喜怒哀乐都是我们的必要

大喜大悲都很正常

▽

Hi

你觉得你的生活

是你期待的样子吗

我最近在看一档节目叫做《初入职场的我们》

里面有个女孩叫做张安，在张翰的公司实习

从第一期开始迟到，到后面每次考核的不顺利

她的实习经历真的很让人替她着急

可是一切好像又没有办法

每个人都会遇到很多难题

节目里有一句话是说

张安的经历，是很多在北京工作者的写照

有很多辛酸没法去说，也不知道给谁说

悄悄哭一场，还是要去解决问题的

我以前也经过这样的状态

但现在已经过了需要抱怨的年纪了

更多的选择直接去解决很多问题

我发现无论怎么宣泄去情绪

工作上的事情，还是没有人帮你兜底的

你也要学会把工作做得滴水不漏，才会更有价值

这几年我在工作上得到过很多不一样的回馈了

有人会质疑你的工作能力，会觉得你配不上现在的职位

也会有人觉得很需要你，给了你很多坚定的认同感

这些很极端的回馈，让我有了一些还算深刻的理解吧

我觉得在职场上

特别开心和特别丧气都是很正常的情绪

换句话说，是喜怒哀乐都是正常的情绪

不用把一种情绪停留很长的时间

过了，就过了吧

喜怒哀乐都是我们的必要 这个世界 – 黄建为

无题日常2019 – 余佩真简答题 – 告五人文字| 泽南

编辑 | 啊橙

配图| Unsplash

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为什么人要有伤心，难过的情绪呢？

人有七情六欲，开心或者难过，都是我们情感的反馈，这都是正常的，没有必要去纠结。如果人生只有乐没有苦，想必?乐?也便不乐了，总是要有对比，才有知足，才有真切活着的感觉。

人之所以会产生难过的心理，主要是自己内心的需求没有得到满足。比如说自己喜欢的人不喜欢自己，比如说自己付出了全部的努力，却没有一个好结果时，我们就会觉得特别的难过。

也就是说当我们内心有了需求之后，我们就会想要付出努力，想要得到满足。

但是这个世界上并不是所有的事情，只要你努力了就能够有所收获的。所以当我们得不到我们想要的东西时，心里就会觉得特别不平衡，进而产生难过的感觉。其实这是很正常的一种感觉。毕竟生活中的喜怒哀乐，都与我们自身的需求与体验有关系。

如果我们想要做一个乐观积极向上的人，那么首先我们自己内心就要变得强大起来。在面对生活中不如意的事情时，我们要告诉自己不必太过在意，一切都会变好的。

通过开导自己让自己不那么难过，有些时候我们转换一下观念就会发现生活还是特别美好的。

然后就是我们要学会悦纳自己，不管是开心的事还是难过的事，都要去接受它。难过也是我们的基本情绪之一，我们要学会化悲痛为能量，鼓励自己继续前行。

最后就是我们要让自己的能力追的上自己的需求。不管怎么说，我们都要不断的让自己变得更加优秀。

只有这样，当有一天你想要的东西出现在你面前，你才能够抓住。当你的能力能够支撑你的梦想时，你得到自己想要的东西时，你也就不会觉得难过了。

我想知道情绪从何来，为什么人们有喜怒哀乐等表现？

情绪是由无明而来，所谓无明就是对事物的真相持着一种无知或误判或者偏见，举例说；如同一个人处在一个漆黑陌生的地方，因对周围环境的不了解就生产出恐惧的情绪；如同一个人获得了某样喜欢的东西并认为这件东西恒常存在而生产出喜悦的情绪，当这个人误以为这个东西会恒常存在而突然失去时就生产出哀伤的情绪，其实情绪的种类远不止喜怒哀惧，这个世间存在着无以计数的各种情绪，每一刹那，无数的情绪因为我们的误判，偏见和无明而产生。我们熟悉爱与恨，罪恶与无辜，虔诚，悲观，忌妒和骄慢，恐惧，羞愧，悲伤和喜悦，但是情绪不只这些，有些情绪在某些文化中有字眼可以形容，而在其它文化之中却没有，因而被视为“不存在”。还有无数的情绪尚待命名，甚至有更多是非理性的，有些平和的情绪，却根源于攻击性，有些则是几乎觉察不到的，我们可能认为某个人丝毫不动感情或漠不关心，但这本身也是情绪，一些幼稚的情绪可以表现为可能会因为认为别人应该生气却不生气，而感到生气。或者某日，有人可能会因为伴侣的占有欲太强而不悦，但是隔天又会因为伴侣的占有欲不够强而不快。

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