孕妇可以吃节瓜吗

节瓜是人们常吃的美食，在人们的日常生活中，无论是炒食，还是煲汤，都很受欢迎。节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效；对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。那么，孕妇可以吃节瓜吗？

孕妇可以吃节瓜吗？

孕妇可以吃节瓜。

孕妇吃节瓜的好处：节瓜又叫毛瓜，含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎热夏季的理想蔬菜。此外，有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助效果。准妈妈在孕期常吃，有利于消除孕妇水肿，有利于均衡营养。

孕妇吃节瓜需注意：节瓜可煲汤也可以清炒，准妈妈在孕期要尤其注意营养的均衡，任何食物都不要摄取过量，适量才是关键所在。准妈妈在孕期食用节瓜应以适量为首要原则，食材新鲜安全为重点关注部分。相关文章阅读推荐：孕妇可以吃马蹄吗

孕后期全身水肿，有什么好的方法可以消肿吗？

怀孕初期怀孕呕吐后，怀孕中期手脚抽筋，强壮的孕妇终于熬过了怀孕末期，很多孕妇在怀孕末期发现脚踝、小腿等，突然变胖了很多。而且按的话有一个坑，长时间有坑才能恢复，这是妈妈们怀孕晚期水肿的原因。

孕期水肿的原因主要是怀孕二十八周后，孕妇的子宫因胎儿而变得越来越大，压迫静脉血管，导致静脉回流。另外，如果孕妇有过度的饮食和休息习惯，例如吃得太咸，体内钠会太多，休息不好，导致内分泌失调，每天喝水太多或太少等，会出现水肿。

1.扇贝瓜粉丝锅节瓜中含有丰富的维生素、核黄素、钙、铁、磷等多种矿物质，孕妇适当吃节瓜可以清热，增加食欲，缓解妊娠晚期容易出现的水肿现象

2.鲤鱼冬瓜汤鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、冬瓜消炎利尿，易水的消肿效果很好。

3.炒竹笋竹笋含有丰富的多种人体必需的氨基酸和膳食纤维，可以缓解浮肿、利尿，缓解妊娠晚期水肿的现象

4.炒西葫芦西葫芦含有丰富的钾、钙、铁、磷等多种矿物质，具有解热、利尿的功效，孕妇吃点西葫芦可以增强体质，缓解孕期水肿现象

5.红豆鲫鱼汤红豆含有丰富的膳食纤维、皂甙等物质，可以清热利尿，鲫鱼可以改善血液循环，这两者结合可以有效缓解妊娠晚期容易出现的水肿现象

6.芹菜炒肉芹菜中含有丰富的膳食纤维，吃的话可以促进胃肠运动，怀孕晚期吃的话有缓解水肿的效果

7.炒豆芽豆芽含有丰富的膳食纤维、钾、镁等营养素，吃起来脆可口，还能缓解孕期水肿

8.海带排骨汤海带含有丰富的碘、不饱和脂肪酸，适量食用可确保营养平衡，对孕期高血压、水肿均有良好的缓解作用

9.混合玉米粒玉米中含有丰富的膳食纤维、与豌豆搭配，对妊娠晚期水肿也有很好的缓解效果

小贴士到了怀孕末期，孕妇的行为越来越困难。因为分娩已经开始倒计时，所以预备爸爸要抽出时间照顾孕妇。利用这个间隙，减轻怀孕晚期孕妇的不便。

产后能吃节瓜吗，坐月子吃节瓜好吗、有影响吗

【食材名称】： 节瓜 【热量参考】： 14.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。尤适宜肾脏病、浮肿病、糖尿病患者。 【禁忌人群】： 无特殊禁忌。一、节瓜功效与作用 1、节瓜中含有维生素B族，能够促进皮肤细胞的再生，增进皮肤健康，起到缓解皮肤粗糙及预防皮肤疾病的功效。

2、节瓜含有维生素C，有很好的抗氧化作用，不仅可以起到美白祛斑，延缓衰老的功效，还可以预防坏血病，抗癌，抗肿瘤。

3、节瓜含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，降血脂、降胆固醇，起到排毒通便，防治便秘的功效。

4、节瓜中还含有钾元素，能够调节体内钠钾平衡，从而起到降低血压的作用。

二、产后能不能吃节瓜 产后能吃节瓜。产褥期间可以食用节瓜，节瓜的营养物质非常丰富，而且节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。

三、产后能吃哪些蔬菜 1、青萝卜

产褥期间可以食用青萝卜，但是一定要吃热的青萝卜，吃凉的青萝卜产妇很容易受寒，喝母乳的宝宝也会拉肚子。

2、菱角

菱角的营养价值比较高，产妇吃菱角，可以补充孕妇身体缺少的各方面的营养物质，而且菱角还具有利尿通乳、止消渴的功效，对于妇女产后母乳喂养有通乳的作用。但是菱角生长在水里属于寒性食物，吃多了也是会对身体造成危害的。

3、淮山药

产褥期间可以食用淮山药，在产后可以将山药用来做菜，也可以用来煲汤，山药中丰富的维生素及矿物质类营养素可以促进产妇身体迅速康复。并可以起到补充钙剂，预防骨质疏松、补充铁剂，预防缺铁性贫血的作用。

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