因救人而自救

以前我在一本书上看到过萧伯纳晚年的故事：

萧伯纳六十多岁的时候，他的私人医生已经七十岁了，他们两个人是非常要好的朋友。

有一次在半夜的时候，萧伯纳突然觉得心在痛，他变得害怕，也许是心脏病，他打电话给那个医生说：“请你立刻来，因为我或许再也看不到日出了。”

那个医生说：“等一等，我马上就来，不必担心。”

那个医生来了，他必须爬三段楼梯，一个七十岁的老年人，带着他的公事包爬楼梯，流了不少的汗。

他上来之后将他的公事包放在地板上，坐在椅子上闭起他的眼睛，萧伯纳问说：“到底是怎么一回事 ”

那个医生将萧伯纳的手放在他的心上。萧伯纳说：“我的天啊!你的心脏病发作了!”

萧伯纳看得出来……一个七十岁的老年人，在三更半夜里爬了三段阶梯，而且全身冒汗。

萧伯纳站起来，开始帮他扇扇子，用冷水洗他的脸，并且倒了一些白兰地酒给他喝，因为那一天晚上很冷，他使尽各种方法……

他还用毯子帮他盖在那个医生身上，完全忘掉他自己的心脏病，而他本来是为了这个原因把医生请来的。

过了半个小时之后，那个医生觉得好了一点，他说：“现在我已经没问题了，这是一次大的心脏病发作，这在我身上是第三次发生，我以为这是最后一次了，但是你帮助我很大，现在请你把费用付给我。”

萧伯纳说：“你的费用 我一直忙来忙去在照顾你，是你应该付给我费用才对。”

那个医生说：“胡说!这是我演出来的，我对每一个心脏病的病人都这样做，它一直都很有效。他们会忘掉他们自己的心脏病，然后开始照顾我——一个七十岁的老人。你必须把费用付给我。半个夜晚已经过去了，我必须回家了。”

就这样，医生真的收取萧伯纳的费用。

萧伯纳说：“这的确很了不起，我以前一直认为我是一个很会开玩笑的人，但这个医生是一个很实际的开玩笑的人，他真的把我给医好了。”

他再试看看他的心，已经完全没有问题，他已经完全把它给忘了。它只是一个小小的疼痛，但是他的头脑把它想得太严重了……

原来，他对于心脏病的恐惧，那个心脏病的概念，以及那个死亡的概念，都被他的头脑给放大了。

但是那个医生真的很好，他把萧伯纳叫起来，得到萧伯纳提供给他的各项服务，又喝了一杯酒，最后还拿了萧伯纳给他的治疗费用走下楼去。

箫伯纳被弄得摸不着头脑。

“这个人说他对每一个心脏病的个案都这样做，而他一直都做得很成功。就是因为他的年纪也很大了，所以他的作法太完美了。在那种情况下，任何人都会忘记……其他的医生一定会开始使它成为一个复杂的现象，一定会用药和注射，并且叫病人休息，或是改变周围的温度，或是找来一个二十四小时的看护，但是这个人的手法非常明快，一点也不复杂。”

他让病人帮助别人而忘记自己获得自救。

你读到的这些不是故事，你的生活里就有这样的事情，说不定还发生在你身上呢，你是否见过有人因为失恋而过度伤痛，却因为安慰另外一个同样因失恋而不能自拔的人后走出沼泽地

美国现在最富盛名的婚姻顾问是芭芭拉女士，因为她曾多次坠入爱河又多次被抛弃和离异，你知道她是如何走出婚姻破裂而造成的巨大感情伤痛的吗

因为通过帮助和安慰其他同样遭受打击的人走出困境时自己获得解脱，因而成了全美最著名的两性关系顾问。

如果你的生活中有什么困境，你也可以通过帮助遇到过相同困境的人而获得自救。

任何人都可以成为一个教练，可以成为自己的教练，成为别人的教练，成为自己孩子的教练，当你有这个意识的时候，一切都开始转变。

地震后如何自救与救人

震后，用正确的方法开展积极的自救互救，对于减轻地震灾害，免遭新的损失，是十分重要的。下面给大家介绍地震后如何自救与救人，欢迎阅读。

自救——抓住生存的机遇

强烈地震后，人们会面对各种困难，诸如：与家人失去联系，家人伤亡，找不到其他亲人，独自在外，无法与家人联系，没有交通工具，无法回家;处于危险境地，身体受伤，被困在高层建筑内、断桥上或其他危险环境里;被倒塌物埋在废墟中;受到新的灾害威胁，余震频繁发生，继续造成各种破坏，发生次生灾害，如火灾、毒气悄悄泄漏或其他犯罪活动等。

被埋压的人员通常应当采取以下方法，保存体力，等待救援

1.注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故，二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险。

2.尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。

3.用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。

4.条件允许，尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

5.几个人同时被压时，要互相鼓励，要设计方案，得以延生和脱险。

6.在周围安静时或能听到上面(外面)有人说话时，应敲击出声，向外界传信息。

7.无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，找可食物品和水，并计划使用，以延长时间。更重要的是要有信心，要乐观，等待时机。

