其是针灸、推拿、气功及用药等，备受历代医家的重视。

? ? ? ? 中里巴人先生说：“只要经络通畅，您就百病不生！”经络为什么如此重要，这是因为经络为我们人体的生长发育提供和输送气血，而当这条运输线发生拥堵了，气血不通畅了，身体有会生病了。

? ? ? ?就是说经脉的功能正常与否，决定了人的 生与死 .。经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用。疏通调理经络可以起到治疗 百病 的效果。经络通畅，乃身体平衡，气血营养充足，抵御外邪。整体由内到外，气血充足，阴阳平衡，身体康健。?
? ? ? ? ? ? ? ?2、经络的概念

? ? ? ? 经络是经脉和络脉的统称，运行全身气血，它们在人体里纵横交错，联络内腑肢节，外接四肢百骸，贯穿全身上下的通路。可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤发皮，无不包括在这张大网之中。关于经脉的说辞，在《灵枢·经脉》中记述得最完整、最完善。在祖国几千年漫长的医疗实践过程中接受检验，得到修正、补充与发展。
? ? ? ? ? ? ?3、经络系统的组成与走向

? ? ? ?人体的经脉包括十二正经和奇经八脉。络脉是经脉分出的浅层分支，其中较大的主要有十五络。络脉再分出的更细小的分支称孙络，一般浮现于皮肤表层。肉眼可以观察到的叫浮络、血络，它们就像人的微循环系统，纵横交错，愈分愈多，愈分愈小，最后弥散在全身。? ? ? ?

? ? ? ? 人体十二正经包括：肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。每条经络都有其运行规律，各司其职，保证人体气血和脏腑的正常运行，但是因为多种原因会导致经络不通，不同的经络不通也会表现出不一样的症状。 （各经络的详细功能另展开篇幅）
? ? ? ? ? ? 4、经络穴位如何查找

? ? ? ? 有小伙伴会问，现在我们知道了经络重要的作用性，当在身体不舒服时，我们需要把全身的经络都敲打按揉个遍么?当然不用，我们只要找到身体上的关键点就行，可以从最简单和最有效的手法学起。
? ? ?点揉穴位 —点揉穴位可以说是最简便、最有效的方法了。不管何时何地，只要能空下一只手，我们就可以开始点揉穴位，不仅可以用来做日常保健，还能救急，比如水沟穴(俗称人中)、内关穴、百会穴等都是身体突发不适时的救命穴。(各穴位查找方法如下图)

? ? ? ?? 推捋经络 —平时我们走路时间长或者感到双腿发沉无力的时候，最常用的动作就是捶腿。推捋经络的好处远不止于此。平时你可以试着使身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阳明胃经的循行路线。在中医理论中，脾主四肢肌肉，推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。推捋脾经上的小腿胫骨内侧边上阴陵泉至三阴交这段经络，会有一些痛点，可多按捋，可祛湿气、调妇科白带症、健脾、调节人体的血糖，有糖尿病的朋友平时不防可以多推推。
? ? 敲揉经络 —敲揉经络相对推捋来说刺激量要大些，现在有些人提出拍打经络的疗效比针灸还要好。最有名的是敲打胆经法：每天在大腿外侧胆经的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。敲胆经的目的主要在于刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感觉裤管变大了。搞打胆经的时间建议是在饭后半个小时敲敲，可促使胆汁参与消化。晚上11点之后不可以敲胆经，因为人体气血是在不断循环运转的，晚上11点之后，气血进入胆经，这时候敲胆经容易出现上火和精神亢奋，影响睡眠质量。孕妇和女性生理期不可敲胆经，这是女性的特殊时期，敲胆经有可能会对宝宝和女性身体带来伤害，所以要避开这两个时期。

? ? ? ? 怎样正确找穴位 ?使用经络穴位养生，最重要的，不用说，就是找对经络。在这里，给大家分享一些任何人都能使用的、能简便地找到穴道的诀窍。
? ? 找反应 ?—身体健康时没有什么感觉，当身体有异常时，穴位上便会出现各种反应，也叫反射区，这些反应包括：

? ? ? ? 压痛：用手一压，会有痛酸麻胀感；

? ? ? ? 硬结：用手指触摸按压会有硬结；

? ? ? ? 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒、胀痛；

? ? ? ? 色素沉淀：出现黑痣、斑；?

