垃圾社交，不如独处

作者:海绵雅洁

来源:有书（ID：youshucc）

“楼下一个男人病得要死；那间隔壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。

楼上有两人狂笑；还有打牌声，河中的船上有女人哭着她死去的母亲。

人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”

鲁迅先生在《小杂感》里的这段描述，让我印象深刻。

场景不同切换，人们的快乐和悲伤自成一派。

我们这一生啊，终究还是要学会少关注外界的事，多学会和自己相处。

因为，我们每天发生在自己身上的99%的事情，对别人而言都是毫无意义的。

垃圾社交，不如独处

在很多人眼里，作家刘同是一个标准的人生赢家。

不仅出了书，收获了大批读者，而且在工作上也顺风顺水，33岁的时候就已经是光线传媒事业部的副总裁。

按理来说，这样的他完全有骄傲的资本。

但殊不知，他也曾经为了融入一段关系而强迫自己改变过。

高中时，男同学们都有高档球鞋，但他没有。

他害怕遭嫌弃，就主动在打篮球的时候买好水，想以此来讨好他们。

“那时我想加入同学们的讨论，试着插话，可没人理，特失落。”

为了交到朋友，刘同甚至还给体育委员写小纸条：“你好，我可以成为你这辈子最好的朋友吗 ”

结果没想到，对方看完直接扔进了垃圾桶。

刘同说那是一段没有安全感和存在感的日子。

刘同失落了很久，但并没有改变任何人对他的看法。

一个人的时光很难熬，但竟也让他想通了很多之前想不通的事。

后来他把患得患失的时间都用来丰富自己上，牟足了劲儿让自己变得更好。

那阵子，刘同给自己定了很高的要求，每天都会强制自己完成目标。

一段时间后，刘同不仅学习成绩有了提高，而且他的知识储备也在不断飙升。

瞬间，当初那些不理他的同学纷纷会在下课去讨教学习方法，学校组织的一些知识竞赛，大家也会首推刘同去参加。

这突如其来的转变并没有让刘同飘飘然，而是从那个时候起，他就明白，圈子不同，不必强融，独处才是最好的增值期。

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独处会让你沉淀，会让你把精力投入到自己喜欢的事情当中去。

能够享受独处时光的人，大都是耐得住寂寞、了不起的人。

相反，有太多人为了融入别人的圈子，而牺牲掉宝贵的时间，在毫无营养的饭局上消耗自己。

虽然加了很多微信好友，但在酒足饭饱之后，自以为的人脉都变成了“点赞之交”。

所以啊，与其这样，还不如放弃掉所有垃圾社交，用心经营和自己对话的时间。

时间是最好的见证者，孤独也是。

亦步亦趋，不如放手

知乎上曾有这样一个问题：

“为什么那么多人开车回家，到了楼下还要在车里坐好久 ”

其中一个高赞回答是：

“很多时候我们到家以后不想下车，因为那是一个分界点。

推开车门你就是父亲、是儿子、是老公，唯独不是你自己。

在车上，一个人在车上想静静，抽支烟，这个躯体属于自己。”

是啊，在真实的生活里，我们有很多身份：父母，子女，爱人......

我们要随时切换角色，应付这些复杂的关系。

久而久之，就连我们都忘了，我们到底是谁。

我的闺蜜已经是两个孩子的妈妈，但在她身上，完全看不出被岁月碾压过的痕迹。

我忍不住向她讨教，她却笑着告诉我，很简单，就是要学会“放手”。

我一脸惊讶地看着她，后来才知道，她所说的放手就是要学会从当前生活中抽离，创造自己独处地时间，为自己增值。

刚结婚的时候，她把全部时间都给了家庭，她就像一个停不下来的陀螺，每天为了琐事操心。

她本以为自己的付出会换来老公的感激，却没想到，老公反而怪他管得太多，太爱唠叨，还说自己一点自由的空间都没有。

那一刻，她懵了，嚎啕大哭。

冷静下来的她仔细反思了结婚以来的生活，恍然大悟，原来她的付出带来的除了享受，还有束缚。

从那时候开始，闺蜜决定，跳出妻子和妈妈这两个身份，重新去寻找自己。

她开始不再紧盯着老公和儿子的一举一动，不再是他们的天气预报员，不再是他们的扫地机器人，更不再是他们的“训导主任”。

她开始创造自己的独处时间：

每天早晨，她会早起一会儿，去楼下散步，一边走一边听英语广播；

每天晚上，她会留出一个小时的时间去看书，还特别叮嘱老公和儿子不要打扰自己；

......

