HIV感染者怎样保护自己

近些年来,随着药物和治疗方案的优化,艾滋病现已发展成一种慢性疾病,通过系统有效的治疗获得与普通人基本无异的生存时间和生存质量。那么HIV感染者怎样保护自己呢?

1、注意环境卫生

房间保持清洁,定期搞卫生(至少每周做一次室内卫生)。保持通风,每天至少开窗通风2~3次,每次不少于1小时。空调使用一段时间后或换季停机时,都应当进行清洁。使用空调时,不宜整天都关闭门窗,至少每天对房间通风透气。清洗后的衣服应在室外晾晒,被雨水淋湿的物品也不宜放在室内。清洁地板、厨房以及卫生间的抹布不要混用,应当分开。

2、高蛋白饮食

因为营养不良会加剧已经减弱了的免疫系统的损害。另外,艾滋病患者常因口腔感染不能顺利进食而致营养不良,而营养不良更容易导致各种机会性感染。因此,建议采用含高蛋白的膳食。

3、戒烟酒

艾滋病属于一种慢性传染性疾病,这种疾病可以破坏人体的免疫功能,导致抵抗力下降,从而罹患各种感染性疾病或者肿瘤,而吸烟可以诱发呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺部肿瘤等疾病,饮酒则可以诱发肝功能损伤、胃炎等,从而增加罹患其他疾病的风险,故不建议艾滋病患者抽烟、喝酒。

4、克服负面情绪

生活中由于各种原因会导致负面情绪的产生,偶尔负面情绪无伤大雅,但长期负面情绪就会导致机体出现问题,比如免疫力低下、偏头痛、胃肠道疾病、心血管疾病以及肿瘤等,同理对HIV感染状况或艾滋病病情恢复也是不利的。艾滋病患者应该努力正视现实、保持平常心、结交朋友、保持生活自理能力、保持良好的心态、心存希望、学会宽容。只有克服这些心理障碍,才能创造一个良好的生活环境。

5、注意个人卫生

饭前、饭后、便后以及出没公共场合、接触如公车扶手等表面后,接触了钱币后,用肥皂洗手。饮用开水,不饮生水。饮用水应装在干净、加盖的容器内。处理污物,尤其是被排泄物污染的物品、宠物粪便或粪肥以及垃圾时,一定要戴上厚乳胶手套。洗涤被排泄物污染的衣物时,先在洗衣机加入3~5滴洗衣消毒液漂洗一次,或手工洗涤时,加水配成1%~5%的消毒溶液将衣物浸泡30~60分钟。换水后,用洗衣粉正常洗涤就可以了。将内衣、袜子和其他衣物分开洗涤。不要与家人混用牙刷和剃须刀。

6、不建议进行夫妻生活

艾滋病病毒水平传播途径包括性接触传播和血液传播,一般不建议进行夫妻生活。如果要进行夫妻生活,在进行时一定要注意全程、正确使用安全套。

作为当代大学生,如何去关爱艾滋病患者?如何学会保护自己?

如果身边发现了艾滋病病毒感染者，不用害怕，更不能看不起、排斥他们。对待艾滋病病毒感染者的正确态度是：同情、关心并尽力帮助他们，使他们能够正常生活和工作，不扩散他们的病情。如果别人对他们感到恐惧，我们可以带头到他们的家里去，跟他们握手，从而消除人们的恐惧感。“艾滋病患者是弱势群体，要像关爱自己的兄弟姐妹一样关爱艾滋病患者。”

艾滋病是一种行为性疾病，对付艾滋病最好最有效的办法就是将它拒之于门外。注意以下行为，都可以让我们很好的预防艾滋病：

①主动认识有关艾滋病的知识，了解预防方法。

②洁身自好，与唯一的固定性伴有性关系，不发生夫妻以外的性行为，不发生婚前性行为。

③劝说自己的配偶或性伴了解认识艾滋病，以保护他们不受艾滋病病毒的感染，保护他们就是保护自己。

④清楚了解性伴的生活背景和习惯，如有怀疑，应拒绝与他发生性接触或坚持使用避孕套。

⑤不吸毒，不与别人共用注射器和针头。

⑥不到未经政府批准的采血点献血，接受输血或血液制品时，要求使用经过艾滋病病毒抗体检测阴性的血液及其制品。

⑦避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。

⑧不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术；不与别人共用牙刷、剃须刀。

⑨正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。

⑩患有性病后应及时、积极到正规医院进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。

我国现在对艾滋病有哪些防治措施？

艾滋病虽然是一种病死率极高的传染病，但艾滋病病毒并非轻易、随便就能感染和传播，并且完全可以预防。人们完全没有必要“谈艾色变”，作为普通市民，正确的艾滋病预防措施越多，艾滋病防范能力就越强。

措施一：拒绝一夜情。近年来发现，性行为已经成为传播艾滋病的主要途径之一，因为艾滋病病毒可以借助艾滋病病人或感染者的精液或者是阴道分泌物传播。因此，市民应该洁身自爱，忠实于自己的性伴侣，坚决拒绝一夜情。

措施二：正确使用安全套。在人们的意识里，安全套只是为了避孕才使用，其实，安全套还有防病功能，可以防止包括艾滋病在内的各种性传播疾病。

措施三：不吸毒。共用注射器也是艾滋病的主要传播方式，因为毒品注射进入体内以后，会有一点点的血液残存在注射器内，这就为血液传播艾滋病病毒创造了条件，市民应该坚决远离毒品。

措施四：尽量少用血制品。市民在如何确保用血安全上是处于被动地位的。除了尽量减少不必要和不适当的用血外，普通居民预防通过输血感染艾滋病病毒的能力很低。近年来，本市加大血液制品的管理力度，市民在必须用血的情况下，最好选择医疗条件较好的大医院。

措施五：不到个体诊所拔牙。拔牙也属于有创手术，拔牙使用的医疗器械应该是经过严格消毒的，或者是一次性的，没有经过消毒或者是消毒不彻底，都有可能因为接触过血液而导致艾滋病病毒的传播。

措施六：在准备怀孕前接受艾滋病抗体测试和咨询。母婴传播是艾滋病传播的主要途径之一，要想阻断母婴传播，准备怀孕前应接受艾滋病抗体测试和咨询，怀孕期间避免吸烟、吸毒等行为、怀孕期间发生性行为时坚持使用安全套等。

措施七：主动进行HIV检测。艾滋病病毒可以通过母婴、性和血液三种途径传播，目前，绝大多数市民没有进行过艾滋病病毒测试，但是，如果觉得自己有可能通过这几条途径被感染艾滋病的人，可以到市疾病预防控制中心和各区县卫生防病站进行免费HIV检测。

措施八：多了解艾滋病的传播途径，有针对性地进行自我保护。市民对艾滋病如此恐惧，也与他们对艾滋病的传播途径以及怎样保护自己并不十分了解，因此，了解的知识越多，自己越安全。

措施九：不在皮肤和黏膜表面有破溃的时候与艾滋病感染者直接接触。这也是因为艾滋病可以通过血液和体液传播，当皮肤表面有破损的时候，艾滋病病毒就会乘虚而入。在这种情况下，应避免和艾滋病人进行直接的接触。

措施十：不要共用刮脸刀、牙刷等个人用品。刮脸过程中极易在面部留下创口，而艾滋病病毒正是通过血液传播的。

措施十一：及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。性病患者、患有生殖器脓疮、溃疡、炎症的人更容易感染艾滋病。如怀疑自己患有性病和生殖器感染要及时到正规医院或性病防治机构检查、咨询和治疗，还要动员与自己有性接触的人去接受检查。

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