我只讨好我自己

去尽力成为喜欢的自己吧

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你好，我是泽南。

不知道从什么时候开始

我们开始习惯去讨好别人

我的一个很好朋友

他在离职开始自己慢慢创业

从去年的7月到今年的6月

给一个客户服务快1年时间了

项目快做完了，收到的钱只有三分之一

他每次给对方发微信都小心翼翼的

害怕说错一句话，对方就找到借口不给钱了

好几次他发之前，都会发给我看看

看看这样说到底对不对，会不会得罪对方

我一边帮他看文字，一边心里五味杂陈

明明都是心里揣着梦想，努力打拼的人

为什么不能靠能力说话，而是不断学会讨好

讨好这个人，讨好那个人，讨好乱七八糟的人

人总是一边讨好别人，一边忘了讨好自己

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你真的不记得那个你加班整个通宵的晚上了吗

早上六点你从公司出来，满脸疲惫

你都舍不得打车，坐最早一班地铁回去了

▽

你真的不记得你为了工作隐忍的那些事了吗

在一家满是关系的公司里没法好好做事

投了无数的简历，对方都是已读不回

你只有不断学会讨好，努力跟上每个人的节奏

▽

你真的不记得你受过多少的误解了吗

不得不选择背锅，连还口的余地都没有

没有人真的在意你到底经历过什么

甚至有人，还在看你的笑话

我们总是费尽心力去讨好别人

却没想过好好去讨好一次自己

我们真的是太忙了

忙着工作，忙做工作，忙着成长

忙到最后，忙得不像自己了

我只讨好我自己

过我的生活 – 萧煌奇

路过人间 – 郁可唯

过去未来 – 刘瑞琦

文字| 泽南

编辑 | 啊橙

配图| Unsplash

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我很像网上说的“讨好型人格”，可是我每个工作最终都是同事各种排挤我，而领导都喜欢我，是怎么回事？

出现了讨好型人格，可以使用以心理治疗、精神分析治疗、自我调整，多和自己的父母、家人和朋友沟通、交流等进行调整，具体如下：
1、心理治疗：因为讨好性人格非常容易出现人际关系的问题，总是过分讨好别人，贬低自己，其中比较核心的问题就是过度自卑，没有办法接纳自己，这种人格非常不成熟；

2、精神分析治疗：可以看出来，其没有建立良好的客体关系，这个时候可以进行精神分析治疗，认知行为疗法或人本主义疗法，这些心理治疗方法对于治疗讨好型人格都有很好的帮助；

3、自我调整：提升自我接纳的程度，比如在日常生活中对自己的优点一定要多关注，学会发现自己美好的一面，从而提升自信；

4、多沟通、交流：需要多和自己的父母、家人和朋友沟通、交流，寻求他们的支持理解和帮助，无论任何时候，来自于家人和朋友的接纳和鼓励，都可以提升我们的自信，让我们更有力量去迎接挑战，而且不会畏惧人际关系的紧张。

总是真诚夸人，为什么会被别人觉得我只是在不停讨好？

现在的社会，人们见惯了阿谀奉承，见惯了虚伪的假心假意，所以，有些人对于你的真诚夸人，可能会觉得你是在刻意地讨好人家。

每个人理解程度不同，不能要求人家和我们一样，所以愿意怎么理解就怎么理解吧，我们只管做好自己就可以了。

记住一句话：路遥知马力日久见人心，相信你的真心一定会让对方懂得的，觉得你是真心相待，也会认真对待你。

以前，我楼里有个小姐妹，我们关系挺好的，她这人蛮聪明的，说话八面玲珑，见什么人说什么话，她就喜欢讨好人，现交现用。所以，她觉得我对她这样，也是讨好她，想利用她。

没办法，她就是这样对别人，所以，才会这样去想别人，相由心生，以己之心想别人之腹。

讨好每一个人，生活中如何让自己不卑微？

总是有一种人，因为天生性格的原因，或者是因为后天环境的养成，让他们形成了讨好型人格，在生活当中，他们非常自卑，习惯性的讨好每一个人，生活中如何才能让自己不卑微呢？