她发现，家里并没有因为她的放手而变得一团糟，反而有了很多惊喜：

老公更会照看孩子了，儿子也学会了很多生活技能，父子俩更愿意跟她相处了，每天围在她周围有说不完的话。

你看，那些独处的时光，真的会让你发光。

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每一个成年人都在被生活推着走，但是独处，会让你大步向前。

《乌合之众》里写：

“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”

深以为然。

群体之中会让我们不自觉地去迎合别人，但独处的时候，我们才有机会成为自己。

要么庸俗，要么孤独

真正的独处，能在人群中保持自我，不随波逐流；

真正的独处，能在岁月里提升自我，不得过且过；

真正的独处，是一种积极的体验，是享受一个人的状态，是一种主动选择的孤独……

真正厉害的人，能在独处时安然自得，也能在热闹中淡然自若。

有人问我，为什么现在越来越多的人喜欢独处

我想借用网友@简单心理来回答这个问题：

“审视当下，工作与生活开始频繁要求我们在公众场合抛头露面；

日益发达的科技开始侵占个人空间，微信、朋友圈开始销蚀工作与生活的界限。

在最重要的人际交流上，我们常常发现自己置身于不生不熟的人群中，为了某些目的而进行浅层的交流。

旧时的朋友们也都各自忙碌，有时候也发现随着年龄和经历的改变，可共享的话题越来越少。

再后来，可能就会选择独处了。

我们开始在自己的空间里“修炼”自己，一个人读书听音乐，一个人外出旅行看电影。

一个人给自己充电，一个人解决自己的问题。

爱因斯坦曾说过：

‘年轻时，我过着痛苦的独处生活。但当我成熟后，我发现独处是一件非常美好的事情。’”

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古人说“君子慎独”，是因为君子往往拥有着更优质的独处能力。

在独立的空间里，你可以完整的拥有自己，拥有一份无拘无束的自在和快乐；拥有一份全情投入的体悟和充实。

我们这一生大部分时间都在为别人而活，此刻的你总应该找一些时间回归自己。

人这一生，要见众生，见天地，见自己。

见自己之所以排在最后，是因为它最难做到，也最有意义。

吵吵闹闹的关系在少年时期最是向往，但当我们人生的脚步行进至此。

我们早该明白，真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

优秀的人，往往不合群。

愿你成为自己的老友，在生命的每一段平凡旅程里，勇敢的和自己碰杯，勇敢的利用每一段独处，让自己变成更好的样子。

- End -

作者

作者：海绵雅洁，有书原创作者。有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载请联系有书君微信号：youshu925。

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为什么长大之后越来越喜欢独处 垃圾社交不如独处

1、不是所有的聚会，都值得参加。

2、“你的孤独，虽败犹荣”

3、越是长大越喜欢简单，独处的生活。

4、高质量的独处，胜过盲目合群。

5、越长大，越排斥无意义的群体生活。

6、人生这一路上最了解你的，还是自己。

7、比起忽冷忽热还是独处让人踏实。

8、人生没有白走的路每一步都算数。

9、垃圾社交不如独处。

10、孤独的不是评论的人翻评论才是真正的孤独你如果翻到这条了那我爱你别孤独。

11、独处可以为所欲为不用考虑别人。

12、不适合自己的圈子，光是待着就很累。

13、因为比起在关系中寻求释然和安慰，不如完成自己的蜕变和重生。

14、照顾别人的情绪真的好累。

15、因为很累，容易突然想放弃。

16、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。

无用的社交，不如高质量的独处

文/大荞麦君

01

昨天晚上小学群里的一同学加我微信，通过他的添加申请后，就和他开始寒暄。聊了没几分钟，觉得没意思，就跟他找借口说要睡觉了，改天聊。

其实我是不想聊下去了，我还有事情要做，也不是什么重要的事情，就是看剧。宁愿把聊天的时间用来看剧，也不愿和老同学叙旧，只能说剧比聊天要有趣。

不是说剧非看不可，看剧也是计划中的一部分，我不能忍受在我看剧的过程中，还要退出多次，去回同学的信息，这会使得明明40分钟可以看完的剧，要花上1个多小时，拉长我的时间成本。

