老年人日常饮茶的注意事项有哪些(喝茶的注意事项)

茶，中国的传统饮料，尤其在中老年人中有着很深的受众基础。茶，其内含物质茶多酚、生物碱、茶多糖、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有很大好处。下面我们一起来看看老年人日常饮茶的注意事项有哪些吧。

老年人日常饮茶的注意事项有哪些

1、喝淡茶，勤换茶许多老年人喜欢喝浓茶，抓上一把茶叶放到玻璃杯中，一泡就是一天。这样的冲泡方式，会大量浸出茶中的咖啡碱物质，增加对胃的刺激。如果是绿茶、黄茶等不发酵茶，久泡会让茶汤氧化。这样的冲泡方式不但会影响茶汤口感，也不是健康的喝茶方式。建议在喝茶时，宜淡不宜浓，或者按照每种茶的正常投茶量投茶。喝到一定的次数，或者说茶已经只有木质香的时候，换茶。

2、舍弃问题茶，选择好一点的茶老年人常有勤俭节约的习惯，即使发现食物坏了，有时候也会继续食用。对于茶，也是如此。有些中老年茶友家中常年有送礼茶，这些茶（尤其是绿茶）如果存储不慎，就可能变质。这种茶多喝无益。而对于一些有霉味或者已经发霉的普洱茶，喝了不但无益还有害。如果碰到这种已经明显变质滋生霉菌的问题茶，建议一定要丢弃。选择喝一点新茶，新茶也不一定有多贵。

3、学习正确的冲泡方式对于老年茶友，喝茶时间比较充裕，可以选择学习正确的冲泡方式，使用盖碗或者茶壶，按照正确的水温、出汤时间、茶水分离的方式冲泡。这也正是在店里喝的茶比回家自己泡好喝的原因。这样泡茶，不但可以让手里的茶变得更好喝，还能让自己静下心来，体会茶道的内含思想。

4、不宜过量喝茶血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

5、服药期间不宜喝茶茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

喝茶的注意事项

在很多人的生活中，经常会泡茶喝，其实泡茶不仅是一门学问，也是一种日常生活中的礼仪，所以很多国家都对泡茶有着一定的研究，也有着很多的方法，随着社会经济的发展，在科学的指导下，能够更好的泡出美味的茶。

喝茶的注意事项

2、在泡茶的时候，不要放太多的茶叶

如果在泡茶的时候，茶叶放的太多的话，茶叶中所含有的茶多酚会，刺激人体的神经系统，是人体的神经系统，长期处于兴奋的状态，会导致失眠，影响人体的正常睡眠，还会导致尿频。

3、在生病的时候不要喝茶了

对于一些不适合喝茶的人来说，如果在身边的时候仍然喝茶的话，反而不利于，病情的恢复，尤其是对中老年人来说，尽量不要再喝茶了，等身体好转之后再喝茶。

4、不要喝凉的茶

如果泡好的茶凉了的话就不要再喝了，因为凉茶，可能会刺激肠胃，严重的时候会导致腹痛腹泻的问题，不利于肠胃的正常蠕动。

5、不要喝过夜的茶

如果茶水放过夜了，就不要再喝了，因为隔夜的茶中滋生大量的细菌，而且还可能会有着致癌物，如果服用的话，不利于身体健康和生长发育。

6、喝了药之后就不要再喝茶水了

喝了药之后如果再喝茶水的话，差距会和药中的某些物质发生反应，从而会降低药效，影响人体对，药的消化和吸收，从而影响药效。

饮茶的好处

茶叶中所含有的咖啡碱和芳香挥发油，能够有效的促进肠胃的蠕动，有着增强食欲，促进营养物质的消化和吸收的作用。而且还可以有效的解除使用大鱼大肉之后所带来的油腻感，但是也不能泡茶，泡得过久，如果泡得过久的话，就会将茶多酚泡出来，从而会影响人体对蛋白质的消化和吸收，因为茶多酚会和蛋白质发生化学反应，生成沉淀。

