50岁还健康的人，都有这6个特质，少一个都不行

作者：儒风君

（ID：rufengdajia）

据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。

但有时也会例外，生活中有的人不到30岁，就满身疾病，而有的人50岁了，仍然身强体健，不见老态。

造成这些区别的， 不只是疾病。

如果仔细观察会发现，那些年过50还很健康的人，往往有6个特质，少一个都不行。

特质一：平静，不易怒

《黄帝内经》讲：

“百病生于气也。”

世界卫生组织的统计数据显示，90%的健康问题，都和情绪有关。

没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。

生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。

而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。

保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，50岁后，很难有好的身体。

要知道，身体是自己的， 再不爽也别跟自己过不去。

特质二：生活作息规律

快节奏的社会，打破了生活规律，越来越多人白天不起，晚上不睡，该睡的时候在喝酒，该醒的时候打瞌睡。

甚至于一日三餐，都变得敷衍，更干脆者连早餐都给省略，殊不知没吃早餐，会给身体带来怎样的危害。

《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明：

不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。

可见，小到早餐不吃，长久下来也会给身体带来健康危机。

其实人的首要任务，就是健康，唯有健康的身体，才是赚钱、生活的最好资本。

《道德经》的哲学思想叫“道法自然”，意思是人效法道，道去效法自然。

自然的规律，日出而作，日落而息，炎热时避暑，秋凉时添衣，饥饿时饮食，饱腹时停止，一切的生活，都遵循身体本能需求以及自然的规律。

唯有遵循自然规律，顺应四时八节的变化去生活，才能给人一个健康的身体。

特质三：朴素，不攀名利

南怀瑾说：

“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”

朴素是一个人感受生活的前提，名利只会让人远离真实。

那些50岁时，生活美满的人，绝不是追名逐利以至于废寝忘食、疏远家庭的人。

恰恰相反，他们虽然财富拥有得不同，却都有同一个特质，就是朴素。

朴素不需要太多的名利来强化，需要的是一种认真过日子的态度。

唯有看着眼前的生活，踏踏实实过日子，才能感受到岁月的美好，而美好产生的幸福感，对人的精神健康，也能起到很大的作用。

特质四：最少有一项正向乐趣

张岱说：

“人无癖，不与可交，以其无深情也。”

几十年走过，半点癖好都没有的人，往往对生活缺乏热爱，体会不到幸福感，而有不良癖好的人，对家庭又是一个灾难。

唯有正向积极的癖好、乐趣，才是一个人热爱生活的表现。

喝茶、阅读、旅游、运动，甚至于莳花弄草、唱歌钓鱼，也都能体现出，一个人对生活的热爱。

热爱生活，是一个人最积极的表现。

正如梁启超所说：

“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

生活有价值，心态随之变化，纵然到了50岁，也能带着笑脸过日子。

特质五：家庭和睦

家庭气氛的好坏，会影响一个人的情绪跟奋斗的意志。

我们可以很明显地看到，幸福的家庭相处和谐，总是带着欢声笑语；不幸的家庭，却总能因为各种鸡毛蒜皮的事，闹得鸡飞狗跳，不得安宁。

正如第一个特质所讲的——“百病生于气也”。

在不和睦的家庭里，生活越久只会越苦，当苦闷憋久了，再健康的人，也会憋出病来。

因此，人过50岁，家庭和睦很重要。

和睦的家庭，犹如沙漠中的甘泉，当人疲惫、劳累的时候，得到片刻的放松，感受最宁谧的温柔。

不管有钱没钱，家庭和睦，才是一个家最大的财富，更是一个人身心健康，不可或缺的因素。

特质六：有三五知己

知己好友，看似与健康无关，其实不然。

50岁后，生活开始闲了下来，面对漫长岁月，有时也会无所适从。

若是身边有朋友可以聊聊天，不需要多，三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天，说说过去的事情，也不失为对彼此的一种抚慰。

