少精吃枸杞怎么吃(少精吃什么食物好)

文章目录一、少精吃枸杞怎么吃二、少精的食疗方法三、少精的危害少精吃枸杞怎么吃1、少精吃枸杞怎么吃

1.1、肾阴不足引起的精神萎靡、遗精尿频、四肢冰凉、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。或者取枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

1.2、喜欢喝酒的男士可以取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳、固精明目、强筋补肾的作用。方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。平时不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子、银耳1加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜后,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。

2、少精吃什么好

2.1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2.2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

2.3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

2.4、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

2.5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.6、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、少精的症状

3.1、染色体异常

检查发现染色体异常,染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

3.2、泌尿系统感染

附属生殖腺的感染,常见的有精囊炎、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等,可以影响精液中的各种化验指标。

3.3、自身免疫下降

生殖免疫学研究发现,男性自身免疫可影响生育能力,抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

3.4、隐睾

隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约百分之60病人不育,因此若精子密度低,又有隐睾存在,必须及早治疗。

少精的食疗方法1、洋葱爆炒虾

做法:虾500g,洋葱1个,料酒、黑胡椒、生抽、大蒜适量。将虾去掉虾线,洗净沥干,热油下入虾大火爆炒至虾微黄捞出,下入虾大火爆炒至虾微黄捞出,再倒入爆好的虾入锅中大火翻炒,最后放调微炒即可。

功效:虾是非常有营养的东西,尤其是在夏天这种经常出汗的时候,来道洋葱爆炒虾是很不错的选择,这道菜味道鲜美,营养全面,是很好的滋补菜肴。

2、砂锅带皮驴肉

做法:驴肉2000g,花椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、大葱、生抽、料酒、姜适量。带皮驴肉清洗干净并切大块,放冷水里加热,水开以后撇去浮末,将肉捞出来放入砂锅加入适量水,调料全部放进去除了大葱,盖盖子小火炖2小时,最后再放入大葱即可。

功效:驴肉性味甘凉,是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品,有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。

少精的危害1、引发男性不育

少精症的最严重危害即导致男性不育,主要是由于少精症病情较重而影响睾丸生精功能,严重的甚至造成睾丸萎缩。

2、导致流产

即使丈夫存在少精症而妻子正常受孕,也应尤为注意妊娠期间出现流产的可能。流产的原因大多与男性精子质量不高有关,而导致精子质量不高的原因又大多与少精症有关,因为少精症会大大影响精子的活动能力,使受精卵质量出现问题。

3、影响优生优育

男性患上少精症后,妻子自然生育的几率很小,存在一定偶然性,但绝不说明这是幸运的,即使少精症病情较轻,患者体内精子的活动能力也比正常的要低,无法保证精子质量。正常来讲,能够形成受精卵的精子和卵子一定是最健康的“强强联合”,而在少精症病态情况下受孕的女性,从优生优育角度来讲,是存在一定弊端的。

少精吃什么食物好

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少精吃什么食物好，精子少、弱精的男性最渴望的事情就是生出更多的精子，他们希望通过多为精子补充营养而生出更多更健康茁壮的精子来。少精吃什么食物好？让我们一起来看看吧。

少精吃什么食物好1 三类少精的饮食调理

生成精子的过程十分复杂，少精症的原因也不是单一的，因此并没有针对性的特效药，总的来说还要调养为主。

气血两虚：表现为精液稀薄量少，伴随面色枯黄、神疲乏力、头晕目眩、性欲减退、舌淡苔薄等症状。饮食宜以补益气血的为主，如牛肉、鸡肉、猪肝、花生、菠菜、胡萝卜、甘薯、黄豆、山药、枣、栗子等。

推荐方案：红枣10枚去核；黑木耳25克泡发，洗净去蒂；黑木耳与适量清水入锅，中火炖20分钟，再放入适量冰糖和红枣，转用小火炖30分钟即可。煮时不要加水，红枣不要煮太久。有益气养血的功效。

肾精亏虚：精子稀少，伴随腰膝酸软、午后潮热、烦热失眠、口干盗汗等症状。饮食宜以补肾填精为主，如狗肉、羊肉、兔肉、虾、动物内脏、韭菜、竹笋、枸杞、鸡蛋、大蒜、核桃、荔枝等。

