儿童几岁开始学游泳好,儿童游泳前要准备什么

游泳是一项全身都能锻炼到的运动，因此即使是处于大都市，许多家长还是喜欢带着孩子去游泳馆游泳。那么儿童几岁开始学游泳好？儿童游泳前要准备什么？我们一起来看看吧。

儿童几岁开始学游泳好

儿童游泳最佳年龄是4-8岁，此年龄段的孩子已经能记住一些事情，并且能够表达自己的想法，而且这一年龄段的孩子学习能力也很强，可以很快地学会游泳。

但是，每个孩子的身体状况不同，什么时候学习游泳最好也并不一样。但是如果过早下水游泳，孩子可能会出现感染的情况，而且婴儿游泳实际上只能起到锻炼的作用，并不能让孩子学会游泳。

儿童游泳前要准备什么

1.泳衣、泳帽、泳镜和耳塞这些都是游泳必备物品，它们可以减少游泳时水的阻力，还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。

2.泡沫板、游泳圈孩子体力没有那么充沛，所以往往游一会感觉疲倦，此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外，它们还有救急作用。

3.干毛巾、干衣物游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服，以防出现受凉感冒的情况，所以这类物品也是必需的。

4.温开水游泳会消耗体内大量的水分，所以在孩子游泳休息期间，应让他喝一些温开水，这不仅可以补充水分，而且温开水还有助于体温的恢复，以防出现感冒的情况。

几岁的孩子适合学游泳

几岁的孩子适合学游泳

几岁的孩子适合学游泳，游泳是一项很常见的项目，游泳不仅是一项运动项目，也是一项重要的求生技能，孩子们要游泳也建议家长陪同，保证安全。那么几岁的孩子适合学游泳呢？

几岁的孩子适合学游泳1 一、小孩几岁开始学游泳最好

小孩六岁学游泳最好。这个年龄的孩子已经具备基本的表达能力，学游泳的过程中如果出现疑问，可以及时和教练沟通，而且出现意外的时候也可以大声呼救。较小的孩子学游泳很难掌握正确的呼救方法，危险程度较高。

二、为什么小孩六岁学游泳好

1.促进身体发育

六岁正是身体发育最快的一个年龄，游泳是一种有氧运动，强度也不是很高，在这个年龄段学习游泳能有效促进骨骼发育，让身高明显增长。学习游泳也可锻炼肌肉，在水中运动还能避免关节磨损，有助于关节发育。

2.危险性低

这个年龄段的孩子遇到危险不容易惊慌，也能掌握正确的自救方法，所以学习游泳的危险性较低。较小的孩子学习游泳遇到危险不知如何应对，一旦呛水就会丧失意识，危险性较高。

3.增强免疫力

学习游泳可以促进血液循环，也能够促进骨骼发育，因此可以起到增强免疫力的作用。六岁的孩子学习游泳有助于增强体质，对身体健康有很多好处，而且也能让身材变得更加匀称，增强孩子的自信。

几岁的孩子适合学游泳22~3岁：可以学憋气 当， 4~5岁：正规学游泳 这个年龄阶段，因为到了5岁左右的孩子能够大体能体会到教练的指令意思，也能做到教练要求的.动作！再说下游泳会给孩子带来那些好的变化，

第一，孩子不会游怕水，首先就是要克服对水恐惧，不同的教练会有不同的方法协助他们完成这艰难的第一步，之后孩子心理就会变得勇敢。

第二，游泳锻炼的是四肢，协调性就是刺激，左右脑同步发育，可以改善孩子感统失调的情况，所以大家常说游泳能让孩子更聪明。

第三，游泳是一项有氧运动，提高心肺功能，可以避免一些呼吸系统的疾病。

第四，偏胖的孩子注意啦，超重会直接影响孩子的长高，游泳不仅可以快速减脂，游泳是趴在里，重力转变成水压对骨骼造成的压力，在游蛙泳的时候不停的蹬腿动作，类似于在陆上的跳高的纵向运动拉伸骨骼，还会促进生长激素的分泌，更有助于孩子长高。

第五，游泳提高新陈代谢，加速肠胃蠕动，帮助消化，可以改善孩子挑食、厌食的问题。

第六，游泳是很多运动项目中最安全的一项，各种球类、田径等等的项目都可能造成膝盖、脚踝多部位的关节伤。而游泳可以改善骨质，能保护关节不受伤害，所以游泳也被称为长寿运动之一，老少皆宜。

