老人尿酸高能吃什么水果(尿酸高吃什么水果)

尿酸高的老人在平时的生活中一定要注重健康的饮食，调整健康的生活方式，尽量多吃一些可以帮助降尿酸的食物。那么今天要给大家介绍的就是，老人尿酸高能吃什么水果呢？

老人尿酸高能吃什么水果

目前发现果糖可以干扰尿酸的代谢、影响尿酸的排出，因此尿酸高的老人在进食水果时，应当选择果糖成分含量比较低的水果，如葡萄、樱桃、草莓、菠萝、橄榄、桃、梨等。而减少或者不食用那些果糖含量较为丰富的水果，如香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、柿子、桂圆等。

樱桃是尿酸高的老人特别适合食用的一种水果，樱桃中含有较为丰富的花青素、花色素等具有促进尿酸排泄作用的成分。特别是樱桃中的花青素还可以抑制炎症因子的释放，能够减轻尿酸高所造成痛风所带来的关节肿胀、疼痛症状。

此外，尿酸高的老人在进食水果时，最好要吃新鲜水果为主，避免进食果脯、果干等干制果品或者鲜榨果汁，因为新鲜水果经过晾晒后或者经过榨取后，水果中的水性成分下降，但糖分却没有下降。

过多的食用果干果脯或者鲜榨果汁，果糖含量仍比较高，摄入过多可以影响尿酸的排泄，反而不利病情的控制。因此，尿酸高的老人在进食水果时，应当选择果糖成分含量较低的水果，同时食用新鲜水果。

老人尿酸高能吃什么蔬菜好

尿酸高的老人应该多吃嘌呤含量较低的蔬菜，如薯类，包括番薯、马铃薯等，也可吃一些富含矿物质元素的蔬菜，如西红柿、西兰花、南瓜等，但不是所有的蔬菜都是低嘌呤，一些蔬菜是高嘌呤，如黄豆、扁豆、香菇。

还有一些蔬菜水果有助于帮助降尿酸，可适当多吃。番石榴是碱性食物，可调节体内酸碱，帮助降低尿酸。柠檬含黄酮，可帮助软化血管，也可帮助降低尿酸。芹菜具有利尿和通便功效，痛风时也可以吃。

萝卜富含多种维生素，可促进肠道消化吸收，加快体内多余尿酸排出。冬瓜具有利水消肿、祛湿解暑的功效，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可帮助排泄尿酸。

新荷叶有入脾胃经，也有清热解暑、平肝降脂的作用，利于尿酸排泄。薏米性味甘淡微寒，能够健脾益胃、补肺清热、祛风除湿，有利于尿酸排泄。高尿酸血症的老人平时可多喝点冬瓜汤，也可煮荷叶薏米水，这些对尿酸的排泄有益。

尿酸高吃什么水果

尿酸高是一个很大的健康隐患问题，一旦发现自己尿酸值偏高，在饮食方面就要格外注意。饮食调理能维持一定尿酸水平，那么尿酸高吃什么水果好呢?有哪些降尿酸的水果可以吃呢?下面本文推荐以下几种水果。
尿酸高吃什么水果?
降尿酸的水果1：樱桃
樱桃是一种温性的水果，它有补中益气、祛风胜湿的作用，一般人食用樱桃还能有效的补充身体必须的铁元素。樱桃对于尿酸高的人有极大的益处，因为它可以提高肾小球对尿酸的滤过作用，这样可以降低肾小管对尿酸的再吸收，降低尿酸对人体的伤害。
降尿酸的水果2：橘子和柠檬
长期尿酸值高，这样会在我们的关节处产生晶体，从而导致关节疼痛，为了摆脱高尿酸给人带来的这一大影响，建议尿酸患者平时吃有些富含维生素C的水果，推荐橘子和柠檬，它们是所含维生素c比一般水果都高，维生素C能溶解粘在我们关节处的晶体，缓解高尿酸带来的伤害。
降尿酸的水果3：香蕉
尿酸高会给人体带来极大的痛苦和压力，导致心情低沉忧郁，如何缓解这一情况呢?来点香蕉吧，它最让人开水的水果了。一般人只知道香蕉有润肠通便的作用，其实香蕉中所含的泛酸成分是能使人开心的一种元素，它能减轻心理压力，让人心情愉悦。
降尿酸的水果4：苹果
苹果营养丰富，无不良作用，适合大部分疾病患者。据医学研究发现，苹果有防止人体血液中胆固醇升高的功效，这样可以降低高血压病、动脉粥样硬化症等病的发生率，尿酸高会引发痛风，痛风也可能引发一些心血管类疾病，所以适当吃苹果还是蛮好的。
降尿酸的水果5：草莓
尿酸高的患者血液中的嘌呤也高，嘌呤代谢就会产生大量的尿酸，这样不利于健康。而草莓就可以帮助我们解决这一问题，它能帮助我们脏无法摆脱我们的血液中的嘌呤。通常你可以直接食用新鲜的草莓或者喝草莓果汁，但是要注意的是在饮品中不要加任何糖类，这不利于降低血液中的尿酸值。
温馨提示：尿酸高是顽固性的疾病，光靠饮食还不能达到很好的控制效果，还是得医疗和食疗结合。

降尿酸高的十种最佳水果 降尿酸高的十种最佳水果有什么

1、草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以预防坏血病、高血压高脂血症等疾病外，还可以预防体内尿酸水平升高，所以痛风患者可以经常食用草莓。

2、蓝莓蓝莓所含的花青素、膳食纤维、维生素E等成分，可以强化毛细血管，改善血液循环，从而促进人体新陈代谢，减少体内尿酸的合成，故适合痛风患者食用。蓝莓中的花青素，可以增强毛细血管的弹性，防止血管破裂；可以减弱血小板的黏滞性，防止血凝块产生，从而减少动脉硬化的发生。另外，蓝莓有抑制血糖快速升高的作用，有助于预防痛风合并糖尿病的发作。

3、西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。

4、芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。

5、樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效。

6、葡萄是很多人的最爱，酸甜可口，种类繁多，不同种类的葡萄，口感不一。尿酸高的患者，主要是因为体内的嘌呤代谢异常导致的，而葡萄是一种低嘌呤的水果，且能补气血，利小便，非常适合尿酸高的朋友食用。

7、在炎热的夏季最离不开的水果就是西瓜了，它不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是宝贝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。

8、梨具有润肺生津、化痰清热等功效，雪梨中含有的水分较多，多吃梨能够帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。

9、香蕉可以提供大量的维生素和矿物质，起到促进消化、调节代谢平衡的作用。

10、柠檬的碱性成分和大量的水分有降低尿酸的作用。

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