即便有爱人、孩子，甚至父母长辈也还健在，但朋友的位置仍然无可替代。

有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。说出来也就好了，毕竟日子还得过。

人到中年，谁都需要倾述，三五个知己，就是最好的选择。

三十而立，四十不惑，五十知天命。

人过50才明白，其实人这一辈子，最宝贵的财富不是名利，而是健康。

后半生比的不是物质，而是谁走得更稳、更久。

如果你还年轻，希望你能为了这6个特质而努力；

如果已经过了50岁，也尽量要做到其中的多个特质，因为这关乎到你后半生的生活质量。

人到中年，女人最喜欢跟这四种男人“暧昧”，特别是第一个，哪四种？

中年女人需要爱情，尤其是这种女人一个人在家的时候。然而，女性的正常需求会被忽视或轻视。这些女性大多发现妻子的行为不被理解和支持，即使戴着有色眼镜看，她们也比物质供应更迫切地需要所有的宽容。然后我们来讨论一下四个50岁的中年女性的兴趣。大多数人还是希望你能再读一遍。如果能提出不同意见，可以放我们。中年女人50岁左右，最喜欢什么样的男人，不超过四个

1.成熟稳重，女人是不会承认自己老得，哪怕那个人不是老古董。正因为如此，很多女性在50岁左右就穿上了更鲜艳的颜色，老人有着独特的审美。这个毛头小伙子对二十出头的人不感兴趣。这种女人不明白，一个毛头小伙子眼里最后的东西不是成熟，而是什么叫做：剃了毛，不扎，不过话说回来，这个女的对一个40岁的男人很感兴趣。她觉得这个男人有无限的吸引力和激情，可能是因为他有四十朵花。

2.经济基础，可能是50岁的女人，所以女人会主动规划自己的婚姻。女人看起来像一顿美餐，从不害怕迟到。女人会有一个特别爱离婚的中年男人。可能离婚的中年男人比离婚男人更懂得珍惜婚姻。毕竟很多人在失去婚姻后懂得珍惜婚姻，吸取婚姻失败的教训。一个人会重新结婚，离婚的中年男人除外，他们肯定是大众市场的一部分，因为丰富的物质生活是生活的保障，一个人带来的财产越多越好。

3.成功事业，中年女性有一个成功的专业人士，他会引起别人的注意。连小男孩和中年妇女都很欣赏她。女性会破例对长羽毛的男生感兴趣。毕竟他们个子不高，英雄不问出处。50岁中年妇女的心和眼都是英雄，这是一个无愧于英雄的称号。自古美女爱英雄。虽然50女有丰富的水洗，但女的还是有组织的。内在美是陈悦的酒，她更是。

4.强壮健康，50女性倾向于选择强势的男人。女人不是胡思乱想，但女人的长远规划，毕竟肯定会需要一个男人来照顾和服务大众。如果找到了病人，谁来照顾偶尔发生的事件，那么这个50岁的中年女性强烈的男人欲望，可以和任何强烈的男人成就相匹配。女性敢于想象，经历过中年女人的跌宕起伏。

50岁后，每天吃不少于半斤的蔬菜，独享4个好处，肠胃感激不尽

对于很多人来说，主食和肉好像才是饮食结构中的两大“王牌”，其他的都不重要，相信大家身边也有很多“挑食”的人，几乎从来不吃蔬菜。但你知道吗？有些食物，不是我们想不吃就能不吃的，不同种类的食物中，也存在着人体需要的营养，而这些营养可能是其他食物所满足不了的。

就像蔬菜中的多种维生素、矿物质、纤维素等，是肉类、米饭、面条所无法提供的，若想获取，只能“硬着头皮”吃。其实大部分人不爱吃蔬菜，并不是因为完全接受不了蔬菜的味道，而是因为觉得没必要、不想吃，这种不成熟的做法，似乎只在小朋友身上见到过。

随着年龄的增长，我们应该意识到不同类型的食物对人体 健康 的重要性，即使自己不爱吃，也要试着去接受，因为我们是在为 健康 打基础。很多蔬菜中都含有不容小觑的营养物质，这些营养成分都会为增强免疫力、降低血脂、稳定血糖等“助力”。而蔬菜的这些价值，往往都被大家选择性忽视了。

50岁后，坚持每天吃半斤以上的蔬菜，独享4个好处

有利于控制体重

上了年纪之后，缺乏锻炼已经成为大家所面临的普遍问题之一了，很多人为了逃避锻炼，会找到各种各样的理由，比如腿脚不好，身体不舒服等，但长期不运动，活动量减少，人也很容易发胖。50岁以上的肥胖人群正在逐年增多，而蔬菜低脂、低热量的特点，也成为减肥人士离不开它的理由，若想减轻体重，就要增加蔬菜的摄入量。