?? ? ? 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。

? ? ? ? 在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应那就说明找对地儿了!
? ? 记寸尺 ?—中医里有“同身寸”一说，是人体自有的一套长度测量标准，就是用自己的手指作为找穴位的尺度。大拇指的指间关节宽度是1寸；食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度就是2寸；把四指并拢，第二关节的宽度就是3寸。另外，人体的手横纹附近、脚踝骨附近都是经络行走的经路，如心经的神门穴，心包经的大陵穴以及肺经的太渊穴都在手横纹桡骨边上，很容易找。脚踝骨、膝关节附近也有不少的穴位，如图。还有一些人体的特定穴位，如五俞穴、原穴、络穴、郄穴、募穴等，是具有特殊治疗作用的。把它们记熟了，对付一般的小毛病，就能见到出乎意料的神奇效果。
? ?五俞穴： 都在肘膝关节以下，被称为“井、荥、俞、经、合”。
? ? ? ?井穴 ：一般处在手脚之端，对于缓解胃脘部的胀满不适、淤积之症效果非常好；
? ? ? ?荥穴 ：一般处在手指或脚趾开始分叉的地方，祛火退热功能最佳；
? ? ? ?俞穴 ：一般处在掌指或者跖趾关节后面，健脾祛湿、舒筋活络、祛风止痛的功效极其出色；
? ? ? ?经穴 ：多处在腕踝关节，最善治咳之症，且无论是寒性、热性还是阴虚、发热的咳喘，它都能治，平时可作为保养肺脏和预防咳喘要穴；
? ? ? 合穴 ：一般处在肘膝关节的附近，能疏通气机，补虚化淤。
? ? ? 原穴： 有发源、原动力的意思，当我们的身体有病时，刺激原穴就能从源头上解决问题。
?络穴 ：能够沟通表里经，不仅治疗本经疾病，还能兼治相表里经脉的病症的慢性病。
?郄穴 ：专治急性病。
?募穴 ：腑腑之气汇聚的穴位，专门用来诊断和治疗本脏腑的病症。
? ? ? ? ? ? ?经络疗法注意事项?

(1)刺激穴道要在呼气时。穴道疗法最容易忽视的是呼吸。似乎很少人知道， 呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳，能取得更好的效果。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会传达。相反的，吐气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激。不仅痛感少，并且效果不错。

(2)治疗前请勿抽烟。香烟中含有致命的毒物，所含的致癌物质多达40—200种，其中的尼古丁更是剧毒物质。如果在进行穴位治疗前抽烟，尼古丁一旦进入体内，就会造成交感神经紧张，血管收缩，血液循环不畅通，肯定会影响疗效。

（3）妇人经期孕期尽量不刺经络穴位，会导到经血量大、早产发生。
? ? ? ? ? ? ? ?5、经络与疾病的关系

? ? ? ? 经络是我们人体里的宝物，所以通过各种方法疏通经络，我们就可以任意的让新鲜血液流向我们身体需要的地方。这是我们每个人身上都拥有的天然法宝，是老祖宗为我们留下的祛病养生的捷径。在中医看来，疾病的产生无外乎内外两个原因。疾病被我们祖先分为外来的“疾”和内生的“病。关于疾病的说法中里巴人老师在《求医不如求己》中--疾病是一定能战胜，这篇文章中有详细解说。中国的文字博大精深，从“疾”这个字可以看出，里边是一个“矢”，意思是从外边射来的箭，比如细菌、风寒、病毒等；“病”是由内生的，里面是一个丙字，在《藏象学》学中，丙即是火对应“心火”，是人内心的不良情绪，如生闷气、抑郁、担忧、思虑、恐惧、愤怒等。疾和病是完全不一样的。疾是外来的侵害，病是内生的不调，是心理上的不良情绪堆积导致。人体是一个高效能的有机整体，身心是合一的，疾病是相通的，两者密不可分。如你这两天生气了，抵抗力下降了，风寒就进来了，所以疾病同时产生了。

