人生重要法则

1）不要瞎想2）别太在意他人的目光3）多肯定自己4）有空多看书5）开心最重要6）早点睡觉

人生黄金法则（人生12个黄金法则）

《人生十二法则》 （加）乔丹·彼得森 著 浙江人民出版社

为何这么火？究竟有哪些人生法则让人如此认同？我们来看看吧。

文、图/广州日报全媒体记者 孙珺（除署名外）

十二法则

一 笔直站立，昂首挺胸

二 像照顾生病的宠物一样关心自己

三 与真心希望你好的人做朋友

四 和昨天的自己比，别和今天的别人比

五 别让孩子做出令你讨厌他的事

六 批判世界之前先清理你的房间

七 追求意义，拒绝苟且

八 说真话，或者至少别撒谎

九 假设你聆听的人知道你不知道的事

十 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确

十一 不要打扰玩滑板的孩子们

十二 当你在街上遇到一只猫时，摸摸它

“龙虾教授”

科普作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望儿子长大以后读读彼得森这本书。”豆瓣读者评价说：“简单得貌似只是十二句话，读起来简直像是十二本书。”

因为在书中举了龙虾的例子，彼得森因此被读者亲切地称为“龙虾教授”。那个例子是这样的——

有人问：关于失败，当你感觉自己的生活总是遭遇挫折失败的时候，应该怎么办？

彼得森用一则龙虾的故事讲述了一个简单的原则。他写道，人类和龙虾在3.5亿年前有着共同的祖先。直到今天，二者还有着许多相同的神经元构成和反应模式。

在龙虾社会，如果龙虾在战斗中失败，它的血清素会降低，战斗力就会减弱，日后也更容易失败。而胜利的龙虾，它的血清素则会增加，战斗力会更强。动物学家观察到，失败龙虾的行为模式会跟胜利者产生很大的区别，胜利者往往昂首挺胸，失败者则每天佝偻着身躯，惶惶不可终日。

其实，人类跟龙虾一样，勇气跟激素有关。当你遭遇挫折，不知道该怎么办时，可以从改变自己的仪态开始——笔直站立、昂首挺胸。血清素水平会因此而增高，你也会因此变得自信一点，改变不就开始了吗？

彼得森的人生

你或许会有个疑问，“人生导师”能过好自己这一生吗？那么，我们来看一看乔丹·彼得森的人生。

乔丹·彼得森，多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。

彼得森从小到大经历了很多人生的艰难，他在加拿大阿尔伯塔省北部酷寒的荒原长大，做过洗碗工，加油站工人，厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人。女儿6岁时罹患多关节幼年型类风湿性关节炎并在整个青少年时期反复发作，接受过髋关节置换手术，经历过成瘾药物戒断过程，经受了长达近20年的疼痛，直至他完成本书之前，刚刚痊愈。如果没有信念，一个人很难从不幸中撑下来。

他和哈佛大学、多伦多大学的学生及同事联合发表了一百多篇学术论文，推动当代人对人格的理解，被学生称为是多伦多大学“改变人生”的三位教授之一，《旁观者》称他是“出现在世界舞台上的最重要的思想家之一”。

精彩书摘

寻找真相，而不是试图成为对的人

我和我的妻子在长达30年的婚姻里有过很多分歧。当出现很深的分歧时，我们的关系也会出现巨大的裂痕。这种裂痕无法简单地通过沟通来修复，于是我们就会被困在愤怒、焦虑的争吵当中。后来我和妻子约定，今后再遇到这样的情况时大家要立刻分开，各自去不同的房间待着。这种约定有时候很难达成，因为在激烈的争吵中，愤怒会驱使我们渴望战胜对方。不过相比有可能失控的争吵，各自冷静是更好的选择。

当和妻子选择各自冷静时，我们都会问自己同样的问题：“我需要为矛盾负哪些责任？不论这种责任有多么微不足道，我之前在这方面确实是做错了。”然后，我和妻子会重新面对彼此，分享自己反思的结果。

问自己这类问题的挑战在于，你必须是真心渴望得到答案的，即使答案有时可能会令你不舒服。当你和别人争吵时，你会认为自己是对的，别人是错的，所以你认定，需要做出牺牲或者改变的是对方，这是再好不过的可能性了。但如果是你错了，是你需要改变呢？那样你就需要重新审视自我了，包括审视自己过去的记忆、当下的状态以及未来的打算。然后，你需要下决心改变，并且找到改变的方法，再去认真实践。这个过程很辛苦，因为你只有不断地刻意练习才能适应新的感知和行动。相比之下，选择忽视和逃避、拒绝直面问题要容易得多。

全神贯注完善当下和未来

既然我拥有了照明笔，那就要好好使用它。很快我得到了答案：“写下你想要镌刻在自己心灵上的文字。”这是个挺好的答案，甚至还带有一些浪漫色彩，于是我把答案写了下来。然后，我打算提高难度，问自己可以想到的最困难的问题。

