男子备孕吃什么补品

为了生一个健康聪明的小宝宝，夫妻在孕前都会做好保健的工作。那么男子备孕吃什么补品呢？下面就为您介绍一下男子备孕吃什么补品，备孕的夫妻快来看看。

男子备孕吃什么补品？一、牡蛎肉炖豆腐白菜

食材：牡蛎肉、豆腐、白菜；植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精适量。

制法：

1、将牡蛎肉洗净，放盘待用。

2、将豆腐洗净，切块。

3、将白菜切成片，葱、姜切丝。

4、将植物油放入锅内烧热，放葱、姜煸炒片刻，放豆腐稍煎，加水800毫升，投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂，加胡椒面、味精、精盐调匀即可食用。

男子备孕吃什么补品？二、香菇炒鸡肉

食材：鸡脯肉、香菇、青椒；油、盐、酱油适量。

制法：

1、鸡脯肉去血水，切成小块；香菇、青椒切片

2、热油，放入鸡脯肉炒到半熟

3、放入香菇和青椒，接着炒至出水

4、用酱油调色，加盐调味即成

男子备孕吃什么补品？三、鱼肉豆腐汤

食材：鱼、韧豆腐；油、盐、姜、葱、香菜、白酒适量。

制法：

1、将鱼去除内脏和鱼鳃，洗净

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟

3、加入豆腐，再炖10分钟，放入油、盐、生姜片、葱末、香菜、白酒调味即可。

以上就是关于男子备孕吃什么补品的推荐了，男性在备孕期间饮食要均衡，多吃鱼肉、瘦肉。适量的水果和蔬菜不能少，它们所含的多种维生素也是促进精子生成的必需营养。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/renqun/205669.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝智商高-全因妈妈备孕好

下一篇: 女性备孕期吃什么水果好