春光忽尽，夏木成荫

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“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是农历二十四节气中的第7个节气，时间是在每年的5月5日或5月6日，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多。《逸周书·时讯解》写道：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”立夏时节人们能听到田间蛙虫鸣叫的声音，慢慢会看到蚯蚓出洞，接着就是瓜果快速生长爬藤的过程。立夏也是一年之中农作物生长的关键时期。

夏天来了

由于我国土地广袤、南北地域跨度大，气温差异也比较大，各地区自然节律必然不一致，不可一概而论。时值立夏，我国只有福州至南岭以南一带能够真正达到“姹紫嫣红、汗流浃背”的夏季；在东北和西北甚至有一些地区仍保持着春季的温度。但即便如此，也改变不了我国集体进入立夏节气的事实，大家还是要做好迎接夏天的准备。

夏天，你好

在二十四节气中，每个节气都有属于自己的独特风俗，立夏也不例外。说到节气，中国人最离不开的就是吃了。立夏吃食有“红补血，苦养心”的说法。红色食物最养心。红豆、红枣、枸杞子、西红柿、山楂、红薯等食物都属于适合立夏补血养心的红色食物。刚进入夏季，阳气渐长，阴气渐弱，与此相对应，人体的肝气渐弱，心气渐强。在中医理论中，苦味入心。针对立夏后心阳颇盛多特点，可以多食用些苦瓜、苦菜、荷叶、蒲公英等。也可以喝些苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等苦味茶。

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图片来源：百度主编：吴倩 薄雯雪

文字：静世杰

排版：王凤

内蒙古鸿德文理学院

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