深夜适合失眠

睡不着也没关系呀

▽

Hi，上一次睡不着觉，

是在瞎想什么事情呢

我曾经睡眠质量特别好，晚上十点半躺在床上，听会儿歌就很容易睡着了。一觉睡 天亮，睡得特别踏实。

现在的我心里好像装太多事了，晚上睡前没有那么轻松了，总是有一些奇奇怪怪的事情突然出现在脑子里，然后就睡不着了。

这次疫情以后，我一边担心每天的出门安全，一边担心自己的工作怎么继续下去，一边想着年后要开始一种什么样的新生活。对于未来，在没有太大把握的时候，我们总是手足无措的，但还是要硬着头皮往前走。

过年回家的时候，老弟睡眠质量特别好，能从晚上11点睡到第二天中午12点，睡得特别踏实那种。我说他是因为现在大大咧咧，心里没装多少事，所以才睡得这么踏实。后来想想，他的这种踏实，不也是我曾经经历过的吗。

成年人好像有一种标配叫做：失眠。

必须承认我们就是到了需要认真面对这个世界的时候了，也需要在夜深人静的时候学会认真去思考了。

对于失眠这件事，从开始的有点抵触，到现在好像已经变得习惯了。我们就是会在深夜才获得独立思考的能力，才会认真去想第二天睁眼的日子是什么样，又会有什么样的改变。

而到现在，我不觉得当我有晚睡的欲望，是件不好的事情。

我觉得如果真的睡不着，那就起来做一些能记得的事情。可能是读完最近没读完的书，可能是看完最近没有刷完的剧，或者发个朋友圈看看有谁还没有睡，一起聊聊最近的心事。

在睡觉这件事上，其实就是不用特意去逼自己的。

自己强行酝酿睡意，但是心里装着事，好像也还是会睡不着。那不如好好去做点有意义的事情，可能让心里踏实了，也就更容易睡得着吧。

我也知道很多的问题，不是一觉醒来就能解决的。可是你需要在那些失眠的晚上一点点想清楚，自己到底需要什么。无论是生活和未来，都不是一夜之间就能想明白的。

可是当你失眠的时候，不要觉得这是一件不好的事情。

反正已经睡不着了，不如好好去想，那些白天静不下来的问题，也算是给那些睡不着的时间，一个美好的交代。

深夜适合失眠

AM PM – 莫文蔚

如常 – 房东的猫

隐形人 – 孙燕姿

文字| 泽南

编辑 | 啊橙

配图| Unsplash

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