老年人中暑的预防措施有哪些(预防中暑的措施有哪些 介绍)

老年人身体各方面的抵抗力都比较弱，夏季也容易中暑，那么老年人中暑的预防措施有哪些呢？我们一起来看看吧。

老年人中暑的预防措施有哪些

首先要注意收听高温预报，合理安排作息时间。遇高温天气，尤其是中午10时到下午3时，尽量减少外出，适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。

建议服用补气药可防暑，如生晒参、西洋参、黄芪等。黄芪有敛汗、固表、补中益气功效。盛夏来临之时，老年人可选用上述补气药，用水煎服。

其次外出时一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉处休息，年老体弱者外出一定要有家人陪同。

最后一旦发现老人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热;可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。这样处理后，若患者仍不能清醒，必须送医院急救治疗。

另外，对待老年人一定不能大意，一定要坚持预防为主的方针来对待老年人生活中各方面可能会遇到的紧急情况，另外，对于老年人单独住的家庭来说，在这炎炎夏日，最好是每天都跟家里老人联系或者上门看看他们。

老年人中暑的症状有哪些

老年人中暑最多出现的是头痛、头晕、发力、恶心、心慌、胸闷、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。体温持续上升达到38摄氏度以上时，还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等状况。对于严重的中暑，要及时干预急救，避免器官功能衰竭，危及生命安全。

中暑根据严重程度，一般分为三个类型，可以划分为轻度中暑、中度中暑、重症中暑。

1、轻症中暑这类中暑主要表现在不想吃东西，头晕、头昏，全身乏力、恶心、呕吐、心慌、胸闷、皮肤潮红，体温正常或者轻度升高。轻症中暑症状比较一般比较轻，预后良好，中暑的人要及时的脱离高温环境，到阴凉通风处，降温补充盐水体液、一般几十分钟就可以缓解到正常状态。

2、中度中暑这类中暑在轻症的基础上，会伴随体温上升浮动更高，且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。中度中暑一般也不需要过渡的治疗，处理方法和轻度中暑一样，但是恢复的时间可能需要久一点，一般不会出现生命安全问题。

3、重症中暑这类中暑比较情况比较严重，包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，除了出现以上的症状外，还会出现严重的脱水，严重的电解质紊乱，出现大汗，全身肌肉抽搐、痉挛、晕倒、昏迷，大小便失禁，严重的会出现多器官的功能障碍，发生心跳、呼吸停止，出现急性的肾衰，急性的肝衰，弥散性血管内凝血功能障碍，横纹肌溶解等。严重的中暑必须立刻送到医院急救。

预防中暑的措施有哪些 介绍

身处夏季高温之中，我们对于中暑的预防措施就显得至关重要了。下面是由我为大家整理的“预防中暑的措施有哪些 介绍”，希望大家牢记，出行都做好预防中暑的措施。

预防中暑的措施有哪些 介绍中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。

一、中暑患者院前急救方法

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2.使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。

3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、藿香正气水（胶囊）等解暑。

5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

　 　二、个人防护

1. 出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

2.别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

3. 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

4.保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

三伏天老人中暑要怎么处理？

?一旦发现老人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱症状时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
为预防老人中暑，应注意下列几点：⑴盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。⑵躲避烈日出行。特别是有心血管疾病的老年人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。⑶注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。⑷补足水分。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5～2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。⑸保证充分的休息和睡眠。夏天日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。老人每天中午最好有1～2小时的午睡，家人要为老人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。⑹家中准备一些解暑药，如人丹、风油精、十滴水、藿香正气水等中成药。?

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