我和这个老同学在小学初中的时候还是玩得比较好，到了高中两人只是偶尔联系，再后来上了大学，直到现在，几乎是没有联系，算算时间也有6年了。

重新开始联系起来，若聊最近的生活，会觉得尬;若聊以前的事，会觉得没什么可说。与其尬聊，不如我一个人安安静静地看剧。

不知道从什么时候开始，我越来越看淡友谊，看淡社交这回事，没有心去维护友谊，没有心去开拓自己的朋友圈。用一句话概括就是越来越封闭自己，觉得专注于自身比较重要，即使一个人也无妨。

02

以前我是一个热衷于融入朋友圈，渴望被朋友需要，想要结交很多朋友的人。倘若换做以前老同学加我，我会很开心，哇，同学主动加我诶，说明我还是有存在感的。于是会放下手中的事情，跟他好好聊聊，直到他不想聊为止。

那个时候喜欢通过朋友来认识他们的朋友，我内心会觉得骄傲，心想着认识这么多的人。仿佛认识的人多就比别人厉害。

实际上，通过这种方式认识的朋友，只是默默地躺在好友列表里，不会联系，于自己也没有任何帮助。只是当朋友聊起时，知道有这么个人的存在罢了。

而现在，我喜欢一个人，爱上独处。不再强求自己融入某个朋友圈，也不再刻意去认识新的人。

常联系的朋友还是保持联系频率，跟某个朋友断了联系后，不再去苦恼为什么会断了联系，且让它随缘。更不用说去结交新的朋友，我认为若自己对别人没有用，别人未必会把自己当朋友。所以，在此之前，与其花时间去进行无用的社交，不如独处，先提升自己的高度。不是有句话说得好，你若盛开，清风自来。

也许有人会说，独处不是会很孤独吗？不会很松懈吗？我想说，独处的过程中，也许会感到孤独，也会有松懈的时候，但更重要的是，独处是我们提升自己的必由之路。 独处意味着要省去很多无意义的交际，腾出更多的时间和精力专注于自身的发展。

独处也可以给我们带来不一样的快乐。一个人可以安安静静地做计划，可以不被打扰地踏实地完成计划，可以享受完成每个计划后的快感。而花过多时间在社交方面的人，做事时总是容易被友人或者认识的人打断而无法集中。

真正能做到高质量的独处的人，是很享受独处的过程的，他会将独处当做是一个人的狂欢，沉浸在自己的世界里，这样更容易实现某个目标。

03

好友的弟弟在上海交大读书，听好友说弟弟总是喜欢一个人，跟室友也不一起吃饭，也很少一起玩游戏，她觉得弟弟太孤僻了，应该要去跟同学打成一片的。听她说完，我也觉得弟弟性格有点内向了。

可是后来的一件事，改变了我的想法。好友有天跟我说，弟弟一直在写小说，他想要跟腾讯旗下的某个公司签约。

听完之后，我震惊了。在我们眼里看来孤僻的弟弟，其实只是一直在做他想做的事而经常一个人，他把跟室友跟同学玩游戏的时间用在了写小说上，这样效率更高。我觉得他是享受这个过程的。

弟弟是很棒的。他愿意为了专注某一件事，而放弃一些东西，做到独处。我想即使现在他的室友，同学觉得他怪，但以后如果他成功签约，到时大家都会忘记他的性格特征，只会佩服他，感叹他的厉害。

虽然我现在还做不到像弟弟这么厉害，对自己狠。但是我是真切喜欢独处的感觉。

安静地坐在地上写文章，饭后听歌散步，晚上看书做摘抄等等，每件小事都觉得让自己感觉安心。尤其是按照自己计划做事的时候，更觉安心和踏实。

只是独处时，偶尔放纵了自己，还得提升自己独处的质量，真正做到高质量的独处。虽然还在提升独处质量，提升自我的路上缓慢前进着，但是我相信努力的力量。

期望有天我能做到高质量的独处，遇见一个更好的自己。希望你也可以。

END

64岁陈道明因新身份再度爆红：垃圾社交，不如独处

作者/韩九叔

来源/国学文刊（guoxuewenakn）

01

庄子曰： “夫恬淡寂寞，虚无无为，此天地之平，而道德之质也。”