第一，对自己要有一个明确的自我认知，正确认识自己，不要总是自暴自弃，金无足赤，人无完人，要知道这个世界上没有任何一个人是完美的，懂得接纳自己身上的缺点和不足，用一颗包容的心面对自己，接受不完美的自己，处理事情的时候懂得扬长避短，你才会变得更加成熟自信。

第二，懂得在生活当中培养自己的自信心，那些卑微的人，就是因为缺乏自信导致，要相信自己的能力，相信自己的潜力，在生活当中不断给自己一些积极的心理暗示，多做一些自己擅长的事情，相信自己一定能把事情处理好，只有你身上有了足够的自信，才能带给自己身边的人勇气和信心，才会有自己独特的魅力。?

第三，不断完善自己的能力，不管在任何时候都不要放弃努力，或许你现在总是会因为自身能力不足而感到自卑，但千万不要轻易放弃，积极利用每一分每一秒的时间，不断增加自己的实力，当你变得越来越优秀的时候，你才会有足够的勇气去面对生活，才能真正拥有掌控自己人生的权利。

第四，你要明白，一味的伏低做小，一味地卑微讨好，并不能给你带来真正的感情，也不能让你得到应有的尊重，你要懂得让自己做一个有价值的人，能够给自己身边的人创造利益，让身边的人需要你，你若盛开，蝴蝶自来，当你自身具有价值的时候，你才能收获自己想要的感情。

我总是很在意别人的看法，总是竭力去讨好每个人怎么办？

1、看到我们自己内心的愿望。

在学校，你总是各种脾气好，回到却爱把脾气撒在家人身上。这是最常见的一种情况。你有两个妹妹，可能觉得自己在家里不那么被关注。所以，我们为了获得被认可，获得被关注，我们在外讨好，在家发脾气。因为家人不会抛弃你，这里你是安全的，所以你不用讨好。在学校，觉得自己如果没有什么过人之处，就用自己的好脾气来换取大家的肯定和友好。

我们内心里都有愿望。比如，可能希望自己家境殷实，自己家庭条件很好，让自己有优越感等等。所以，当我们的愿望与现实有一定差距时，我们自然会隐瞒一些。这都是正常的。这也是让自己心理平衡的一种方式。只是等我们再长大一些，就知道，家庭如何，我们并不能选择，只是如何面对，却是我们可以决定的。 可以自己探索一下自己的想法与愿望 ，更能理解自己。

2、尝试更多的视角来看待自己的烦恼。

其实生活中讨好的人有许多许多。但是如果自己感觉一直在讨好，就会积压一些负面情绪，所以才容易让自己对家人发脾气，让自己不开心，还会觉得自己虚伪。我们只需要多几个角度来看看。为什么这样竭力讨好每个人？如果不讨好会怎么样？好的关系一定不全是靠讨好换来的。但我们也不必要求自己一点都不讨好。

讨好在我们的生命中肯定有作用，可能帮我们获得一些资源，帮我们免一些伤害，或是帮我们取得一些我们想要的东西。这种模式在小时候已经形成了。就像我们小时候，常常会做一个乖小孩，也是一种对父母的讨好。只是不能事事、处处让自己讨好，感觉委屈。这就需要我们一点点敢于表现真实的自己。真实的自己更有生命力。每个人都是不同的。我们自己肯定自己的价值，学着喜欢自己，无条件地支持和接纳自己，这才是最关键的。

但这个说起来容易，却需要我们长久地觉察与实践。这就能解释为什么有的人一切看上去都很普通，却很自信，与同学或他人相处很自在，人际关系很融洽。这就是自我认同的巨大作用。当我们对自己有一个稳定的认知，知道自己有优点也有不足，我们就不容易被他人的看法影响 。即使别人对我有一些意见，也只是我们观点不同而已，并不代表我们不好。我们可以一直进步。

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