那么孩子几岁开始学游泳比较合适，需要注意哪些问题呢？

1、孩子身体条件允许的情况下，7周岁左右开始学习

大多数的孩子是在这个年龄段开始学习游泳，并且是在大人的陪同下学习，保证安全，这个时期的孩子各方面的独立性以及心肺功能等条件都适合学习游泳，并且也能够理解教练的意思和要求，这个时期学习接受能力也会比较强，大多数的孩子也不会有怕水的情况。

2、5岁以下的儿童不适合学习游泳

建议家长不要太过着急给孩子就安排学习游泳，这个时期的孩子身体的条件不允许，并且这时期的理解能力也不够，不能很好地接受游泳的训练，并且安全问题也是这个时期需要时刻关注的问题。而且大多数家长这个时期都是用游泳圈套着孩子的脖子学习，有时候使用不当，游泳圈过度的套住孩子的脖子，也会发生安全问题，所以这个时期的孩子不建议学习游泳。

3、孩子学习游泳，下水之前做好准备工作

炎热的夏季在水下是比较舒服的状态，于是很多孩子一到游泳场所就直接扎到水里，这个是非常不安全的，每年不管哪个年龄段的孩子都出现过这样的安全问题，因为在下水之前没有足够的准备工作，下水之后出现抽筋等问题，都是非常危险的，所以在孩子下水之前应该先做些热身运动再慢慢地下水，保证孩子的安全。

每个孩子学习一项技能都是以安全为前提的，所以家长在孩子学习各项兴趣的时候，要多注意留心孩子的身体状态，并且多询问孩子学习的情况，避免因为一些疏忽导致出现问题，同时，在选择场所和训练的同时要注意所有的安全措施，确保安全的情况下再去选择，尤其是适龄儿童来说。

几岁的孩子适合学游泳3 细数游泳的好处

一、塑造肌肉线条

游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。

二、提高骨质

游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证，因此想要骨骼更加健康，那不妨选选游泳这项运动。

三、提高身体柔韧性

游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，可见需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果，首先脚蹬水才可以向前推进，而为了保持身体的平衡性还需要胳膊上的配合，因此经常做办公室的上班族不妨多试试，可以增加身体柔韧性。

四、减少炎症风险

游泳可以帮助让心肌功能变强，同时还能帮助改善心血管健康，而且也有相关研究已经得出结论，有用这项有氧运动可以帮助降低炎性风险，因此可以帮助预防心脏动脉粥样硬化的发生，而且一旦降低身体的炎症风险还可以帮助改善其他一些病症，好处是非常多的。

五、燃脂减重

游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下游泳十分钟，蛙泳可以燃烧大概六十卡路里的热量，仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳可以燃烧大概一百卡路里的热量，蝶泳的燃脂效果是更好的，这些都是其他运动无法比拟的。

六、缓解运动哮喘

游泳的时候人们可以呼吸到更加湿润的空气，因此对于呼吸功能可以达到很好的改善效果，因此游泳可以缓解哮喘症状，从根本上还可以提高肺部的健康状况。

七、缓解压力跟抑郁

内啡肽是一种让人感觉非常好的激素，可以缓解人的情绪，而游泳这项运动可以有效刺激内啡肽的分泌，在锻炼身体的同时还可以放松人体身心，结合有规律的呼吸，还可以让人镇静下来变得更加专注。

儿童游泳初学者需要准备什么

儿童游泳初学者需要准备什么

儿童游泳初学者需要准备什么，在生活当中，不会游泳的人溺水事件发生的特别多，所以很多人都会去学游泳，为的就是以防万一，而且还是一种很好的运动锻炼方式，下面我整理了儿童游泳初学者需要准备什么。

儿童游泳初学者需要准备什么11、泳衣、泳帽、泳镜和耳塞：这些都是游泳必备物品，它们可以减少游泳时水的阻力，还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。

2、泡沫板、游泳圈：孩子体力没有那么充沛，所以往往游一会感觉疲倦，此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外，它们还有救急作用。

3、干毛巾、干衣物：游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服，以防出现受凉感冒的情况，所以这类物品也是必需的。

