想备孕你对精子卵子和受精过程了解多少?

健康的精子与卵子，都是孕育健康的宝宝的前提。有数据表明，近七成准备怀孕的爸爸妈妈们对于精子和卵子没有任何的了解，更不用说排卵期的掌握。其实，要想提高受孕率，算准女性的排卵期是关键的第一步。

男性精子VS女性卵子的生理特征

精子由成熟男性的睾丸生成，从精原细胞到成熟精子一般需要64天的时间，其中要经过七次的分裂。每个成熟的精子里面包括含有X的染色体和含有Y的染色体。男性的生精能力基本不设上限，每次射出的精液中，精子浓度每毫升在2000万到1亿以上。精子在射精之后进入女性生殖道之后，生命期为1-3天，若没有与卵子相遇，则慢慢失去受孕能力。但已经有研究表明，新鲜精子冷冻后，可长期保存不失去授精力。

卵子是由卵巢产生的，是人体最大的细胞，成熟卵泡的直径约为18mm。每个女婴出生时，子宫里都有多达45万个卵子，但许多卵子几乎是在分娩时直接就死了，剩下的卵子则会随着女性的年龄增长而有规律地减少。在女性保持有生育能力的几年内大约要释放400个卵子。一般这段时间是指从女性初潮来临时，直至女性更年期到来。

卵公主，48小时里等待精王子

女性在正常的生育期内，每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前12-16天。一般情况下，女性每次只排出一个卵子，但也会有例外的情况出现。少数情况下，左右两个卵巢的本来应该轮流排卵的，却同时排出两个或两个以上的卵子。这个时刻，如果2个卵子都能够顺利地与精子结合，也就会出现我们常说的双卵双胞胎了。

正常的卵子排出后可有48小时存活期，在排出后24小时以内受精能力最强。虽然精子进入女性生殖道内可存活2-3天的时间，但距离排卵期越远，女性受孕的机会就越少。因此，备孕的准爸妈们在排卵期进行性生活是最容易受孕的，且卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。

做好孕前准备迎接精子到来

由于女性的排卵是具有周期性的，而精子的产生也相对更容易。因此，算准排卵期，保证在卵子最新鲜、最健康的时候，迎接精子的到来，是孕育健康胚胎的先决条件。

选择排卵日同房，是提高受孕率的关键之一。那么，准备怀孕的女性要怎么来计算自己的排卵期呢？简单地说，如果女性的月经周期是28天，则排卵期是在月经第十四天进行排卵；如果月经周期更长，则排卵期也会相应地后推。用这种计算排卵期、安全期的算法，准确率相对较低。

想要精确的计算排卵期，一般要求女性在每日清晨测试基础体温，然后做好记录。因为女性在排卵后由于黄体的作用，体温会上升0.3-0.5摄氏度。同时，由于在排卵期前由于女性激素分泌达到高峰，所以白带会增加变稀，似蛋清样。根据这些变化，女性都可以精确地计算到自己的排卵日。选择女性排卵日前后行房事，自然能够一气呵成，孕育一个健康的小宝宝咯。

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