备孕喝什么苏打水

备孕喝什么苏打水

1、备孕喝什么苏打水

怀孕初期是可以喝苏打水的，因为怀孕体内雌激素和孕激素等各项激素分泌增多，此时胃酸分泌增多，容易引起呕吐的现象，苏打水是偏碱性的，可以中和胃酸，减轻呕吐的现象孕妇喝苏打水可减轻早孕反应的症状，可以喝的，不建议多喝，建议：孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。

怀孕的时候是可以喝苏打水的，但是给自己喝苏打水的时候不要选择苏打粉来兑的那种，要直接的购买经过加工而成的苏打水，这样的苏打水喝了对身体是没有什么害处的，喝这种苏打水也是可以纠正孕妇肠胃不适的现象，改善肠胃反胃呕吐等不良现象。

2、备孕喝苏打水的好处

2.1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。

2.2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

2.3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

2.4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。怀孕前喝屈臣氏苏打水，对怀孕后胎儿，没有影响。

3、备孕须警惕高糖苏打水

医学上将人体血液pH值小于7.35的情况称为酸中毒，大于7.45则称为碱中毒。无论是酸中毒还是碱中毒，统称为酸碱平衡紊乱。既然人体胃肠道可以自行调节机体的酸碱平衡，不会改变pH值和酸性体质，那么同样也不会因为过量饮用苏打水而造成碱中毒。

尽管苏打水不会引起碱中毒，但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来其他健康风险。

此类苏打水适量饮用问题不大，但若长期大量饮用，应警惕高糖高热量对机体的影响。高能量会导致肥胖，而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关。高糖可引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。此外，高糖还会引起血液甘油三酯升高，从而增加患高血脂、冠心病的风险。

苏打水的妙用有哪些

苏打水的功效。市面上销售的苏打水大多会标注pH值，比如热衷一款标注为7.7，是呈弱碱性的。人体的pH值为7.35-7.45，但是现在吃的比较多的肉类都是酸性的，人体强大的缓冲系统综合pH值，让人体一直处于正常范围内。像一些胃酸分泌过多的朋友可以选择适量饮用，可起到综合胃酸的作用。另外痛风病人可以适量饮用，痛风病人体内的尿酸过多，无法代谢在离心脏最远处沉积。喝碱性水可起到稍稍缓解的作用。如果正常人意义不大，长期饮用会导致添加剂摄入过多，所以建议根据情况，酌情饮用。

苏打水小妙用。苏打水具有抗氧化、预防皮肤衰老的作用，可以早晚用苏打水洗脸，让老化细胞迅速脱落，起到促进皮肤新陈代谢的作用。在苏打水里加入柠檬汁制成洗发水，用来洗头发，不用在添加其他化学成分，尤其是头发里细小的沙粒，洗的非常干净，而且整个过程都是天然的，没任何刺激。

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