湿气重的表现

想必大家都应该听说过“湿气重”,很多养生爱好者,都将身体出现的不适归于“湿气”,但自己其实对湿气都并不了解。那么湿气重的表现有哪些呢?

1、早起没精神

正常情况下,人经过一晚上的睡眠,第二天早上起床的时候应该是精神百倍的,但是如果你每天早上起床之后,都会没有精神,身体异常的疲惫,这很可能是身体在向你发出的求救信号,说明体内湿气过重了,如果有的话请及时调理。

2、大便不成形

如果近期大便不成形,且容易粘马桶,需要多次反复冲刷,才能将马桶彻底清理干净,这就是中医所说的“大便溏稀”。

3、舌苔白腻、粗糙

刷牙的时候,也要记得观察一下自己的舌苔,如果发现自己的舌苔上有一层厚厚的白白的东西,而且还这也是体内湿气过重的一种表现,请你别大意。

4、眼周水肿

如果体内湿气过重,代表身体中的水分堆积过多,无法及时运化出去,这样的话就会导致身体中大量的水分滞留,所以就会出现水肿的情况。

5、四肢沉重

湿气重患者也会有关节僵硬、头重脚轻等症状出现。之所以会如此,和湿气侵犯关节有关系。

6、身体虚胖

有些时候体重增加不代表你吃得多、动得少,而是因为身体内存有湿气,影响消化系统工作,致使食物无法消化,长此以往,就会转化成脂肪堆积在体内。另外,如果体内湿气重,人体的新陈代谢也会受到影响,代谢慢,体内毒素排不出来就会出现小肚腩,只要湿气问题得到解决,肚子也会慢慢消下去。

7、头发面部易出油

炎炎夏日,脸上出油是可以理解的,毕竟天气炎热,人体需要出汗排毒降温,但是如果春夏秋冬四季头发和脸都非常容易出油,就有可能是湿气重导致的,甚至脸上还不断爆痘,脸色发暗无光泽,清晨起来眼皮发肿,很多人都觉得是上火导致的,实际上,更多的原因是因为体内湿气所导致的。

湿气重的表现有什么

体内湿气重，需要查看湿气的特点，湿性重浊，通常有湿以后，患者可能不爱活动、精神比较萎靡，但精神萎靡不一定只有湿气重的原因，其他原因也可以引起。不同部位的湿气重有不同表现，常见如下：

1、头部湿气重：患者可能感觉头上戴了一个大帽子，通常较难受；

2、中焦湿气重：如脾胃湿气重，通常可能出现消化不良、脘腹胀满、舌苔是白腻，如果有热为黄腻，会出现消化不良的表现，如果肝胆有湿或湿热，可能两肋胀满；

3、下焦湿气重：可能有寒湿和湿热、可能出现大便黏滞，女性白带异常，或小便可能味道较重，小便比较频数；

4、四肢湿气重：可能患者感觉不爱动；

5、其他：如果湿气重，患者可能出现关节的肿胀、疼痛以及沉重感。

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