推荐方案：韭菜100克，择净洗净，切成2厘米左右的段；鸡蛋两个，打入碗中，放少许盐搅拌成蛋液；炒锅放入花生油，烧至六成热时倒入韭菜翻炒，加盐继续翻炒；倒入打好的蛋液，翻炒至鸡蛋嫩熟，加入味精调味即可。有益阳补肾、温中行气的功效。

脾肾阳虚：精子稀少，伴随有阳痿早泄、性欲减退、四肢发冷、小便清长等症状。饮食宜以温补脾肾为主，如羊肉、牛肉、狗肉、动物肾、草鱼、虾、香菇、豆油、胡椒、八角、茴香、土豆、芋头、莲子、桂圆、大枣等。

推荐方案：鲜香菇4朵，洗净切成薄片；豆腐150克，去水（将豆腐放在叠成2~3层的厨房纸巾上，然后将豆腐包密，以手将水分轻轻压出，这样豆腐较易入味，口感也较佳）后切成小块；锅内放入麻油，烧热后将豆腐放入，用大火炒至豆腐表面带浅褐色，即加入鲜香菇片翻炒；将酒、酱油沿着锅边倒入，炒至材料熟时立刻撒盐、胡椒调味，即可盛入盘中。有增血养髓的功效。

营养升级阶梯

精氨酸是精子蛋白的主要成分，对提高精子活动能力起着一定的作用。鳝鱼、海参、墨鱼、木松鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等都富含精氨酸。

少精吃什么食物好2 高蛋白的食物

想要在短时间内生出更多更健康的精子，首先要知道生成精子的主要物质是什么，只有了解了这些物质，才能有的放矢，补这些东西。蛋白质是生成精子的重要物质，要想补精子，就要多多吃一些富含高蛋白的'食物，比如：鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等等，这类食物中所富含的蛋白质是比较丰富的，想要补充蛋白质可以常常吃一些。

维生素类食物

我们人体的正常生理活动是离不开维生素的，精子的生成也是离不开维生素的。维生素中的维生素e、维生素c是生成精子的重要原料，对于精子活力及质量改善也是有一定的帮助的。富含维生素的食物一般存在于新鲜的蔬菜及瓜果中，像胡萝卜、菠菜、土豆、青蒜、西红柿、黄瓜等等食物都是补充维生素不错的选择。

含锌的食物

讲到锌元素，你可能并不感觉到陌生，因为生活中很多小朋友就会补锌，除了小朋友需要补锌，一些成年的男性也是需要补锌的。锌元素是精子产生的重要基础物质，一旦缺乏了，很有可能会出现少精弱精等一系列精子问题。男性补锌可以常吃牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等食物。

想要短时间内拥有更多更优质的精子，除了要注意多为精子补充营养之外，还要少做一些伤害精子的事情，烟酒都要禁止，还要少熬夜等等，呵护好自身的精子，才能早日孕育健康可爱的宝宝。

补精吃什么食物，我需要怎么样预防调理呢？

男性精子过少或者是少精症，可以通过多吃一些大虾、核桃、枸杞、泥鳅等食物这些食物坚决使用以及药用价值，经常性食用有助于生精，改善精子质量，增强精子活性。


男性不育症的发病率较高，而男性不育症的主要诱因之一是男性睾丸内精子数量过少、少精症等原因所致。对于精子过少可通过药物治疗改善，也可通过食疗进补。那么，吃什么补精？
1、虾
虾出于常见的海产品味道鲜美，营养价值以及药用价值较高，属于常见的壮阳类食物，具有滋补性作用，若是男性精子过少或者患有少见症，经常性食用虾类，有助于增加精子数量。
2、核桃
核桃具有补肾等作用，不仅含有人体需要的各种微量元素及矿物质含量也较高，尤其是精氨酸含量要远高于其他同类水果，经常性多吃一些核桃，可以补充体内精氨酸，而精氨酸是精子形成必要的成分之一。
3、枸杞
枸杞为常用的中药材，而且食用价值也较高，经常性食用可以达到强壮筋骨、补虚劳等作用。而其中含有丰富的维生素以及抗氧化物质，经常性的食用可以达到补锌、补铁等作用对于肾亏引起的精子过少可起到缓解作用。
4、泥鳅
泥鳅属于高氨基酸类食物，适当的食用可促使精子数量增加，同时也有利于改善精子质量，对于少精症患者而言尤为适合。

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