孕妇便秘怎么办,孕妇便秘如何调理(孕妇便秘怎么办 5个方法帮你解决)

便秘是准妈妈常见的症状之一，一般人便秘都不好受，更何况是身怀六甲的孕妇，肯定更难受。那么孕妇便秘怎么办？孕妇便秘如何调理？

孕妇便秘怎么办

孕妇便秘的症状，可以在医生的指导下使用药物治疗，也可以调整饮食等方式进行改善治疗。可以遵循医嘱选用益生菌类药物，如枯草杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。通过益生菌类药物，可以增强肠胃动力以及蠕动频率，加速排泄物从体内排出。

并且益生菌是人体消化道中广泛存在的有益菌落群，正常用药情况下不会对孕妇以及胎儿造成不利影响。良好的生活习惯以及饮食结构，对于改善孕妇便秘的症状表现具有重要积极作用。日常生活中除了保持规律作息习惯，避免过度熬夜以外。在饮食上要及时补充体内水分，尽量多选择膳食纤维含量丰富的食物。

孕妇便秘如何调理

1、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

2、多纤维饮食不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。

3、每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

4、心态调理个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。 

孕妇便秘怎么办 5个方法帮你解决

5 谨慎用药经过调理，便秘仍没有缓解的孕妈妈，可以使用一些渗透性的泻药，如乳果糖等，以增加肠道的水分，使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露，但不能长期使用。

对于器质性病变引起的便秘，应该积极治疗原发疾病，还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，如痔疮，以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药，常用的是外用的复方角菜酸酯（如太宁）的栓剂和软膏剂。

注意：

2、不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂（如番泻叶），否则会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。

怀孕期间便秘怎么办

怀孕是人生中很重要的一个阶段，在此期间是不能随便的吃东西的。尤其是药物更是不能轻易服用的，否则就会影响胎儿的发育健康。但是孕期因为运动量减少，很容易出现便秘的情况，那怀孕便秘怎么办？
1.增加膳食纤维
当肠道内的膳食纤维缺乏的时候，就会出现便秘。怀孕期间便秘最好是通过饮食来调理，可以通过吃水果和吃蔬菜来增加肠道内的膳食纤维，从而促进排便。比如苹果、香蕉、梨、橙子等水果，膳食纤维含量都很丰富，都有缓解便秘的作用。
饮食中还要增加蔬菜的摄入量，可以多吃一些生菜、油菜、菠菜等蔬菜，也能起到通便的作用。重要提到的就是白菜，白菜中不仅膳食纤维丰富，水分还很充足，是缓解便秘的高手。而且白菜中的营养种类也是很丰富的，可以给胎儿提供更充足的维生素。
2.增加肠道水分
除了增加肠道中的膳食纤维，还要组注意增加肠道中的水分。只要肠道中的水分充足了，大便就不会特别干燥，因此孕妇也要多喝水。如果觉得白开水没有滋味，也可以适量加一些蜂蜜或者白糖，都有润肠通便的作用。

孕妇便秘怎么办呢？用什么比较好呀？

孕妇由于激素的改变会引起便秘。常见治疗方法有一般治疗和药物治疗。

1、一般治疗：一般治疗为孕妇重要的治疗手段，主要通过一些日常习惯的改变来改善便秘情况。例如饮食上需要多吃富含纤维的食物，常见的有黄瓜、梨、玉米、红薯、奇异果、香蕉等，少吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，另外还需多喝水；孕妇在日常生活中也可保持适当运动；心理方面需保持良好、积极的心态，如有必要，可进行心理咨询。

2、药物治疗：一般不建议孕妇用药物治疗，但因为许多孕妇孕期激素水平的变化以及子宫体积增大压迫胃肠道而引起十分严重的便秘，此时则需要通过一般治疗联合适量温和的药物治疗来促进排便，并且一定要在医生的指导下使用，常见的药物有开塞露、乳果糖口服液、益生菌等。

当情况较为严重或无法通过自我调节改善时，需及时就医，在医生的指导下适量用药治疗，切勿自行用药，避免对自身自己胎儿产生不良影响。
孕期的女性是很易出现便秘现象的，尤其是到孕中期或是晚期时，很多孕妇都深受便秘的折磨。那么当孕妇出现便秘时要怎么办呢?有不少小妙招是可以缓解孕妇便秘的。下面来给便秘的孕妇介绍一些缓解便秘的生活小妙招，以消除便秘的困扰。
1、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。

2、多喝水。平时要多喝水，以帮助排便，建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水，如果便秘严重的话，可喝点蜂蜜水，有润肠通便的效果。

3、合理运动。孕期女性也是需要适当的运动的，尤其是有便秘现象的，更应该多动动，有利于肠胃蠕动，助消化。建议孕妇可以做一些孕妇操，这样不仅可以缓解便秘，而且还有助于生产。

4、有便意要及时上厕所。对于便秘者来说，往往排便感是很短暂的，忍一下就过去了，所以孕妇便秘时要注意捉住这个时间点，便意来了要马上上厕所，不可错过这个排便的好时机。

5、多喝酸奶。酸奶对于缓解便秘有一定的帮助，因为它含有乳酸菌，这个物质是可以调节肠道细菌群体的，有利于排便。建议可在饭后喝酸奶，有助于消化，可以再配合点新鲜水果同吃，效果会更好。

6、定时大便。养成良好的排便习惯很重要，它可以调节人体内的生物钟，会让人一到时间就会有排便感。建议可以选择特定的时间点，如早饭后，不管有没有便意，都去厕所，时间久了习惯就养成了。

上面就是关于缓解孕妇便秘的六个小妙招，主要就是要做好生活饮食的护理工作，养成良好的生活饮食以及排便习惯，尤其是要注意多吃一些有利于助消化，助排便的食物，这样才能更好的改善孕期便秘现象，有便秘的孕妇不妨可以试试上面六个小妙招，相信可取得不错的效果。

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