脱险后应当怎么做

1.首先是迅速救人。在有关人员的指导下，采用科学的方法，积极参加互救活动。

2.从危房中撤出时，应当先来掉明火，切断电源、火源和气源。尽快离开室外各种危险环境，遇到特殊危险时要注意保护自己。

4.不要回房去取东西，谨防余震随时发生。

5.尽快与家人或机关、学校取得联系，到单位或指定的疏散地点去。

震后救人的原则

救助者要先救近，再救远，先救轻伤人员，先救强壮人员，以便增加帮手。

要确定被压埋者的情况，先让被压埋者的头部露出来。

急救者要针对不同情况，如窒息、出血、骨折等，予以适当处置。

救出受伤者作简单处置后，转移到更安全的地方。

震后救人的方法

震后救人应当查清环境，因地制宜地采取相应的方法。在保障被埋压者安全的前提下，科学地进行挖掘和救助。一般情况下采取的方法和注意的事项有如下几项：

1.要用最快的速度使伤者头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的异物，保持呼吸通畅，然后再暴露胸腹部。如有窒息，应立即进行人工呼吸。

2.挖掘时，要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，保护支撑物，清除阻挡物，保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

3.被压埋者不能自行出来时，不要生拉硬扯，防止进一步造成损伤。

4.对于脊椎损伤者，挖掘时，要避免再次加重脊椎损伤。从废墟中救出后，在转送搬运时，应使用硬担架或门板，绝对禁止脊椎弯曲或扭转;不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成伤瘫痪。凡四肢骨折、关节损伤者，应就地取材，制作夹板，实施固定。固定时，应显露伤肢末端，以便观察血液循环。

对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救后应给予必要的护理：蒙上眼睛，使其避免强光的刺激;不可突然接受大量新鲜空气，不可一下子进食过多;要避免被救人情绪过于激动;对受伤者，要就地作相应的紧急处理。

总之，自救互救要讲究科学，掌握正确的自救互救方法，抓震后有效的抢救时间，防震减灾工作就会取得更具实效的成果。

溺水自救与救人的知识？

游泳不小心遇到了溺水，我们是怎么自救的呢?遇到别人溺水我们又是怎么救助别人的?溺水自救与救人这个问题由我来为您解答!
溺水如何自救
“遭遇溺水会自救，能为自己争取更多宝贵的获救时间，这时保持冷静的头脑至关重要。当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大恐惧，本能地通过各种挣扎，如双手上举或胡乱划水等，试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。”急诊科专家认为，自己溺水后，保持冷静的头脑至关重要。

第一步：此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深浮力越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。

从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰、面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。

第三步：呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉。

第四步：不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复。

第五步：一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能储存更多的体力，坚持更长的时间。

第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。

第七步：用踩水的方法防止下沉。
溺水如何施救
“切记：不会游泳者不可直接下水救人。溺水者往往张皇失措，会死命抓住一切能够抓到的东西，包括施救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已时，在施救者有能力的前提下可下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应有思想准备，此时溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而赔上性命。”在接受记者采访时，多位专家表示，不会游泳者千万不要逞英雄，下水救人，“即便落水者是家属，也要保持冷静，不要直接下水施救。”

遇到溺水者，到底如何施救?记者综合专家建议，具体步骤如下：

第一步：当溺水者在水面漂浮时，施救者应迅速向水中抛救生圈、木板等漂浮物，让其抓住这些器具不致下沉，或递给溺水者木棍、绳索等拉其脱险。

第二步：直接下水救护时，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特别防止被其抓、抱。不要从正面接近溺水者，而应绕到溺水者的背后或潜入水下，扭转其髋部使其背对自己;从后面或侧面托住溺水者的腋窝或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或侧泳将其拖带上岸。

第三步：将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布***手帕***裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

第四步：对呼吸停止者应呼救后立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于一侧，托起其下颌，捏住鼻孔，深吸一口气后，往呼吸停止者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地进行***每分钟吹16—20次***，直至恢复呼吸为止。

第五步：对心跳停止者应一并进行胸外心脏按压。让其仰卧，头低稍后仰，急救者位于一侧，右手掌平放在其双 *** 连线中点，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下5厘米左右，然后松手腕***手不离开胸骨***使胸骨复原，采用30：2的按压通气比反复有节律地进行***每分钟大于100次***。
预防溺水安全知识
一、预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!
下水施救的常识
下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾，救生圈;

如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必须立刻迅速后退;

在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸;

切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近，立刻松手游开;

如必须用手去救，且溺水者十分张皇失措，则应从背接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。

安慰溺水者，尽量让溺水者情绪稳定;

采取仰泳的方式将溺水者拖回岸;

若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。

如被溺水者抱住，可潜下水中或捏住溺水者鼻子 *** 其放手。

1、将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布***手帕***裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于一侧，托起其下颌，捏住鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地***每分钟吹16—20次***进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏 *** 。让其仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕***手不离开胸骨***使胸骨复原，反复有节律地***每分钟60——80次***进行，直到心跳恢复为止。

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