? ? ? ?在这里涉及到现代医学的一个很重要的概念： 疾病是由细菌引起的 。在各大医院、西医药物学理念常见到的皆是各种杀死病菌的治病做法。可是我们身边随时随时都有细菌出现，细菌永远也杀不完的。其实，细菌只是疾病的结果，不是疾病的原因（传柒病另当别论）。大家都知道，细菌繁殖的基本条件：充足的营养物质、能量和适宜的环境（温度、酸碱度、气体条件、渗透压）是细菌生长繁殖的必备条件。而生病真正的原因，不管是内生的病，还是外来的疾，都是因为体内的环境变差了，抵抗力下降了，病邪才会入侵。而导致这个恶劣的生病环境是因为那个部位新鲜血液不足，没有新鲜血液的滋润，瘀血就会横生。我们的血流於滞，经脉阻塞，才会给细菌提供生存的土壤。只要新鲜血液所到之处，有害细菌就无法生存。因为新鲜血液里免疫细胞和淋巴细胞极为充足，它们都是人体的卫士，可以迅速地将有害细菌驱逐出境。摘自《求医不如求己》

? ? ? ? 我们知道了疾病的来历，知道了细菌的底细，只要及时打通经络，让新鲜血液畅流周身，那我们自然就能百病不侵。

? ? ? ? 人体就像是大地，经络是大地上的河流与小溪，气血是流淌的河水。河道畅通，水流顺畅，健康就不会出问题；反过来，如果河道哪里被淤泥石块阻塞了，那里就要发水，下游就要干涸。

? ? ? ? ?中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作。
? ? ? ? ? ? ?6、打通经络的方法

? ? ? ? 明白了经络如此重要的作用，那怎样利用它为我们的身体服务呢? 。中国人代代传承的，记载于《黄帝内经》的六大通经活络绝技--砭、针、灸、按跷、导引、药。是我们老祖宗留下来的的祛病养生延年的济世法宝。作为平时的普通祛病养生足够矣。砭法发展成了今天的刮痧，针和灸不变，按跷演变成了推拿，药和导引需要经过系统的专业学习才能掌握。

? ? ? ? 经络和脏腑直接相连，为了疏通经络，无论是按摩、刮痧，还是拍打、艾炙，都要有个度，必须要有一个充足的气血来支撑才可以，如果你的气血不足，进行过多的疏通经络，必然会导致你的身体更加虚亏，得不偿失！补充气血是根本，疏通经络是手段！
? ? ? ? ? ?7、打通经络有何好处

? ? ? ? 在我们的生活中平时常出现的浑身无力、易病倦、偏头痛、动不动生病、常犯困、经常腰酸背痛、头脑不清醒、睡眠不良、手足发凉、便秘、心悸气短、坐立不安等等，去医院检查却找不到原因，查不出病来，各种所谓的指标显示一切正常，即常说的亚健康。

? ? ? ? 亚健康在中医看来也是病，这都是经络堵塞的症状，是经络不通畅导致的，它们都疾病的萌芽，是祸根。

经络堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样，会造成非常严重的“交通事故”，而且经络堵塞在全身各个部位都有可能发生…
? ? “通则不痛，痛则不通” 是句中医俗语，源自中医经典《黄帝内经·素问·举痛论》：“经脉流行不止、环周不休，寒气入经而稽迟……客于脉中则气不通，故卒然而痛。”一旦寒气侵入经脉，经血就会凝滞不通……脉气不畅通，就会突然作痛。