人，甘于寂寞，心境恬然，自然不会去强求太多本不属于自己的东西。

也不会把人际关系看得太重，患得患失，扰乱了自我的喜怒哀乐。

很多人喜欢泛泛而交，认为多个朋友多条路，以“人脉”为荣，自诩自己的朋友圈。

周国平有一段话一针见血：

“热衷于社交的人往往自诩朋友众多，其实他们心里明白，社交场上的主宰绝对不是友谊，而是 时尚 、利益或无聊。真正的友谊是不喧嚣的。”

真正强大的人，大都内求，重独处，自有常人难忘项背的境界。

02

《战国策》有云： “物以类聚，人以群分。”

人世间纷纷扰扰，人人各有不同，亦有相似，故有分类。

有的人一见如故，相见恨晚；有的人形同陌路，话不投机半句多。

木分花梨紫檀，人分各色阶层。圈子不同，不必强融。

与什么样的人在一起，就会拥有什么样的人生。

酒友会邀你烂醉，茶友会与你品味人生。

如果你想在品茶的静逸中隔绝喧嚣的世界，就不要强迫自己与别人一起用酒精麻木生活。

无意义的聚会和酒局，只会不断消耗你的精力，拉低你的生活质量，除了让你的通讯录上多几个名字之外，不会带来任何好处。

不必为了迎合他人而扭曲了自己，强迫自己做一些违心的事。

03

古人云： “觥筹交错尽虚佞，推杯换盏无真衷。”

虚伪的人用嘴，喜欢在酒局上夸夸其谈；真诚的人用心，在关键时刻伸出雪中送炭的援手。

四方云扰，扬起滚滚尘埃，充斥其中的利益，早已侵蚀人心。

里面还有很多无聊的灵魂，寻觅可以勾肩搭背的人，只为打发时间。

把这种低质量的社交，称为“垃圾社交”，再合适不过了。

垃圾社交，不如不交；垃圾朋友，不如不处。

生活中，很多所谓的“朋友”关系，并非对等。

你真心结交，真诚以待，他不过是街边滥发的传单，只要是人，都能收。

与其浪费时间接过他人肆意发放的传单，为了客套而细细阅读，消耗自己的时间，倒不如一开始就体面婉拒。

攒起珍贵的时光，留给等你真心之人。

不是所有的人，都值得交往。

不是所有的局，都值得参加。

真正有交情的人，不需要通过一群人的聚会才相见。

真正的知己，不需刻意在人群中表露与你亲密无间。

无声胜有声，好的关系，终究是不言而喻的。

朋友并非越多越好，三千泛泛之交，也不如一二知己。

人生得一二知己，斯足矣。

选择与真诚之人交往，选择与懂得自己的人一起。

04

在知己难求的 社会 ，很多时候，独处才是一个人的清欢。

把一群人的狂欢关在门外，才能与自己的灵魂碰撞出火花。

《增广贤文》中云： “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”

岁月催人老，珍惜时光的人，你必有上天格外的馈赠。

与自己独处的时光，能涌现深刻而内省的思想，发现更好的自己。

只有一个学会了独处的人，才不会被外界的风吹草动打扰，才能沉下心来和自己对话，创造出真正的价值。

越强大的人越渴望独处，越喜欢独处的人，也往往会变得越强大。

比如64岁的陈道明，最近又火了。

一部《庆余年》，他凭借自身的实力冲上了热搜。

陈道明在自己最火的那段时光里选择独处，在接受杨澜的采访中，他说：

“我一上酒桌应酬，就是煎熬。

尤其是一个人当一个人喝醉了，一句话跟你说了四五遍，一张名片递给你八次时，你就会感到一种窝火，一种愤怒，特别烦。

现在 社会 在强调竞争，往往忽略和忘记了独处的美德。 ”

他的独处时光，并非是无奈的打发时间，而是看书、练字、弹琴、画画，充实自己。

季羡林说：“陈道明的文学水平，可以胜任北大研究生导师。”

阿谀奉承这个世界，不如自我充实灵魂与精神。

▽

《清静经》：“人能常清静，天地悉皆归。”

生命的本质在于快乐，快乐的本质在于清净。

与其沉迷垃圾社交，不如以书为友，对影当朋。

真正内心强大的人，总是喜欢独来独往。

在人们所看不见的地方积蓄能量，然后，大放光彩。

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