不开心

/

/

在一切破旧褪色中，永远保持闪烁

不开心不是简单的不开心而且那种即使99％的时间都在笑你也清楚的明白自己的心是不快乐的

不开心怎么缓解情绪

不开心缓解情绪的方法如下：

1、整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

2、运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。

3、找个安静的地方阅读你最爱的书，可以是人物的传记，可以是小说，可以是诗歌。这个安静的地方可以是自己的房间，楼底下的小区休息区，咖啡店，西餐厅等，也可以专门去图书馆。

4、听音乐，无论是伤心的开心的还是励志的，都可以。我伤心的时候会听自己偶像的歌曲，体会他的歌词的含义，例如《微光》、《定风波》、《稻香》、《苔》等。

5、看一些搞笑的｀节目，例如小品、相声类似于欢乐喜剧人这样的节目，笑着笑着会被他们的创作能力所吸引，个人的悲伤也就不见了。

不开心该怎么办？

一、
不开心的时候听听广播，让自己不平静的心静下来听听音乐广播。释放自己内想想好的时候，把那些事都忘了，让自己开心过好每一天吧！心深处这样不开心的事情也就烟消云散。二、　其实，人不开心的时候可以怎么办？我们一定要坚信，可以开心快乐起来，而且能长久地开心快活下去。有人说，不开心的时候只是一种心理的状态，有人说，要开心只需要一念的改变，的确如此，在你一瞬间的思想转变，你就能开心起来，以下告诉你的好方法，已经让无数的朋友都已经开心快乐起来，相信你也能寻找到永恒的开心快乐，还等什么，快来解决不开心吧！
三、专注可以让人产生快乐，开心的时候你一定会很专注于开心，而专注本身，其实就是一种快乐。想一下自己，对什么能专注的，那么马上静静地专注下去，就能产生快乐，所以你能专注于什么，就去做什么，当然，绝对不能是什么恶的事情，要专注于健康的事情，才能有真正的开心。能专注于运动就去运动，能专注于音乐就听音乐，能专注于工作，就去工作，能专注于游戏就去游戏，当然不能过量。
四、
不开心的时侯不要强迫自己怎么办，找个安静的地方，（厕所也可以，因为是暂时的）让自己的心静下来，好好想想自己不讨厌做点什么？如果你想到了，比如你现在的心情不讨厌喝杯绿茶，不讨厌听几首轻柔的音乐（注意是音乐，不是歌曲）没有的话，那就现下载，找些事情做，会让你忘记不开心，因为小小的目标也会让你忘掉，当一切都准备好的时侯，那就再次让心静下来，坐在椅子上，看着对面袅袅升起轻烟的绿茶，细细的品上一口，耳边传来让人轻松的音乐，回味无穷，把心整个投入进去。你就会发现生活原来很简单，没有什么值得烦恼。烦与不烦都终将成为过去。心情会好起来的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/scgf/102241.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 希望有些记忆可以永久性删除

下一篇: 文案看一眼就心动的宝藏句子