老年人关节炎怎么缓解

关节是人体非常重要的组成部分,关节炎又是非常常见的高发骨科疾病,会带给老人很大的危害。老年人很容易患上关节炎,那么老年人关节炎怎么缓解呢?

可选择针灸治疗：祖国医学对膝骨关节炎的治疗,多采用针灸、推拿、中药薰洗等方法,均有确切的临床疗效,而在众多保守疗法中,针灸作为中医药治疗传统优势手段,可以被视为更有效的治疗方法之一。针灸治疗对于“疼痛”和“膝关节功能障碍”的患者很有效,能够提高其生活质量,通过穴位选取,针灸手法,结合电针、拔罐疗法等,达到疏通经络、散寒除湿的目的。

进一步可以采用物理疗法,如患处热敷、频谱仪照射、超短波治疗,日常的辅助治疗措施有使用拐杖、戴腰围、穿软底鞋等。

多运动：制订一个适合自己的锻炼计划,程度以出些微汗、不感到过度疲劳为宜,轻度的疼痛是可以忍耐的。锻炼内容可以包括步行、做家务、爬楼梯、做体操、打太极拳、跳舞等,均能有效的保持肌肉力量。

减肥是非常有效的骨关节炎预防方法,患者体重与骨关节炎的严重程度,呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里,而且还可以减少髌骨关节的受力,达到预防疾病的发生,减轻症状,延缓病情发展的作用。

饮食合理：患者在春季要少吃发的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养,忌食生冷辛辣的食物,多吃温热的食物。研究发现,高抗氧化剂的摄取特别是维生素C,可能保护关节,防止骨性关节炎进展,故口服维生素C有益。

避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

老年人关节炎吃什么好，吃什么见效快？

老人关节炎吃什么好
1、生姜红糖茶
生姜5片，红糖适量。生姜放进杯子里，加入红糖用沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。
这个可以治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。
2、生姜粥
生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米一起放进锅里，锅里加点水，煮粥热服，经常吃会有效果。这个药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于赶走不定的关节疼痛。
五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。
每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。
4、防风苡米饮
薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。
必须要了解的老人关节炎吃什么好5、鳝鱼汤
黄鳝200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/renqun/89143.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 避孕凝胶副作用有哪些,有关避孕的一些···

下一篇: 隆胸抽脂的术后护理,丰胸会带来哪些危···