减轻肠道压力，保护肠胃

肠胃日复一日地为我们工作，每天都需要消化大量的食物，很容易体力透支，出现胃动力不足的问题。虽然我们平时会适量吃一些蔬菜，但却远远不足以促进肠胃蠕动，多吃富含膳食纤维的蔬菜，可以让我们的肠道活跃起来，加速蠕动，既能促进消化，又能帮助排出肠道内的毒素和垃圾。

有助于稳定血糖

不知道大家发现没有，随着生活质量的提高，患糖尿病的人数却在逐年上涨，这是为什么呢？像这种慢性疾病其实都是被“惯”出来的，饮食越精细化，越容易出现血糖升高的问题。而蔬菜中的糖分含量极低，丰富的膳食纤维能延缓糖类物质被吸收的时间，能帮我们稳定血糖。

能提高睡眠质量

对于中国人来说，一天中最重要的一餐可能就是晚餐了，很多家庭的晚餐都会准备得非常丰盛，但正是因为过于丰盛，才容易让人大吃特吃，最终造成肠胃不适，影响睡眠质量。晚上没有什么需要消耗体力的活动，应该控制热量摄入，多吃一些易消化、清淡的食物，用蔬菜来代替部分主食，能减轻肠胃的负担，均衡营养，促进睡眠。

蔬菜在饮食结构中占据着重要地位，是肉类、主食都替代不了的，经常吃新鲜蔬菜，身体会收获不少益处。

相比于其他类型的食物，蔬菜有哪些优势？

蔬菜含有丰富的膳食纤维

如果大家尝试过一段时间不吃蔬菜的话，可能会出现排便困难、胃动力不足的问题，因为蔬菜的典型特质就是膳食纤维含量高，而膳食纤维是一种能促进肠道蠕动、清理肠道垃圾、帮助排便的物质，肠道内缺乏膳食纤维，会影响食物的消化和吸收。而且膳食纤维也是影响糖类物质、脂质吸收速度的营养素，对于三高人群尤为重要。

蔬菜含有丰富的维生素

维生素种类繁多，不同类型的维生素有不同的作用，比如维生素C有美白皮肤的作用，维生素D有促进钙质吸收的作用，人体内少了维生素，很容易出现营养不足的问题。很多不爱吃蔬菜的人，通常会选择服用营养补充剂来“填补”营养的空缺，但这种方式也存在一定的危险性，食用新鲜蔬菜才是最安全、可靠的进补方式。

蔬菜含有丰富的矿物质和水分

很多朋友在日常生活中，经常忘了及时饮水，而身体一旦处于缺水状态，是会影响新陈代谢速度和血液循环速度的。饮食也是我们获取水分的重要方式，在各种食物中，新鲜蔬菜中的水分含量是最高的，适量食用，能补充人体流失的水分和矿物质。

总结： 蔬菜的重要性不亚于主食和肉类，希望大家不要养成挑食的坏毛病，平时注意多吃蔬菜，保证营养均衡。

我都快50岁了老女人了,经常干活很毛,要有个人就越毛了怎么办，是不是精神上出问题了？

首先，年龄并不代表一个人就不能再有活力或者不能保持好奇心和热情。许多人到了50多岁甚至更年长的时候仍然充满了热情和动力，并在他们的职业和个人生活中取得了很多成就。
其次，干活毛躁可能只是一个人的个人特质或者做事方式的表现，不一定意味着精神上出现了问题。如果你感到焦虑或紧张，这可能会导致你在工作上表现得更加毛躁。在这种情况下，你可以寻求一些缓解紧张和焦虑的方式，如健身、冥想或寻求专业支持等。
最后，如果你认为自己可能有精神上的问题，最好去看医生或心理医生进行检查和评估。他们可以帮助你了解你的情况并提供适当的治疗和支持。