2、杀菌消毒，能够有效的停止腹泻

长时间浸泡的茶叶能够有效的溶解出茶多酚，茶多酚有着杀菌消毒的作用，能够有效的清除体内的垃圾，而且还有着一定的停止腹泻的功用。

3、预防心脑血管硬化

将茶叶水泡的时间久一点，可以溶解出类黄酮和茶多酚，能够有效的软化血管，防止血管硬化，还能够有效预防心脑血管疾病，降低血脂。

4、降低血压

在日常生活中，大家通常会以冲泡第二第三次的茶，因为这个时候的茶水中含有较多的茶多酚，能够有效的扩张血管，还能够有效的降低血压。

茶的分类

绿茶是一种没有经过发酵的茶，它通常是直接采摘下来之后在锅里炒制得到的。绿茶在我国的产量很高，他有着香味扑鼻，味道醇厚，心中有美，比较容易冲泡的特点，所以受到了很多人的喜爱。

2、红茶

红茶是一种发酵过的茶让它发酵程度大于80%。红茶的茶多酚一般会变成红色的化合物，从而会在水中形成红色的汤。

3、黑茶

黑茶的代表就是普洱茶。经常饮用黑茶，能够有效的降低血压，降低血脂，而且还有着一定的减肥的功效。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，他处于红茶和绿茶之间，它的工艺复杂，加工比较费时，所以说也是比较讲究的一种茶叶。

5、黄茶

黄茶的加工做法和绿茶差不多，但是黄茶需要闷黄三天。黄茶的主要生产产地在四川雅安和安徽霍山。

6、白茶

一般来说，白茶是通过日晒来加工做成的，他和黄茶是差不多类型的，他们在香味等方面都很相似，白茶是一种我国所特有的茶叶，他加工的时候需要晒干，从而能够很好的保留下白色的绒毛。

7、药茶

将药物和茶叶一起搭配起来，能够很好的加强药物的功效，还能够有效的，提高它的营养价值，像午时茶。

孕妇可以喝茶吗

孕妇喝茶的注意事项

玫瑰花茶有着很好的美容养颜的作用，因此受到了广泛女性的喜爱，所以说孕妇也可以适当的喝一些，能够很好的保护自己的皮肤，而且还能够补充人体所需要的维生素和铁元素。有效的预防妊娠期贫血。

2、最好选择喝绿茶

如果孕妇想要喝茶的话，最好可以选择绿茶，因为绿茶中所含有的锌元素和维生素c能够很好的补充孕妇所体内所需要的营养元素，而且喝一点可以促进人体的血液循环，有利于促进肠胃的蠕动，加快对营养物质的消化和吸收，还能够促进胎儿的生长发育和新陈代谢。

3、孕妇最好不要喝红茶

红茶中所含有的咖啡因会比，其他种类的茶叶要多，从而会刺激神经系统，不利于胎儿的生长发育，严重的时候还会引发胎动，造成流产。

4、不要喝一些具有寒性的茶叶

菊花茶等具有寒性的茶叶来说，孕妇是都不可以喝的，因为这种都会，是孕妇的体温降低，不能够很好的保持身体的健康。

5、孕妇不要空腹喝茶

空腹喝茶的时候，会导致肠胃蠕动加快，从而会刺激肠胃的蠕动，会造成更加严重的肠胃问题，而且还会导致贫血，头晕的问题。

夏天喝什么茶好

花茶是通过花香来能够很好的提高茶的香味，特别受到大家的喜爱。一般来说，茶叶是能够吸收异味的，所以可以将茉莉花桂花的香味吸收到茶叶里，味道会更加的美味。

夏天喝茶的注意事项

不要用刚煮开的开水来冲茶。刚煮开的开水来冲茶的话，会破坏茶叶中所含有的营养成分不利于人体对营养物质的消化和吸收而且冲出来的茶水味道不好喝很苦很涩最好是等水温到，70度到80度左右，再冲泡茶叶比较好。味道清新可口。

孕妇想要喝茶的话，可以选择绿茶，因为绿茶中所含有的锌元素和维生素c能够很好的补充孕妇所体内所需要的营养元素，而且喝一点可以促进人体的血液循环。

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