老年人吃不下饭如何调理

家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子女的一定很担心，那么老年人吃不下饭如何调理呢？我们一起来看一看。

老年人吃不下饭如何调理

到了一定年龄后许多人食欲都会有不同程度的下降，老人的消化系统功能下降了就会影响食物吸收，还有就是老年人上了年纪后喜欢吃一些软烂清淡的食物，这些食物是对食欲的刺激很小的，所以说为了增强老年人的食欲，饮食就需要从日常生活中加以改善。

老年人食欲不好可以使用以下方法:

第一，就是要定时定量的吃饭，少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

第二，要是做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物，咀嚼次数要多一些，然后慢慢吞咽，能够减轻胃肠的负担。

第三，最近特别风靡的爱此山中老年营养米糊营养丰富，易消化，吸收好，是一种不错的营养品，可以送给老人食用。

第四，如果说不喜欢吃肉可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料，这两种材料能够起到温胃散寒的功效，而且能够增强食欲。

第五，如果说胃肠道消化不好，多按摩腹部，吃一些爱此山中老年米粉等等。

老年人饮食注意事项

1、蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。一些质地软的水果， 如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量， 打汁时可以加些水稀释。 

2、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、爱必顿老年人奶粉等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

3、数量宜少  若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。控制饮食总热量。

4、质地宜软老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉。

5、适当摄入钙、磷等微量元素，补充多种维生素。 女性在更年期之后，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，更容易患上骨质疏松症。老人们可以多进食一些低脂或无脂的奶制品，比如牛奶和奶酪等，也可以多吃点花椰菜或杏仁。推荐每天摄入量为800毫克。

老年人生病吃不下饭吃什么好

老人吃不下饭的话请你给老人注意补充葡萄糖，可以给老人喝点葡萄糖水不要饿到脱水，等老人有些胃口以后给老人熬好消化的小米粥给老人吃。

改变烹调方法也可改善食欲。一种新的食物可促进食欲，比如常吃猪肉类食物的患者可更换吃鱼、羊肉、鸡等，有条件的可吃一些甲鱼和虫草。改变烹调方法使食物具有不同的色香味，也可以增加食欲。但无论哪一种食物，烹调时一定要达到食物比较熟烂的程度，方能顺利地消化吸收。同时肉类较难消化，烹调时应多加些姜陈皮等以利开胃促消化。

老人吃不下饭该吃什么中药调理？

年纪大了多少都有点脾胃虚弱，而且老人往往都是“一体多病”，脾胃不好的人常浑身乏力、失眠，这些病都是有关联的，需要全面调补。我给类似情况的病人开过健延龄胶囊，一种药效温和针对中老年人调理脾胃、增强体质的中成药。里面有山药、茯苓、芡实、西洋参、黑豆、黄芪等等健脾养胃、补气益血的药材，是近代京城四大名医之一的施今墨先生的方子，对食欲不振有很好的疗效，很多吃过这药的患者都说效果不错。
不过，还是带你爷爷去医院详细问诊一下，药虽然是好药，但不一定对症，当面咨询一下医生比较好。

老人胃胀吃不下饭怎么办

缓解办法：

1、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
主要还是治疗老人的胃病吧。

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