人老后为什么会越变越矮

不知道大家有没有发现，很多老年人都是比较矮的，而有的人随着年龄的增长，也会变得越来越矮。那么人老后为什么会越变越矮呢？

人老后为什么会越变越矮

人老了之所以会越变越矮，其实是因为骨质的流失。而骨质流失最重要的原因就是骨质疏松。刚开始的时候，骨质疏松并没有特别明显的症状，但是随着年龄的增长，骨质疏松导致骨钙逐渐流失，一些症状也越来越明显，比如像骨关节疼痛、骨关节变形、容易骨折。因为骨质的流失是不可逆转的，所以预防骨质疏松非常重要，不能等真正骨质疏松了再来解决。

由于骨质疏松的危害性在于多数人早期无明显症状，随着年纪的增长，骨钙逐渐流失，一旦出现明显的症状，如疼痛、骨骼变形、骨折时，骨钙丢失通常在50%以上，短期治疗难以见效，所以骨质疏松也被称为“隐形杀手”。很多年轻人以为自己和骨质疏松没有关系，骨质疏松离自己还很遥远，其实人体的骨质在35岁之后就开始减少。

那么我们该如何预防骨质疏松，避免老了以后越来越矮呢？首先要注意饮食，要保证营养均衡，不挑食，还要规律饮食，培养良好的习惯。另外，坚持进行运动锻炼，适当晒晒太阳。在人体代谢活动中，骨组织的发育需要有一定的力学强度来支撑，当人体的运动量不够时，骨组织会自动降低骨量。还要，每天坐在办公室，晒太阳的机会减少，体内合成的维生素D也会减少，这样就会影响到钙质的吸收，因此需要注意。

除此之外，还应戒除烟酒。大量研究已经证明，吸烟会影响骨峰的形成，导致骨密度降低。过量饮酒还会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。

很多老人老了会变矮，究竟是什么原因呢？

在生活中，每个人都可以常常发现老人经常会说，“嘿，老人很短。”老人很短，这个陈述是正确的吗？这是真的。那么为什么是老人的人？让我们谈谈它，主要原因是什么。

为什么人们更短？这2分是主要原因！有少数人根据科学研究，它实际上是老的，这主要是两个原因。第一件事是老人相对容易捕冲，而老年人的身体并没有那么好，似乎弱和小，所以感觉很短暂。还有一个主要原因，为什么人们已经短暂，因为脊柱缩短了。

科学研究发现，人们开始于30岁及四十岁，并且高度开始占据坡度，女性的高度比男性短。它更加明显。老年人可能是因为脊柱开始缩短，或者椎间盘的压力严重。有一天的人的身高变化是不同的，晚上可能有2到3厘米，最长，最短的夜晚。

老人很高，短暂是正常的生理变化，老年人的骨头会压缩薄，并且易于具有骨质疏松症，骨质疏松症易于引起驼峰和短。如果老年骨质疏松症更严重，缺少钙含量，很容易引起骨折。如果情况严重，突然打喷嚏，可能会导致骨折。然而，由骨质疏松症引起的问题不仅可以像弯曲一样简单，并且这种陷入困境的老年人可能导致骨折，打喷嚏，弯腰等日常活动。

你如何预防骨质疏松症？让老人不要这么快地改变吗？

1，更多的阳光。首先，只要体内的钙含量就足够了，就必须促进身体钙的吸收，因此对骨质疏松症是非常有帮助的。老人可以在通常的冬天晒日光浴，所以夏天的紫外线太强大，你不必出去阳光，但冬天的阳光不仅温暖，还促进钙吸收。

2，饮食平衡。还有必要确保饮食的平衡。老人应该注意通常的饮食，多吃水果和蔬菜和粗粒，杂粮，这些用于预防骨质疏松症，总是很有帮助。

3，补充蛋白质。吃更多的蛋白质高食物，如牛奶，鸡蛋，核桃等也多吃水果和蔬菜，吃不少辣，油腻的食物。

4，定期检查。我有一个50岁的男性女人。最好每年去医院检查骨骼的状态。看看钙含量不会降低，如果降低，它可以制造钙。还可以防止医生的指导下的骨质疏松症。

为什么人到了一定的年龄就会变矮？

所以老年人变矮的原因是由此而引起的。因为脊柱是由33个椎骨连接而成，由于椎体之间有纤维组织构成椎间盘分隔开来，可以起到减震、减少震荡的作用。椎体和椎间盘的长度比例大概是4∶1。大多数人到中年以后，椎体的椎间盘开始退化而变薄，如果这样，每个椎间盘都变薄了，就会使整个脊柱的长度变短，所以人也就变矮了。</P<P 但是，老年人之所以会变成驼背的原因较多，除了坐卧等姿势不良、腰背肌肉软弱外，很多都是由于椎体骨质疏松之后而造成的椎体的楔形压缩，因此形成圆弓状驼背。这说明，造成驼背的原因主要是病理性引起的。而有的老年人虽然身体变矮，但是仍然腰板挺直，这也表明了这一点。因此，如果能很好避免骨质疏松的引发，就能在一定的程度上减少老年驼背的出现。

有些老人老了会变矮，是什么原因造成的？

在日常生活中肯定有很多人都会发现自己身边的老人似乎身体都发生了一些变化，比如说越来越瘦，而且身高也会变得越来越矮。大家都知道人是会长高的，但是对于人会变矮这种情况很多人还是不能够理解，而事实上当老人的年纪大了之后确实有可能会变矮的，也是由各种各样的原因造成的。

身体会衰弱每个人他的身体也是会慢慢的变得衰老的，当年龄慢慢的大了很多的老年人也不喜欢运动了，然后受到年龄的影响有一些肌肉也失去了活力，开始变得松弛无力，而且大部分人年纪大了都是缺乏运动，背部的肌肉非常的松弛，会导致驼背。在日常生活中，我们会发现老人驼背的现象是比较普遍的，而人一旦驼背了马上就会看起来矮了很多，这也是很多老人会变矮的原因，在日常生活中只要坚持锻炼，对自己的一个体态进行矫正还是有机会恢复到以前的一个样子的。

还有可能是骨质疏松导致的一般老人随着年龄的增长慢慢的变矮了，还有可能是因为骨质疏松导致的骨质疏松，它也是一种代谢性的疾病，就是你的骨头遭到了破坏，而且骨头变得非常的脆弱，一般老年人可能就会出现摔了一跤然后全身出现骨折的这个情况，骨质疏松发展到一定的程度就会出现一些脊椎变短或者是畸形的这种情况，所以有很多的老人年纪大了他们慢慢的就变得更矮了，主要就是因为脊椎塌陷出现了变形，而且脊椎发生的变化也导致了很多老年人出现驼背的这个现象。

除此之外，还有一些老年人出现了椎间盘老化的这种情况，因为人的年龄增大，身体缺水就可能导致椎间盘脱水，在这样的一个情况下椎间盘的体积就缩小，整个脊椎就会变短，所以人的身高也会慢慢的下降，变矮了很多，这也是很多老年人变矮的主要原因，当然也会有一些其他的情况。

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