徒步的老人

一位63岁的老人从纽约市步行到佛罗里达州的迈阿密市。

经过长途跋涉，克服了重重困难，她到达了迈阿密市。在那儿，有位记者采访了她。记者想知道，这路途中的艰辛是否曾经吓倒过她 她是如何鼓起勇气徒步旅行的

老人回答：“走一步路是不需要勇气的。我所做的就是这样。我先走了一步，接着再走一步，然后再走一步，我就到了这里。”

如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！用小步而不是迈大步越过一个阻碍，你就会走向成功的巅峰。

为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步了？

现在随着旅游业的不断发展，人们的出游方式也在不断地发生变化，尤其对于那些退休的大爷大妈而言，从最初的跟团游，到现在的徒步旅游。这中间经历了很多的事情，而且也让他们领略了很多的人生道理。所以才会由以前的跟团游，转变为现在的徒步游；他们之所以会有这么大的转变，都是因为下面几方面的原因影响：

一、旅游的多了，也就有了自己的想法这些大爷大妈们在退休以前，都有着自己忙碌的工作；所以每天也和我们现在的状态一样，非常的忙碌。好不容易熬到了退休，自然是要将自己心目中，一直想去的地方，都去游览一遍。

可能一开始跟团游非常的开心、愉快，但在跟着旅行团出去几次以后，便发现了跟团游的弊端。

跟团游时间安排非常紧，虽然每一次出行能够游览的地方很多，但大多数时间都在路上，而且到地方以后，真正能够用来游览的时间很少。

这样的旅游方式，对于老人身体健康来讲，有着很大的负担。而且在见惯了旅游团的模式以后，慢慢也就有了想自己游玩的想法。

二、徒步能够在旅游同时锻炼身体在旅行的途中，大爷大妈们，见惯了很多的人造景区，于是在百无聊赖之下，便想着效仿年轻人，去徒步旅游。

在徒步的过程中，既能够领略到优美的自然风光，更能够让自己的身体得到锻炼。而且还能结交志同道合的朋友，这一举三得的美事，自然也就受到了大爷大妈的追捧。

所以现在大爷大妈们之所以会喜欢上徒步，是因为这种健康的旅游方式，更能够满足他们的退休生活。而且也能够让他们身体得到锻炼，达到延年益寿的目的。

老年人徒步，登山，户外运动应该注意哪些

年纪到了之后，就不建议玩户外了。

徒步，不同于走路／走平路，户外是高高低低，坑坑洼洼，大徒步对膝盖的损伤很大的，不宜超过10公里，并且必须戴护膝，带仗。

并且得做好随时准备迎接死亡的准备，最少限度都得做好“只能躺在床上等死”的准备。老子骨质疏松，大强度徒步，一个不小心就会造成。
登山就更不建议了。

更加推荐游泳！但也必须做好随时死亡。我33岁，每次下水都做好了死亡准备。

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