做一个强大的人

弘治六年（1493年）春，王守仁参加会试，不幸落第。

弘治九年（1496年），他第二次应试，再度落榜。

一些跟他一样好几年没考上的同学深感沮丧，都以寒窗十载却屡屡落第为耻。

王守仁说：“世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。”

同学们一听，不得不佩服王守仁的涵养。

古人所谓的涵养，放在今天来看，其实就是内心强大。

所谓“动心”，是指一个人因外在的遭遇而产生了负面情绪，然后又让这种情绪左右了心态。

所以，王守仁说他“以不得第动心为耻”，就是指无论有没有考上，他都不动心，一旦动心，对他而言就是一种耻辱。

换言之，在王守仁看来，科举的失败并不算失败，只有因这种失败而引发挫折感，进而导致内心的痛苦和烦恼，才是真正的失败。

心理学的研究表明，我们生活中绝大多数的负面情绪，其实都不是因为事情本身，而是源于我们对事情所抱有的看法。

美国著名的整形医生和心理学家马尔茨，就曾经谈到他保持内心强大的秘诀，那就是——把事实与看法分开。

马尔茨说：“当我宣布想当一名医生时，有人说我的愿望不会实现，因为我家里很穷。是的，我母亲是很穷，这是事实，但说我永远不会成为医生，这只是一种看法。后来又有人对我说，我不可能在德国读研究生，一个年轻的外科医生不可能在纽约挂牌营业，靠自己从事整形医学事业是不可能的。而这些事情，最后我都做到了，因为我始终提醒自己：所有这些‘不可能’，都只是看法，而非事实。”

马尔茨还告诉我们：要想有效控制心理，做一个内心强大的人，就必须把事实与看法、真实情况与放大的障碍分离开，然后把我们的反应和行动，牢固地建立在事实本身而不是自己或他人的看法之上。

对于王守仁来讲，不得第是事实，但是把“不得第”当成耻辱，只是一种看法。

王守仁之所以屡屡落第而不动心，就在于他用智慧看穿了这一点。

请问，我们要如何做一个内心强大的人呢？

在我们的生活当中，我们每一个人都想让自己的内心变得强大，让自己的内心变得不管遇着什么事情，都能够沉着冷静的去面对，那么我们要如何做一个内心强大的人呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲，要如何做一个内心强大的人。

在小编个人看来，我们要想做一个内心强大的人，首先我们就要学会主动的去做出选择，我们只有主动的去做出选择，你才会明白你想不想做，做了之后能不能承担想清楚之后你就自然有了答案？也不再需要去和别人商量，这是你让你的内心变得强大的第一步，其次就是不能够表露过多的内外情绪，当你遇到一些事情的时候，即使你内心已经翻江倒海了，但是你的表面依然要放平浪静，只和自己熟悉且知心的人敞开心扉，不交浅言深，更不要动不动就对他人的共情能力包有期待。第三，不需要去给每一个过客的情绪买单，也不要为了他们而委屈自己，不需要过多的去为对方的不开心来买单，你只需要关心更多的走势，你自己的生活。

还有就是不把他人的话放在心上，因为在你背后说你坏话的人一定过得比你差，所以不要去在乎他对你的恶语，真正过得比你好的人眼睛是往上看的，哪里有时间来关注你升不升职。第五，少发脾气，收敛脾气，内心才会有元气，不同层次无需过多的去和他讲道理，不同位置也没有必要再去和他们争辩对错，三观不合更是没有必要去探讨私事，最后就是要在感情当中，要懂得及时止损，当我们遇到感情问题的时候，特别是在原则上出现错误的，要及时的结束这一段感情，要知道活着就是让自己开心的，而不是添堵的，当我们明白了以上并且学会了以上观点的时候，我们就能够做一个内心强大的人。

以上内容请代表我个人观点，如有错误，敬请谅解。

6招，教你做一个内心强大的人

只需要6招，教你做一个内心强大的人

第一招:不被别人轻易操控

你这件衣服不好看,别穿了!别去大城市折腾,你不会成功的。有时候别人一句话,你就跌入了谷底。那件你最喜欢的衣服,再也不敢穿出门。你充满斗志的梦想压在心里,再也不愿跟人提起。

但是你仔细想一想,凭什么别人一句话，你就要牺牲自己,变成别人喜欢的模样。你没有价害别人,也没有碍着别人，完全可以做你自己喜欢的模样。

请记住“关你屁事,关我屁事”这八字真言。屏蔽那些噪音,活出真实的自己。

第二招:允许自身期望之外的结果出现

很多人的脆弱,其实来源于内心“必须”的想法。给自己设限太多,反而变得脆弱敏感。这里教你三种自我舒压的心态。

一.我做的事可以不要表扬

二.我接触的人可以不喜欢我

三.我面对的事可以和我想象的不一样

第三招:面对糟心事，不下任何负面判断

比如杯子打碎了，消极的人会开始想，为什么我这么不

小心，我怎么连这点事都做不好，我真是个Loser...

而内心强大的人，只会描述事实。不会因此给自己增加任何压力。杯子碎了就是碎了，下次小心就好。学会客观描述事实，不随便给自己下负面判断，这样你也可以慢慢变得从容强大。

第四招:不讨好迎合别人

因为别人一句话,一个眼神就懊恼半天。我是不是哪里做不好了,他是不是讨厌我。总想着去迎合别人的人,只会左右摇摆不定,让自己陷入痛苦。其实生活中遇到一些负面评价很正常,别人的评价只是基于别人的人生经验,对你未必百分百正确。对于别人的评价,适当听取参考,但不必强迫自己改变。

只有脆弱的人,才会别人说什么就做什么。内心强大的人,往往很坚定。这种坚定并非固执,而是对自己清楚的认知,认可自己的优点,也坦然面对自己的缺点。有则改之,无则就忽略。不迎合讨好别人,把更多精力放在变优秀上，有实力做底气,内心自然会强大。

第五招:弄清楚自己想要什么，并坚持下去

有些人内心不强大,不是因为本性软弱,而是没有找到自我。他们习惯从别人那寻找认同感，所以总是患得患失。很难有持续的安全感。

就像有些人看似内心强大,其实只是从小到大都特别顺利,家境不错,学习也中错，所以,人家给予了很多夸奖。但一到社会上,夸他的人变少了,他也就慢慢开始变得脆弱消沉。这就是缺乏自我导致的。相比这种人,清楚自己想要什么的人,会把命运牢牢握在自己手上。

第六招:锻炼主动出击的能力

等我事业有成,我就如何如何。等我有钱了,我就如何如何。很多人觉得时机到了,机会自然会投怀送抱。但事实是生活充满变数,有的人有的事,你放一放,就可能一辈子再也遇不到。那些爱抱怨爱等待的人,都有一个共同的特点,“喜欢逃避”。

他们能发现各种问题,但从来不会主动去解决问题。只会待在原地碎碎念，等待外界来解决这个问题。大多数内心强人的人,都是多次失败后磨练出来的。世界上没有人可以完全避兔失败,坦然面对自己的不完美和脆弱,这就是你开始强大的第一步。为自己点个赞,鼓励一下自己,让我们一起变得更强大。

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