我想到的第一个问题是：“我明天应该做什么？”答案是：“在最短的时间里做最多的善事。”将雄心勃勃的目标和效率最大化地结合在一起，这听上去是个不错的挑战，我很满意。接下来我提了一个类似的问题：“我明年应该做什么？”答案是：“确保这一年所做的善事被下一年所做的善事超越。”

这也是个很踏实的答案，使前一个答案里的宏伟目标得到了很好的延伸。我告诉朋友，我正在用他给的照明笔进行一个严肃的写作实验，我向他朗读了我写下的内容，没想到我的问题和答案也让他产生了共鸣。这鼓励了我继续写下去。

这组问题的最后一个是：“我这一生应该做什么？”“追求目标，专注当下。”我自然很熟悉这话的意思。《木偶奇遇记》里的老木匠盖比特就是这么做的，当他抬头看着凌驾于尘世之上的星星时，许的愿望便是自己制造的木偶有一天不再需要被他人用牵线掌控，能变成一个真正的男孩。

你必须先找到正确的方向，把目光投向美好和真理，然后才可以专注于当下的每时每刻。脚踏大地，仰望星空，全神贯注，这能使你更好地完善当下和未来。

人生十二法则是什么？

《人生十二法则》是2019年11月由湛庐文化和浙江人民出版社出版的心理类书籍，作者是加拿大的乔丹·彼得森（JordanB.Peterson）在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考。

神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。”

出版背景

彼得森的经典著作《意义的地图》（MapsofMeaning）改写了宗教心理学，并由加拿大公共电视台制作成13集热门电视节目。因其对龙虾与人类社会比较的观点阐述，被称为“龙虾教授”。彼得森在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大。

做过洗碗工，加油站工人，厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人。他也为律师、医生、商界人士讲授神话学，为联合国秘书长提供咨询，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。

人生法则是什么？

远大的理想是你伟大的目标，远大的目标是成功的磁石。仅仅拥有理想，你不一定能成功；但如果没有目标，成功对你而言就无从谈起。

哈佛人生理念认为：目标愈高远，人的成就会愈大。我们都有这样的体会，当确定只走十公里的路程，走到七八公里处便会因松懈而感到很累，因为目标快到了；但如果要求走二十公里，那么，在七八公里处则正是斗志昂扬之时。所以，远大的目标才能产生更深的远见，才可以追求更大的成功和幸福。

一个建筑工地上有三个工人在砌一堵墙。

有人过来问：“你们在干什么?”

第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙。”

第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖幢高楼。”

第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：“我们正在建设一个城市。”

十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸。他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。

三个原本是一样境况的人，对一个问题的三种不同回答，反映出他们的三种不同人生目标。十年后还在砌墙的那位胸无大志，当上工程师的那位理想比较现实，成为老板的那位志存高远。最终不同的人生目标决定了他们不同的命运：想得最远的走得也最远，没有想法的只能在原地踏步。

理想是人类特有的精神现象，这是同人生奋斗目标相联系的有实现可能的想像。它反映了人们对美好未来的向往和追求。理想是人生奋斗的目标，是人的力量的源泉，是人的精神上的支柱。一个国家、一个民族不能没有远大的、被大多数人信仰的共同理想目标，否则就会形同一盘散沙，没有凝聚力、向心力，哪里还谈得上国家的强盛，民族的振兴?一个人同样不能没有理想目标，否则就会失去精神动力，不可能成为高素质的优秀人才。

理想目标是与一个人的愿望相联系的，是人们对未来的一种期待和设想，它往往和目前的行动不直接联系。但理想目标又不能脱离现实的生活，现实生活中的某些现象如果符合了个人的需要，与个人的世界观一致，这些现实的因素就会以个人的理想的形式表现出来，理想总是对现实生活的重新加工，舍弃其中某些成分，又对某些因素给予强调的过程，但它必须以对客观规律的认识为基础，符合客观规律。

能实现自己理想目标的人，对他个人而言，他是一个成功者，也是个幸福者。

远大的美好的人生目标能吸引人努力为实现它而奋斗不止。每当你懈怠、懒惰的时候，它犹如清晨叫早的闹钟，将你从睡梦中惊醒；每当你感到疲惫、步履沉重的时候，它就似沙漠之中生命的绿洲，让你看到希望；每当你遇到挫折、心情沮丧的时候，它又犹如破晓的朝日，驱散满天的阴霾。在人生目标的驱策下，人们能不断地激励自己，获得精神上的力量，焕发出超强的斗志。能执着于自己理想目标的人是不可打败的。

这就是百年哈佛告诉我们的人生法则：

远大的理想是你伟大的目标，远大的目标是成功的磁石，仅仅拥有理想，你不一定能成功；但如果没有目标，成功对你而言就无从谈起。

——引自延边人民出版社《感悟百年哈佛》

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