哪些食疗方法可去口臭(中药搭配食疗，这四种方法可以帮你去口臭)

口臭是现在很多都会出现的情况,有些人是因为不良的生活习惯导致,有些人可能是因为一些疾病导致。那么哪些食疗方法可去口臭?接下来了解一下吧。

1、咸鱼头豆腐汤

需要一个咸鱼头,几块豆腐,一片生姜,把所有的材料洗干净,咸鱼头煎煮之后和生姜一起放在锅里面,加入适量的水,大火煮半个小时再放入豆腐,煮20分钟就可以了。咸鱼头具有清热的功效,豆腐能够清热解毒,两者相结合能够缓解口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等。

2、甘草苹果饮

需要一个苹果,30片甘草,20克香菜,适量的蜂蜜,把苹果切成块和香菜、甘草一起放在锅里面,加两碗半水煎成一碗,去渣取汁,凉了之后再放入适量蜂蜜就可以了,每天服用一次,连服用一个星期可以有效的祛除口臭。

3、蔬菜疗法

芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒,就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

4、柠檬

柠檬具有清热解暑、美白补水等作用,柠檬气味清新有利于去除口臭。可在一杯开水中加入一些柠檬汁和薄荷,每天喝一杯能去除口臭。

5、柚子

经常食用柚子,可去除胃肠道疾病引发的口臭问题。柚子具有促进消化和健脾等作用,也用于去除酒味。

6、石榴茶

取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。

口臭形成与食物残留物、口腔疾病、口腔细菌滋生等因素有关。清除口臭难度较高,除了定期刷牙和漱口水外,可通过吃一些食物去除口臭。以上方法觉得有用可以一试。

中药搭配食疗，这四种方法可以帮你去口臭

口臭在现在这个时候容易出现，是因为天冷大家吃辛辣的东西多，稍微睡不好，肠胃功能不“灵敏”，体内浊气上浮就会出现口臭。

中医认为这都是因为 胃火上炎 、 胃腑积热 、 胃肠功能紊乱 、 消化不良 等原因引起的。很多患者去看诊，中医医师会说，这是口气上攻或湿热郁结所致。说的就是这些原因。所以，治口臭需要从脏腑调理开始。

1，细辛在传统的药方上记载可以治口臭，将细辛经过煎煮以后取浓汁，热含冷吐，还能缓解及匿齿肿痛。

2，将桂心，甘草，细辛混在一起磨成粉末，然后冲入热水每天按餐服用可以去除口臭 。

3，藿香煎煮取汁，可以除口臭。

如果自己不太知道怎么用药，煎煮多久，可以去口腔粘膜科咨询专科医生。让医生教你怎么煎煮，怎么服用。

对于脾胃差的人，可以吃点山楂丸消除积食 ，以免引起积食口臭。

还可适当吃点果丹皮，帮助脾胃蠕动消化 ，消除积食。脾胃好了，舌苔清了，口臭就没了。

保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙，清洁舌头两次以上，并至少用一次牙线，现在还有电动牙刷，冲牙器，都可以利用起来。可以从改变生活习惯开始，每天餐后刷牙，刷舌头、多喝水。

1、避免烟草制品。

2、不吃味道刺激的食物，像大蒜，洋葱，咖啡。

3、不饮用酒精饮料。

1、保持每天刷牙，并用含氟牙膏，可以帮助减缓口臭。

2、每天至少用一次牙线，有的人不会用牙线，可以用牙线棒，清除塞在牙缝的微粒，帮助控制口臭症状。

3、有的人舌苔太厚出现口臭，仔细清洁舌头可以帮助抑制口臭，舌苔是口臭的温床。

4、避免过度干燥，保持口腔湿润除了不抽烟之外，还要多喝水，可以促进口水生成，清理口腔。

5、改变饮食很重要，少吃容易形成口臭的食物和饮料，以及黏度，甜度过高的食物。

6、定期更换牙刷，选择柔软的牙刷。

7、定期口腔检查，就能避免口臭。

口臭要吃些什么才可以解决

口臭要吃以下东西才可以解决：
1、茶叶
茶叶水不仅可以用来饮用，还可以用来漱口，茶叶水漱口可以去除口臭以及减少口臭的发生，另外，茶叶直接放在口中咀嚼，去除口臭效果也很明显。
2、山楂
一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促进消化，还可以帮助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以将其泡水饮用，泡水饮用去除口臭的效果会更加明显。由于山楂中含有很多酸性物质，因此，每次食用的量要有所控制，以免对牙齿造成伤害。
3、金桔
金桔是很多水果无法取代的，它味道清香，经常食用不仅可以保持口气清新，还可以提神醒脑，容易出现口臭的人可以多食用金桔，帮助减少口臭的发生。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
5、柠檬
很多人都喜欢喝柠檬水，柠檬水可以帮助补充维生素C和调节生理功能，其实经常喝柠檬水还可以去除口腔异味，保持口气清新，如果在柠檬水中加入一些薄荷，去除口腔异味效果会更好。
6、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
7、蜂蜜
每天适当的饮用一些蜂蜜水，不仅可以润肠胃，减少便秘的发生，还可以去除口臭。很多人睡完觉嘴里都会出现异味，建议大家在睡觉之前饮用一些蜂蜜水，可以减少异味的出现。

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