如何建设强大心灵？

什么是强大心灵呢

强大心灵包括：1、自信；2、勇敢；3、淡定（遇事不慌乱）；4、乐观；5、坚强（抗压）；6、豁达（胸怀）；7、自律（慎独）这些优秀特质。

“如何建设强大心灵 ”其实就是在问，如何建设“自信、勇敢、淡定、乐观、坚强、自律”这些优秀特质。

究竟该如何建设呢

我认为答案藏在一个关键词里，这个关键词叫做：人生阈值。

人生阈值简单的解释，就是一个人对人、事、物的承受能力。

对人的承受能力强，他就会表现出慈悲、豁达的强大心灵；

对事的承受能力强，他就会表现出自信、勇敢、淡定、乐观、坚强的强大心灵；

对物的承受能力强，他就会表现出自律、慎独的强大心灵。

人生阈值直接影响着我们对外界人、事、物的承受能力，这份承受能力直接影响着我们的心灵是否强大。

换个说法就是，一个人的人生阈值越高，承受能力越大，内心就越强大；一个人的人生阈值越低，承受能力越小，内心就越脆弱。

下面我们来举例说明一下：

1、对人：豁达

我们大家可以想一想，年龄相仿的两人，一个是家里的老大，有弟弟妹妹；一个是独生子女，你认为是前者更懂包容还是后者更懂包容

不容置疑，通常情况，家里有弟弟妹妹的的老大往往会做人更豁达一些。

他的豁达，其实来源于他的原生家庭，让他无意中提升了胸怀阈值，习惯了包容，表现出心灵强大的一面。

2、对事：自信、勇敢、淡定、乐观、坚强

这些面对事情承受能力的特质，我们可以放在一起举例。

同样是两个人参加演讲活动，是经历过一次的能发挥的好一些 还是经历过十次的能发挥的好一些

因为后者的经验丰富、准备充足、阈值厚实，所以会更加自信、勇敢、淡定，所以会表现的心态更加强大；

同样级别的两个人经历失败，都赔掉二十万，第一个人他之前已经有过类似的经历了，而第二个人是第一次失败；

这个时候，他们两人哪一个会表现的更加乐观、更加坚强一些呢

因为前者的失败经历，增加了他的抗压阈值，所以才会出现乐观、坚强的优秀特质，才让人觉得他内心非常强大；

再比如小时候经常被父母训斥的孩子，长大之后，他的抗压能力就会无形中比没有挨过批评的人要强的多，为什么呢

因为一个被打骂习惯的孩子，抗压阈值已经无形升高，长大成人之后即使遇到污辱打骂也基本能够忍受；而一个从未被训斥过的孩子，他的抗压阈值为零，长大成人之后，可能别人的一句话或者一个眼神，就会让他忘记初衷，放弃目标，这就是我们常说的玻璃心。

玻璃心害人匪浅，属于固定型思维的一颗毒瘤，大家一定要时刻警惕它。

3、对物：自律、慎独、寡欲

为什么新加坡极少出现贪官

这和政府实施的“高薪养廉”有着很大的关系。

你当官，不但能得到人人羡慕的名，而且还有充足的薪水供你享受生活，但是如果你不办实事或者犯错误，那将名利全无，所以新加坡的政府个个清廉，老百姓幸福指数在亚洲排名第一。

新加坡领导人明白，一个拥有财富地位、见过世面的人，自然要比一个穷困潦倒、见识短浅的人，抵制诱惑的能力更加强大。

见识越广，人生阈值就越高，普通诱惑便在他身上失去作用，一般人所承受不了的自律便油然而生，最后表现出心灵强大的一面；

见识越窄，人生阈值就越低，一点点诱惑都可以让他忘乎所以，最后表现出心灵脆弱的一面。

那些自控力极强的人，在常人眼里不可思议，好像自虐一般，其实真实状况并没有那么严重，他们能够轻松做到自律，大多是因为常人见过的东西他们早就见过了，常人伸手够不到的东西，他们也早就尝试了，当经历过这些红尘诱惑之后，他们的阈值已然达到百毒不侵、淡定从容，自然可以做到清心寡欲、内心守一了。

通过这些例子，我们可以把人生阈值当作人生的厚度，这个厚度包括一个人的阅历、耐力、精力、财力。当我们的阅历、耐力、精力、财力越来越多，心灵就会越强大。

最后做一个总结。

究竟如何建设强大心灵呢

一个人想要建设强大心灵，做到“自信、勇敢、淡定、乐观、坚强、自律”这些优秀特质，就必须增加人生阈值才行，而增加人生阈值的方法就是多尝试、多学习、多总结、多阅历，还有就是多挣钱去买见识。

罗马非一日建成，内心非一日能够强大，终需时间和行动，欲速则不达，当我们积累的人生阈值足够多的时候，自然会瓜熟蒂落、水到渠成。

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