? ? ? ?中医讲的“通”指气血的通畅，而气血运行的通道叫经络，所以“通”也就是经络通畅。

? ? ? ?疏通经络，可以赶走亚健康。经络畅通了，气血才能正常运行到身体的各个部分，这些部分得到精华的滋养才能正常发挥各自的功能，这样的整体才称得上是健康的。打通经络，还可以调补脏腑，哪里虚补哪里。在中医一直有通经络=补脏腑之说。还起到治病、诊断、预防的作用。
? ? 治病 —通过经络治疗疾病最直接的方法就是针灸按摩，通过刺激体表皮肤的某些穴位，以疏通经气，调节人体脏腑的气血功能。

? ? ? ?? 诊断 —经络是身体的一个通道，能通内达外，在人体功能失调的时候，它又是疾病传变的途径。所以人在生病时，常常能够发现在经络走向上，或在经气聚集的某些穴位上，有明显的压痛、突起、凹陷、结节，以及皮肤弛缓等变化，比如沿着经络路线出现的红线、白线、疹子、汗毛竖起等现象，这些都可以帮助我们判断疾病。

? ? ?? 预防 —扁鹊与齐桓公的故事是最能说明疾病在于防的道理了。这是个讳疾忌医的故事，同时也反映了疾病在危害人之前会有一段时间的准备过程，也就是中医所说的潜证阶段。潜证是疾病的早期阶段，在这个时期，疾病的苗头刚冒出来，很容易根除。我们说的预防疾病，很多时候就是治这种潜证，也是中医所说的治未病。

? ? ? ?平时的生活养生保健中，我们用好刮痧、艾灸、拔罐、推拿、按摩、足疗就可以打能通经络，这些技法只要对中医感兴趣看得懂字，皆可通过函授班、买书在家自学获得掌握。掌握了这些技法运用好，就意味着百病不侵，达到预防、祛病、养生、延年益受的功效。

? ? ? ?健康是从日常生活中的一点一滴做起的，只要每天关注经络，抽一点时间维护自己的身体，使体内垃圾和毒素及时排出，没办法堆积，保持经络畅通，我们自然就能保持健康，自然百病不生。

经络养生法有着神奇的养生功效，打通经络除百病

经络养生 的方法主要是按摩一些经络较多的部位，而典型的经络较多的部位就是面部和足部，所以 经络养生 的方法对于养生有着神奇的效果，打通经脉，消除一切疾病，下面为您详解。

1 为什么古人总说要天天梳头

因为梳头发其实就是梳头发。我们把指甲剪平，用10个指垫梳理，这样不管怎么梳都不会损伤毛囊，也很给力。头部的一侧布满了胆经。有20多个穴位。你不需要寻找它们。只是梳理它们。如果有一个痛，就证明有堵塞。你反复擦它。我不知道那个穴位的名字。没关系。

因为一旦梳头，胆经上的20多个穴位就全部“清理干净”了。长期头痛、胆囊不畅、乳腺增生的人，头部一定有相应的堵塞穴位。经络是相通的，所以你这样梳的时候，会在某处找个痛的地方，用拇指一点一点的揉，就会发现头上有一些小结节和疙瘩。这时候，你必须把这东西揉开。

2 我每天应该梳多久头发？

每天坚持300次就很好了。有人说我时间充裕，梳3000次怎么样？当然更好。不要害怕梳头太多，因为头发是万阳汇合的地方，所有的气血都涌向头部，头怕被堵，一堵就全心血管疾病、脑梗塞等各种问题都会随之而来。

不要害怕掉发，因为用指尖梳理时掉落的头发只是漂浮在头顶！再不动，睡了就是床了，还不如先把它脱了就完了，剩下的头发全是精华。就像养花一样，枯叶要剪掉，不要让它一起吸收养分，最后的才是留着生长的。

有人说：我不敢梳头。当我梳理头发时，它变得像雪一样白。满头是头皮屑，梳不开。其实，如果你能坚持一周每天至少梳300次头发，再梳的时候你会发现已经没有“雪花”了，而且梳完之后你会看到手上全是油。就是说你已经把堵塞在毛孔里的黑油（中医里的湿痰）梳出来了，当然不会有头皮屑了。梳理不仅可以治疗脱发，还可以治疗白发、头发暗淡。当头发变粗时，证明你的气血越来越充沛 经络养生 ，肝肾功能得到改善。