4、温开水：游泳会消耗体内大量的水分，所以在孩子游泳休息期间，应让他喝一些温开水，这不仅可以补充水分，而且温开水还有助于体温的恢复，以防出现感冒的`情况。

儿童游泳后能否立刻吃东西

游泳是消耗体力非常大的运动，所以在游泳之后，大部分儿童都会有肚子饿的情况，此时他们恨不得能饱餐一顿。而如果家长不懂其中的利害关系，往往就会带孩子大吃一顿，事实上这是非常错误的做法。

· 游泳后立即吃东西易消化不良

如果刚刚游过泳，那么人体中的血液会集中给肌肉和骨骼等运动器官提供养分，相应的肠胃血液供给会变少，这个时候肠胃蠕动是非常慢的，消化能力也很差。若是此时立马大吃一顿，很容易导致消化不良等问题。如果经常在游泳之后吃东西，肠胃功能会因为负担过重而逐渐衰退。

· 游泳结束半小时后吃东西为宜

一般在休息30分钟以后进食为宜。如果孩子喊肚子饿，在结束游泳10分钟后，可以让孩子喝一杯温开水，这可以补充因为游泳损失的水分，同时加快体温的回升。需要提醒的是，要让孩子一口一口喝，万万不要一口气灌进去。

儿童游泳初学者需要准备什么2 学游泳都要带：

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

8、备用衣裤：以免衣裤被水弄湿。

儿童游泳初学者需要准备什么3 泳装

初学游泳怎能少得了泳装呢？一件好的泳装不仅能让你更快学会游泳，还能扬长避短，展示出好身材。

选购要点：女生如果身材足够好，可选比基尼式的分体泳装，清爽又足够吸睛；如果腰间、腿部有赘肉，则可选连体式泳装，可隐藏肉肉的同时，还能修饰身材，此外，带有防氯效果的泳衣更耐穿。男生则适合选弹力强的平角泳裤，而速干面料的泳装穿着舒适度更高。

游泳镜

除了泳衣外，游泳时泳镜也是必不可少的，不仅可避免因水不够干净而感染眼病，还可防紫外线辐射，增加水下的可视度。

选购要点：泳镜边缘的硅胶需与脸型贴合，防水效果更好；防雾气的泳镜可避免出水的一瞬间看不清东西的尴尬；此外，在室外游泳时，需选镜片颜色较深且防紫外线的泳镜，防止阳光刺眼；近视眼人群则需佩戴专门的近视泳镜，以满足看清物体的需要。

泳帽

戴泳帽可防止耳震和保护头部，防止头发浸泡在含氯的水中，减少池水对头发发质的损伤，还可以减少阻力，让游泳速度更快。

选购要点：泳帽多是均码设计，佩戴时要兼具舒适度与美观度。而材质是选购泳帽时最重要的一点，其中硅胶泳帽不透水，不易开裂、粘结或老化变形，内部还有颗粒设计，具有防滑作用，可最大限度地减少阻力，又不易脱落。

游泳配件

● 耳塞：耳塞可阻挡水的压力，避免耳朵比起，尤其是患有中耳炎等耳朵疾病的人，在游泳时一定要佩戴。好的耳塞需贴合耳孔，且佩戴舒适。

● 鼻夹：鼻夹是让初学者用嘴吸气，而不用鼻吸气，防止水进入鼻孔，避免发生呛水、咳嗽。其中采用柔软硅胶制成的鼻夹垫，佩戴更贴合，且舒适度更高。

●救生衣：救生衣多为马甲样式，有较大浮力，穿着后可使游泳者长时间浮于水中，有利于学习游泳动作，尤其适合初学游泳的人群，还可避免意外的发生。

个人用品

● 游泳包：收纳袋可干湿分离收纳，容量也足够大，方便游泳后戴湿衣物回家。

● 浴巾：浴巾方便在游泳后擦拭身体，可选速干面料的浴巾，保证吸水性的同时还能兼顾速干特性。

● 拖鞋：不管是在游泳馆还是在户外游泳，一双防滑拖鞋都很有必要，让你避免在潮湿的地面滑倒。

● 手机袋：去游泳时也想要美美的拍照，一款防水手机袋是不可缺少的，可防止手机进水，还便于携带。

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