50岁的男人，最喜欢多少岁的女人？

所谓成熟男人，基本上年龄在40-50岁之间，他们对于女性的要求是要跟上他们自己的步伐，能保持同频才能一直走下去。

一个人的成熟跟年龄是没有绝对关系的，而是跟这个人的经历有关，从心理学来说，不管多大年龄的男人都喜欢18岁的女人。

因为年轻活力，但是也不是绝对的，并不是说所有年轻的女人都能够得到成熟男人的欣赏。那么究竟是同频更重要，还是年轻漂亮更值得付出呢？让我们从心理学中寻找答案。

一、男人标准

心理学家爱伯纳罕 马索在《人类激励理论》一书提到：每个人都有爱与归属感的需。

在这里，我们提取关键词——爱和归属感，爱不难理解，就是欣赏与爱慕，归属感就不是“爱”那样简单明了了，它带有个人的需求色彩，不能有一个固定的标准来界定。

对于成熟男性来说，他们每个人的经历不同，三观不同，对于女人的要求也是不同的。

有的人喜欢单纯可爱的女人，当作生活的调节剂；有的人喜欢坚强能干的女人，后方无忧，生活才能平静安定；有的人喜欢跟自己性格相近的人，有共同话题，交流无障碍；有的人喜欢跟自己性格相反的人，给生活平添更多乐趣。

对于归属感而言，没有一个固定的模板，什么样的女人是他们的选择，那就看个人的主观意愿，缘份这个东西就是这么奇妙的。

二、成熟男人的心理需求

要知道成熟男人的喜欢什么样的女人，就要先了解成熟男人的心理需求。

相对于年轻人而言，成熟男人对于新奇和刺激的要求还是极少的，在个人感受上，他们更加看重社交质量。

人与人之间的相处，如果觉得舒服，那就赢了，对于社交质量，成熟男人的需求，可以总结为以下三个方面。

①温暖的性格

性格温暖的人总是给人一种不能拒绝的力量，因为有种自然的亲近和好感，让人不自觉地想要靠近。

对于温暖的需求，不只是成熟男人才有的，而是每个人都有，只不过是成熟男人都这种特质更看重而已。

一个性格温暖的人，一定是情商较高的人，这样的人为人处事就会让人觉得身心愉悦，无论做什么都会方法得当，情理适中，任何事都办得漂亮至极。

大学时，我们老师和妻子是半路夫妻，我们老师长得很帅气，才华相当了得，二婚换了个师娘，长相一般，身材还胖胖的，论学识也不能与我们老师相当，当时，所有人都觉得很不理解，再加之当时我们都还是小毛孩子，根本不懂这些道理。

直到有一天，我们去老师坐客，师娘对我们投以如沐春风的微笑，不卑不亢的举止，样样周到的照片，我们也彻底被她征服了。那时我们还不懂什么温暖，只是从个人感受上觉得舒服，如今想来，我们老师能选择师娘的原因也正是因为那份温暖。

②相似性

前面说到的男人的标准，心理学研究的结果是，大部分的成熟人还是喜欢与自己性格相近的女人，性格相近意味着有更多的话题可以交流，生活习惯相似，三观相同，社会阅历相当，两个人之间的相处就像是认识了好久似的，不用多余的时间去磨合，也就少许多感觉不怎么愉快的经历。

有差异性的两个人在一起，有一个最关键的问题就是——了解。一个人说一件事，另一个人完全是陌生的，然后就需要科普，然后听者能理解倒还好，如果一旦理解不了，就会接着想办法去解决这个问题，太多的时间是都花在彼此了解上。

年轻人还好，因为大家都不定性，都是在探索与好奇中相处的，差异性正是他们需要的。而成熟男人不能，他们更渴望安稳带来的安全感。

③熟悉性

所有人的人通常都会有一种解决安全感的方案，就是找熟悉的人共同承担，比如旅行，去一个陌生的地方，有太多的不确定因素，心理没底，这时候，我们就希望找一个陪伴，哪怕这个也是不熟悉的，但是有个熟悉的人就会让人觉得心安。

成熟男人选择女人也是这样，熟悉的人会让他们觉得没有恐惧，自己的一言一行、一举一动

对立方都会理解明白，自己也就不用花费脑细胞去斟酌如何处理这样的关系。

而且，对于成功男性来说，他们不是为了消除恐惧感 ，而是为了给自己节省时间，省下来更多的时间去做自己的事情，后院安安稳稳，事业才能一帆风顺。

后记：

成熟男人喜欢的女人或许跟年龄没有绝对关系，他们想要的是符合自我需求的女人，一个女人能否符合他的要求，就要看她和这个男人的经历是否能有更多相似性了，就看他的为人处理是否情商足够。

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