秘诀一： 经络养生

经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。养生专家认为，疏通经络可以作为养生的重要措施，最简单的方法就是定期刺激、按摩、针灸合谷、内关、足三里三个重要穴位。

秘方二：进补养生

传统医学极力推荐使用滋补药物来调理阴阳、滋养脏腑、滋养精血。合理进补可以强身健体，防病治病。但进补要辩证适度，还要考虑适应四时。进补时，如果是宣肺药，秋天比较合适；如果是温补的话，冬天比较合适。

秘诀三：固精养生

中医认为，精血是人体营养素的精华，是生命的物质基础。五脏六腑只有精血供养，才能维持正常的功能。性欲不节制，精血失损过多，就会造成身体虚弱、病变、寿命缩短。保养阴精可以延缓衰老。

秘诀四：饮食与健康

中医认为，合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑的阴阳偏差，防治疾病，延年益寿。因此，饮食不仅要讲究“多食”，即“五谷以养，五果以助，五畜以益，五菜以充”，更要注意五者的调和。五味，否则，人就会营养失调，体质偏颇，脏腑六脏。因功能失调而致病。

秘诀五：保持身体健康

中医认为，天上有四时不同的气候变化，地上万物都有生、长、收、藏的规律，人体也不例外。因此，古人在衣食住行方面提出了顺应时代的养生之法。人的五脏六腑、阴阳、气血运行必须与四时相适应，不能相反。根据时间和条件调整自己的生活行为，有助于强身健体和预防疾病。否则春气逆则易伤肝，夏气逆则易伤心，秋气逆则易伤肺，

秘诀六：排毒

中医认为，人喜怒无常，会导致体内阴阳、气血失调。过劳伤脾气，伤饮食则生湿热、痰浊。触犯六恶，必生百病。这种致病因素被人体视为“毒”，于是提出了“排毒”养真气的养生法。

秘诀七：修身养生

中医认为，凡追求健康长寿，必先从修身开始。平日里，我们应该消除各种妄想，多说好话，多做善事。养成良好的品行，经常做对他人有益的事情，可以开阔心胸 经络养生 ，使自己心情愉快。

偏方八：理气养生

中医认为，人体元气具有化行固血、温养全身组织、抵抗邪气、增强脏腑功能的作用。营养失调、作息不当、情志失调、邪气侵袭等诸多因素均可导致虚、郁、滞、气逆等症状，继而引起机体病理变化。

秘方九：宁静养生

精神在传统养生中占有重要地位。中医认为神是生命活动的主宰。保持神清气爽，心神安定，可以保持元气，使五脏六腑平和，有利于防病强身，延年益寿。相反，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，诱发各种身心疾病。

身体出现这几点，说明你的经络不通了！记住：经络不通，百病生！

《黄帝内经》中有这么一句话：“百病源于经络堵”！经络决定人体 健康 ，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

1.痛

“痛则不通，通则不痛”。经络不通的第一个感觉就是疼痛，如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将会影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。

2.冷

经络不通时，身体某些部位就会发凉，比如最常见的是四肢发凉、腹部发凉、头凉，严重一点的则有冷的感觉。

由于人的体温是由气血及其输送是否正常决定的，气血旺盛，循环正常，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血就难以达到。

3.热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去而引起的。

4.肿

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血或水湿引起。要消肿，就得活血化瘀或祛湿消肿，可以用刮痧或者拔罐的方法来调节。很多人刮出来、拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里 的瘀血 。

中医上认为全身的精气都是来自于肾脏，耳朵从属于肾脏，因此按摩耳朵也可以打通全身的穴位。

做法：用食指、拇指沿着耳朵的外部轮廓，上下来回推磨1分钟，到耳朵发热就可以了。

经络顺畅，全身的气血运行才会跟得上，身体就会很 健康 。疏通经络是个缓慢的过程，不是说一天就能见效，经络通畅了，身体会有很明显的反应。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/scgf/108658.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 席慕蓉：生命里永远有一种等待

下一篇: 经典微小说：《抱抱我吧》